我在美國坐月子之產後30天全紀錄

來自專欄 Aurora安小安14 人贊了文章

前言：這篇文章記述了我在休斯頓坐月子期間每一天發生的事。坐月子的日子裡沒有想像的無聊，但面對一個必須24小時隨時待命的新生兒，也遇到了前所未有的挑戰，無論是體力上還是心理上。

文章有些長，閱讀時間大概需要18分鐘，一次性讀不完的，可以先點個贊或收藏，有空時再看。

文章首發於公眾號《Aurora安小安》，為原創內容，未經允許，拒絕一切形式的轉載。

Day 1: 學習餵奶，換尿不濕

產後第一天，對於新手媽媽來說，是非常興奮的。肚子里那個藏了將近10個月的肉球球真真切切地擺在了眼前，總免不了想去看一看，摸一摸。至少我是這樣，生完寶寶後，絲毫沒有感覺到累，反而覺得很輕鬆。產科醫生看著我那興奮勁兒，勸我一得空就馬上睡覺，真正辛苦的時間還在後頭哩。

一開始我不以為然，因為確實沒感覺到累，直到開始進入餵奶程序。美國這邊對於產後按時餵奶這件事非常重視。必須要每2小時把寶寶叫醒，喂一次奶，觀察寶寶的尿不濕，並作記錄。一開始我看寶寶睡的香，逗她也不醒，就讓她睡著，4個小時也沒叫醒她。負責管理產後哺乳的護士來查房的時候，看到我的餵奶記錄一片空白，非常生氣。這也是整個住院期間，護士唯一和我生氣的一次。等她平靜下來和我說：「新生兒剛出生的幾天，每隔2小時必須把寶寶叫醒餵奶。理由是：1.可以幫助媽媽快速下奶，增加奶量；2.寶寶剛經歷了一段艱苦的旅程，非常累，如果我不主動叫醒她，她可能會一直睡，長時間不給寶寶餵食，她會變得虛弱，每隔2小時叫醒一次，也有利於及時查看寶寶的狀態。」

可是寶寶就是睡的很沉怎麼辦，用各種辦法叫醒她。輕推她，把她吵醒；脫衣服，讓她凍醒；捏小腳，把她疼醒。在一邊觀摩學習的我，看的好是心疼。每2小時一次的餵奶，也比生寶寶累多了。

今天還有一項重要的任務是學習換尿不濕。沒生寶寶前，覺得尿不濕嘛，就和衛生巾一樣，直接放上去就好了，完全沒想過換尿不濕還會遇到什麼問題，直到看到寶寶滿屁屁的粑粑。

當時看著寶寶屁屁上沾著的粑粑，整個人都懵了。怎麼辦呢？拿手摳嗎？因為太久沒換尿不濕，好像已經黏在寶寶的屁股上了，硬摳會不會把寶寶嬌嫩的屁股扯破皮啊？好在兒科醫生剛好過來給寶寶檢查身體，及時解救了我和同樣懵圈兒的孩她爸。

家裡已經有兩個寶寶的兒科醫生熟練地用小臉盆接來一盆溫水，在舊的尿不濕下面墊上一塊新的尿不濕，然後才將舊尿不濕打開，這樣把舊的尿布拿掉的時候就不會尿到床上了。打開後，拿出一塊棉布用溫水浸濕，慢慢地將寶寶屁屁上的粑粑一點點擦掉，屁屁擦乾淨後換另一塊棉布開始擦上面，避免交叉感染。全部洗凈後，用干巾將殘餘的水分吸干，才將舊的尿不濕拿掉，把新的尿不濕包好。

