便秘食療方案

　中醫書籍上記載："便秘，指大腸傳導失常導致大便秘結，使排便周期延長，但糞質乾結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病症。"小兒常見的便秘多是由乳食積滯、燥熱內結導致的還有一種經常性排便困難是脾胃虛弱引起的。只有很少數寶寶便秘是由於腸道畸形引起的。除了腸道畸形引起的便秘，寶寶必須去醫院手術或者藥物治療之外，其餘的便秘狀況只要用中醫藥膳就能解決。

　　中醫將小兒便秘分成兩種：積熱便秘和虛弱便秘。

積熱便秘：

積熱便秘主要是寶寶飲食不節制導致的大便乾燥和腹脹、嘔吐、手心發熱。主要的治療方案是清熱潤腸。

蘿蔔湯、松子仁粥、番茄雞蛋湯

虛弱便秘：

虛弱便秘也被稱為習慣性便秘，主要表現為脈搏緩慢、舌苔發白，大便先干後稀，面色不好，身體無力。寶寶經常氣血不足會導致虛弱便秘，這種便秘首先需要補氣潤腸。

蘿蔔籽、黑芝麻、地瓜、杏仁都是治療虛弱便秘的良藥，家長只要將這些食物煮熟給寶寶吃就可以了。

通用：

香蕉燉首烏，蜂蜜甘蔗汁等等。香蕉和蜂蜜都是潤燥的最佳食物，但是一次不能食用太多。對寶寶來說，香蕉每天一到兩根就可以了，蜂蜜一定要買純天然的，加糖的蜂蜜是沒有效果的。

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