第15篇：其實這個世界是有生命的|問答01

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很多人都說壓力很大，並且認為這種壓力對自己的身體健康有害。

但實際情況是，根據威斯康辛麥迪遜大學的調查研究，只有當你認為壓力對健康有害時，它才會真正損害你的健康。

換句話說：

有害的不是壓力本身，而是壓力與觀念（認為壓力有害健康甚至致命）的組合。

這裡想說的是，你的觀念就是塑造你世界的最重要因素，所以對待它可不能馬虎。

理解：你世界所有的東西，都在指導著你的實踐。所以在塑造自己世界的時候要能分清好壞，不要什麼東西都往裡放。

留言一：你不能改變的是世界，能改變的是自己。

有些世界你也是可以改變的。

客觀的世界是你無法改變的。因為不論你如何努力，其實這個世界還是會按照既定的規律去運轉。

自己的世界是你可以改變的。因為當你改變了對待它的態度時，你的世界其實瞬間就不一樣了。

客觀的世界固然重要，但更重要的是你自己的世界，因為你才是你真正生活的地方，並且是你有能力實實在在改變的東西。

就好比這個世界給每個人的實踐是相同的，但是對於每個人來說體驗到的時間都是不同的。

對某些人來說，這些時間就是用來浪費的，不然也不會出現「殺時間」的說法了。

而對另一部分來說，這些時間則是陪著他一步步踐行的夥伴，不強求不催促。而他們也只是認認真真做好自己的事情，就獲得不一樣的「時間體驗」。

所以把自己的注意力投入在能改變的事情上，才是我們提升生活質量的重要一步。

理解：能改變的是自己的世界，把注意力投入在能改變的事情上，如寫作、社群、投資。

留言二：和不喜歡的同事相處感覺很不美好，現在感覺很大一部分是自己造成的。第一沒有做到有效溝通。第二有了成見以後，就開始給「反感的」貼標籤。

雖然這並不絕對，但是我們認為別人的「不好」，可能大部分都是偏見。

你的周圍並沒有那麼多人挖空心思想要害你。

很多人「傷害」你，多半是因為考慮不充分，或者壓根沒有想到這種舉動會牽連到你。

這就好比，我們每個人都有「誤傷」他人的情況。回想一下這些時刻，我們其實就能理解對方的心境了。

如果自己感覺受到了傷害，不要就此下結論，並且給別人貼上「壞人」的標籤。

不然在往後的日子裡，你只會按照自己的標籤去解讀對方的行為，而這種情況下你通常會把人越想越壞。

所以這也是為什麼我一直強調要鍛煉自己的有效溝通能力。

因為它除了能夠為我們爭取到更多的機會，也會幫我們杜絕很多不必要的怨恨。

理解：少些主觀看法，多從客觀的角度去考慮。

留言三：我覺得老師今天講的內容可以理解為：你覺得這個世界是美好的，你就會看到美好的事物。關注這個專欄有一個月了，雖然不常留言，但是自己的內心還是有些改變。而且很神奇的是，內心變化了，外部世界居然也改變了。

還記得我們之前說過，概率統計知識的重要性。

其實作為普通人，我們生活中的「幸運」和「不幸」，基本都會維持在一定的概率範圍內。

但是為什麼生活在同樣的世界，但是每個人卻對此有著不同的感知呢？那是因為每個人的關注點不同。

即便「幸運」和「不幸」的概率大致相當，並且都是小概率事件。但有些人就會把注意力放到每件幸運的事情上。那自然在他的世界裡，幸運的事情貌似就多了起來。

相反如果一個人只關注不幸的事，而忽略那些幸運的事情。那麼即便兩種事情的比例相當，他們也會覺得自己的生活里充滿了不幸。

理解：越努力越幸運，把注意力放在幸運的事情上會更幸運。

留言四：自證預言讓我明白了，每一個當下的遭遇，其實很多都是自我的選擇。我們每個人都會有某種「信仰」，可能是宗教、科學、愛情、夢想…...這些都會影響我們的思想，它們都是很強大的力量。

如果你相信好事情會發生，多數情況下，它不一定會發生。

但是如果你相信壞事會發生，那它多半都會按照你的期望發生。

這也是為什麼「自證預言」其實並不是一個特別招人喜歡的詞，因為它多半是伴隨著所謂的「壞事」一起出現的。

但是這裡重要的一點在於：不相信壞事會發生，才是好事發生的前提。

如果你把所有的經歷都用到了相信，甚至期待那些不幸發生時，你還有多少雨里去關注真正幸運的事情呢？估計即便有機會，你也會不經意間錯過。

所以即便相信好事不一定能讓它成真，我們也應該做到不去相信或者期待那些不幸的降臨。

理解：相信美好的事情即將發生，保持樂觀。

留言五：我的世界有哪些不美好？我現在想想時自己學英語半途而廢的經歷。在大學裡能應付考試，但是自己的英語卻遠沒有達到輕鬆應用的境界。

估計這是多數人的心結之一。

除了學習方法，學習動力等差異之外，多數人真正的問題可能是：並不認為自己真的能學好。

這也是為什麼很多看起來很努力，自己也覺得很努力，但是終究沒有學好的原因。

因為他們每次學習，其實都是為了驗證自己的想法：我確實學不好嘛！

所以說底層的觀念才是最根本的差異。你認為自己能學好，才有機會真正學好，如果你打心底里就不認同這個想法，那麼再好的方法可能也是無用的。

所以在開始學習之前，最好要從心底里相信，學習這件事情沒那麼難，你可以做到的。

理解：要從心底里相信，學習這件事情沒那麼難，你可以做到的。在開始的起步階段，想盡辦法證明自己能做好。

PS1:這是閱讀笑來老師的專欄【通往財富自由之路】的學習筆記，加上一些問題的回答和自己的所思所想形成的一篇文章。

PS2:打算花一年的時間再次理解和領悟專欄中的精髓知識，也歡迎有同樣興趣的朋友一起加入討論和學習，微信：f1860094。