看完兒科醫生的一系列操作後，除了感謝還是感謝，如果不是親眼所見，真的不知道換個尿不濕還有如此多的講究。

Day 2: 出院回家

早上，護士給我量了血壓，檢查了側切傷口；兒科醫生給寶寶做了一些常規檢查，一切正常，決定出院。

下午三點，給寶寶穿戴好，開開心心用汽車座椅提回家。

昨天的寶寶是各種嗜睡，搖都搖不醒，衣服脫光了也不醒。今天的寶寶是每隔一兩個小時就醒來一次，醒來就要喝奶，奶牛我根本睡不好。全憑一口仙氣吊著。

一隻沒覺睡的奶牛。哞～

Day 3: 奶娃奶娃奶娃

這兩天的節奏就是不停地奶娃奶娃奶娃，完全睡不夠。好不容易寶寶睡下了，1個小時不到就又醒了。每次都還沒進入深睡眠呢，就又得起來餵奶了。

白天寶爸看著寶寶，還能睡個一兩個小時，緩一緩。

這裡想提醒還沒成為奶牛的美少女們，寶寶前期喝奶很少，如果本身奶量已經夠了的話，不要喝太多湯。晚上喝了豬蹄湯之後開始漲奶，寶寶喝的少，吸了等於沒吸似的。兩邊奶都漲成了磚塊，發熱發汗。

Day 4: 婆婆到達休斯頓

昨天，醫院通知說寶寶的出生資料已經準備妥當，隨時可以去取。寶爸預約了今天早上9點半的時間，這樣他可以在出門前給我做好早餐，辦完事回來剛好又可以做午飯。吃完午飯，我睡午覺，他看寶寶。等我醒來，他去機場接婆婆，順帶買了菜回來做晚飯。完美演繹育兒嫂、做飯阿姨、好爸爸及靠譜老公四個角色，且均表現出色。人的潛能真的是無限的。

因為寶寶比預產期提前了10天出來，婆婆的機票又是提前定好的，所以今天才到。開啟媳婦的美好時代，嘻嘻。

Day 5: 有一種幸福，叫做媽媽菜

婆婆沒來前，寶爸完全聽他丈母娘的指揮，各種燉湯，菜也是零星放幾顆鹽，先給我盛出一碗，他再加鹽。今天婆婆做菜，完全不顧這些，平時該怎麼吃就怎麼吃。終於吃到鹽味了，加上熟悉的媽媽菜的味道，胃口大開，幸福得想掉眼淚。

關於月子餐的做法，我和婆婆事先就有討論過。我們一致地認為，前期如果寶寶奶夠喝，就不需要特意去燉各類湯了，和平時一樣吃就好。

Day 6：產後第一次洗頭

今天早上還是回不過神來，因為前幾天連續不斷的「工作」。白天寶爸和婆婆幫我看著寶寶，我去另外的房間睡了兩個半小時。已經有5天沒有連續睡2個小時以上了，這兩個半小時對我來說簡直是奢侈。醒來後神清氣爽，洗了頭，擦了身。產後第一次洗頭。

晚飯後看太陽還沒下山（5月的休斯頓一般要到8:30太陽才下山），外面也挺暖和，無風，寶寶剛好醒著，就抱著在小區里走了一圈。產後第一次出門呼吸新鮮空氣，活動筋骨，舒服，開心。

Day 7: 算員工工資

今天是12號，15號發員工工資，趁著今天狀態好，晚飯後把員工工資給算了。

婆婆來了後，我就相對輕鬆了。婆婆因為時差的關係，睡的很淺，一晚上要起來好幾次，看我和寶寶的狀況。也因為強勢倒時差，給我們做一日三餐，還要照顧寶寶，有些感冒了。

辛苦婆婆了，一聲媽媽，都不容易。

Day 8: 追劇，簽合同

自從第6天順利回血後，這兩天狀態都很不錯。晚上加起來只要有4，5個小時的睡眠，第二天就神清氣爽，精力十足。中午把婆婆從國內給我帶來的合同簽完，交給即將回國的朋友後，開始追劇。

Day 9: 看書，看劇，曬太陽

今天是母親節，一早起來和婆婆說了「母親節快樂」。讓國內的姐姐幫忙給媽媽送了一束花。兩個媽媽都說「同樂，同樂」。對啊，我也是一位母親了，神奇。

今天精神狀態更好了。白天除了追劇，還有空餘時間看書。傍晚的時候，和寶寶一起沐著夕陽，在泳池邊看寶爸游泳。美好。

Day 10: 去兒科醫生處回診

在美國，醫生的診室是獨立在醫院外面的，生產前要提前找好喜歡的兒科醫生。兒科醫生可以自己上網搜索，也可以諮詢生產的醫院，有無離家較近，口碑又比較好的醫生。自己網上找的醫生可能會因為離醫院較遠，在寶寶出生的時候不會來醫院，需要醫院將寶寶的資料準備好，傳真過去，出院後父母自己將寶寶帶去醫生的診室。因此，如果看到喜歡的醫生，最好提前打電話諮詢下。我的產科醫生的先生就是兒科醫生，兩人的診所又只隔著一條街，就直接找了產科醫生的丈夫Charles。

