大腿酸疼是怎麼回事，該如何緩解呢？

沒有無緣無故的疼痛，大腿的酸痛可以考慮很多個方面，只有找到原因，才能做相應的處理方案，緩解從來不是我們想要的，目的一定是為了康復不再受困擾。

酸痛可以是局部肌肉組織的問題，也可以是神經放射引起的，只是一種癥狀的表現形式，要處理，先明確診斷。

常見的造成大腿酸痛的原因，可由於大腿酸痛部位不同，各不相同，以最為普遍的前側，後側、外側舉例。

1.大腿前側酸痛

大腿前側酸痛，可以是鍛煉股四頭肌之後出現的酸痛，也可以是股四頭肌勞損，還可以是股前外側皮神經卡壓，都可以引起大腿前側酸痛。

2.大腿後側酸痛

大腿後側的酸痛，可以是L5-S1椎間盤突出症，也可是梨狀肌綜合征，還可以是腘繩肌損傷，前兩者是放射痛，後者是局部肌肉組織酸痛。

3.大腿外側酸痛

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大腿外側酸痛，可以是L4-5椎間盤突出症，也可以是臀中肌綜合征，還可以是髂脛束過緊（像長期跑步不拉伸外側的人）。

結語

對於疼痛的處理，分析問題之後，肌肉問題可以通過按摩來消除局部肌肉的緊張和酸痛，消除癥狀，但是由於神經卡壓導致的問題，必須處理神經被卡壓導致放射的痛點，才可以康復，這就是診斷的主要意義！

作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314

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