Charles在寶寶出生的第一、二天都有來給寶寶做一些常規體檢，檢查眼睛，耳朵，肚子，胯部等部位。兩天檢查的內容是一樣的，問他為什麼，他說有些情況當時可能看不出來，double check才放心。檢查完後預約了下次檢查的時間，也就是今天。

和第一、二天一樣，檢查了身高體重頭圍，看是否符合生長曲線，再檢查了耳朵，眼睛，肚子和胯部。一切正常。最後取了足部血。取足部血的時候才發現，寶寶平時的哭，那不叫哭，只能叫哼唧，通知我們她醒來了而已。今天這刺耳又響亮的叫聲，那才是真的哭啊，撕心裂肺，夾雜著委屈，彷彿在懷疑寶生。

Day 11: 給寶寶辦證件

昨晚寶寶很乖，睡的很好，基本兩個半小時醒來一次，我也睡的很好，早上起來精神滿滿。

寶爸9點多起來，幫我做好早飯後，出門去給寶寶拿出生證明。下午一家三口一起去給寶寶辦了證件。

Day 12: 獨自和娃留守在家

今天寶爸和婆婆一起去奧斯丁州政府給寶寶開一份證明，我和寶寶兩個人在家。婆婆因為今天要早點出門，一晚上沒睡著。6點多就起來了，幫我做好了早餐和午餐，等我起來熱一下即可。

我和寶寶兩個人吃了睡，睡了吃，毫無壓力。下午的時候聯繫了印尼的朋友，彙報了近況。

不得不說寶寶長個真的很快，新生兒尺寸（new born）的衣服已經穿不下了，開始穿0-3月尺寸的衣服。

Day 13: 第一次洗澡

生產完後一直都是擦身，今天感覺側切的傷口癒合的差不多了，趁寶寶睡覺的時候洗了個澡。那泥多的，可以肥好幾畝田。

Day 14: 寶寶開始關心周圍的事物

寶寶昨晚特別乖，基本三小時醒來一次。早上起來的時候，寶爸和她奶奶都還睡著，就給自己做了早飯。

寶寶今天對窗外的光影特別感興趣。7點多醒來，吃飽喝足後，一直看著窗外，一副難以置信的樣子，一直看一直看，沒有睡的意思。倒是我，在一旁困的不行，睡著了。等我醒來的時候，寶寶還是靜靜地看著窗外。到9點多才睡下。12點醒來的時候，也是如此，一直看著窗外，以及身邊在走動的這些人。

Day 15: 我奶奶走了

本來不想把這麼悲傷的事寫出來，但這的確也是我月子的一部分。這件事不是每個人都會碰到，也希望大家都不要碰到。

父母做生意忙，我是奶奶帶大的，雙滿月便開始和奶奶睡，睡到22歲。以前和奶奶頂嘴的時候，奶奶總會說：「我是為你好啊，你以後自己有寶寶了就知道了。」現在我有寶寶了，也知道養育一個寶寶的不容易，奶奶卻走了。

怕自己太傷心會影響寶寶的奶水，忍著不哭。但夜深人靜，只有我一個人還醒著的時候，想到以後再也見不到奶奶了，還是沒忍住，大哭了一頓。哭到眼睛疼得睜不開，告訴自己不能再哭了，月子期間，把眼睛哭壞了不好。

眼淚沒從眼裡出來，卻以另一種形式從身體滲透出來。我冒了三天的冷汗。每次醒來都是渾身濕透，不得不洗澡換衣服的程度。

唯一欣慰的是，昨晚和奶奶的最後一次視頻，她是笑著的。笑著和我說的再見。

Day 16: 寶寶換了1號尿不濕

寶寶生長特別快。寶寶出生前，因為沒經驗，按照尿不濕上標的體重，給備了兩箱新生兒尺寸的尿不濕。其實用不到半個月就太緊了，承載力不夠，兩個小時下來屁股就濕濕的了，而且反滲嚴重。今天把剩下的一箱新生兒尺寸的退了，去隔壁超市給寶寶買了一箱1號尺寸的尿不濕。

因為傷心的關係吧，晚上寶寶哭了兩次我都沒聽到。每次都是婆婆換好尿不濕，再輕輕把我推醒。心裡暖暖的。

Day 17: 出冷汗，胃痛，肚子痛

今天是奶奶入土的日子，我一大早被肚子疼醒，醒來全身是汗。一整天都在出冷汗，肚子隱隱作痛，胃也難受，喝了兩杯熱的生薑水才有所緩和。可能是心理的悲傷導致的生理的不適吧。

Day 18: 寶寶聽著催眠曲自己睡

這兩天因為沒什麼力氣，寶寶喝完奶後如果還沒有睡覺的意思，就把她放嬰兒床里，給她打開催眠曲，讓她自己發獃。今天發現催眠曲對寶寶還挺有用，幾次都是聽著聽著就自己睡著了。

Day 19: 推寶寶出去散步

今天精氣神有點恢復過來了，晚飯後和婆婆一起，推著寶寶，沿著河邊走了1個半小時。和婆婆聊了奶奶的事。這幾天面對兩個和奶奶沒有任何交集的人，我也不知道說什麼，只能一個人悶著，講出來輕鬆不少。舒爽。

Day 20: 寶寶鬧騰了一晚，略崩潰

寶寶白天還是正常的，晚上從7點40分開始，斷斷續續，哼哼唧唧鬧到半夜12點45分才睡下。折騰了整整5個小時。因為不知道寶寶為何突然如此鬧騰，加上一直想喝奶，不給喝奶就哼哼，連續服務5個小時的我，體力不支，有些崩潰。

Day 21: 寶寶脹氣，心情不美麗

今天和昨天一樣，寶寶晚上7點醒來後一直鬧騰。比昨天還嚴重些，一直想喝奶，也不讓拍嗝，折騰到9點全吐了。後來一摸肚子發現是脹氣了。肚子圓鼓鼓的，還有硬塊的感覺。順時針給她揉了20分鐘，放了三個大屁，慢慢的肚子軟了，大概是舒服了，終於睡覺了。心疼，寶寶不舒服也不知道如何表達，只知道喝奶來找尋安全感。

於我自己而言，今天的心情相當不美麗。一方面是因為晚上睡不好，沒時間睡午覺，加上寶寶一直鬧，嚴重體力不支。另一方面是突然覺得自己長期重複做同樣的事（餵奶、換尿布、哄睡），寶寶也不會說話，得不到任何的反饋，覺得好沒意思。看到寶寶一個勁的鬧騰不肯睡覺，也不懂她到底想怎麼樣，真的是非常崩潰。

耐心耗盡的我，在寶寶吐奶後，把她交給她奶奶處理，自己去洗了個頭洗了個澡，放鬆身心，舒緩情緒。從浴室出來後又是個溫柔有耐心的媽媽。

Day 22: 兩代人的育兒觀念差異

寶寶今天繼續脹氣，而且脹氣問題升級，放屁和拉粑粑都有困難的樣子。

寶寶不生病，一家人其樂融融，寶寶一有問題，矛盾就來了。因為大家都想寶寶快點好，都有自己的想法和意見。

我主張親密育兒，認為前期要和寶寶建立信任感，要讓寶寶有安全感，後期寶寶才不會無故吵鬧。因此，看寶寶脹氣，吐奶，睡不穩，我認為得給她拍嗝，順氣，揉肚子。婆婆認為寶寶不能久抱，不然以後會一直吵著要抱，不好養。我抱著拍嗝的時候不斷地來問我是否可以放下。

我認為吐奶得拍嗝，把嗝拍出了，吐奶問題就會改善些。婆婆認為吐奶才是正常的，不需要拍嗝，吐出來才舒服，而且拍嗝的姿勢看起來對寶寶的脊椎不好。

當所謂的「科學育兒」，遇上「經驗育兒」，大家都認為自己有理。但到底誰是對的呢？這是我的第一個寶寶，無從證明，無法理論，心裡有些憋悶。

Day 23: 寶寶依舊脹氣

雖然已經看了教程，給她各種按摩，蹬腿，寶寶今天肚子還是不舒服，睡不安穩，1個小時醒一次。白天我除了吃飯，洗漱，幾乎沒有其他時間。這些也都是匆匆完成的。

Day 24: 情緒失控，和婆婆發脾氣

這幾天寶寶肚子脹，我作為媽媽是盡量讓自己冷靜下來，看書，查資料，看如何解決問題。說不焦慮是不可能的，但眼前是要解決問題，不能焦慮。細心的婆婆表面淡定，內心卻也是滿滿的焦慮。表現在哪裡呢，每隔二三十分鐘就去摸摸寶寶的尿不濕濕了沒，拉粑粑了沒，再摸摸肚子，是否脹著。

平時摸，我沒意見，關鍵睡覺的時候去摸，一不小心把寶寶吵醒了，我好不容易能夠休息下，又得起來「工作」了。加上這幾日都沒怎麼睡，心裡本來就毛毛的。中午時候看到婆婆又去摸熟睡中的寶寶的尿布濕，終於炸了。非常沒好氣的說：「媽媽，你不要老是去摸寶寶的尿不濕，尿布濕不是尿布，是有承載力的，等寶寶醒了再看不遲，她好不容易睡的，萬一吵醒了怎麼辦？我也想休息！」這句話乍看沒什麼問題，關鍵是當時我的語氣相當的不好，當然還要加上表情和眼神。

婆婆在家裡轉了幾圈，沒說任何話，默默出門散步去了。

婆婆出門的這段時間，我是非常難熬的。我也知道婆婆是關心寶寶，但當時就是控制不了自己的情緒。坐立難安，如坐針氈，形容此時的我再適合不過了。婆婆一出門，我就開始寫道歉信（檢討書），想向婆婆解釋我為什麼會突然發脾氣，寫了好長一篇，足有800字，婆婆回來時我剛寫完，正在修改。

哪知婆婆進門時笑嘻嘻的，手上還提了袋香蕉，說：「寶寶最近拉粑粑少，你多吃些香蕉，可能有好處。」

看到婆婆這麼好，我也心虛地笑了。「檢討書」最終是沒給婆婆看，只是心裡還是非常的過意不去。

Day 25: 寶寶脹氣好轉

今天寶寶肚子依舊不舒服，放下就醒，喝完奶後得抱著揉肚子半小時，才能放到小床上睡一會。沒半小時又醒了。我等於是一宿沒睡。到凌晨5:30的時候，已經12小時沒拉粑粑的寶寶終於拉粑粑了。寶寶用力拉完粑粑，倒頭就睡。我也終於得以睡兩個小時。

中午時候，寶爸去買了Gripe Water和 Gas Drop回來。第一次使用，也不知道哪一種效果更好，就先給寶寶吃了Gripe Water。還挺靈的，寶寶喝下後，粑粑量和尿量都達到了歷史最高。

寶寶終於正常了，已經好多天沒出門的我，晚飯後把熟睡的寶寶交給寶爸，和婆婆沿江去散了一小時的步。

Day 26: 寫讀書筆記

今天早上寶寶還是有些脹氣，給她吃了Gripe Water後，大概是舒服些了，喝奶睡覺都正常了。

寶寶好，我自然也好。年初給自己定了一個小目標，每個月至少讀一本書，並輸出讀書筆記。今天是5月的最後一天，這個月太充實了，不知不覺就到了月底。下午趁寶寶睡覺時，把讀書筆記寫了。小目標完成，感到非常滿足。

Day 27: 感覺很美好

今天是兒童節，寶寶今天好乖，不哭也不鬧。睡覺也好了，粑粑也不錯，一切都很完美。

晚飯後一家人一起去江邊散了步，感覺非常美好。

Day 28: 第一次連續睡3個小時以上

今天寶寶的表現依舊蠻好的。因為一直是親喂，寶寶沒喝一口奶粉，所以睡眠都是跟著寶寶走，自打寶寶出生後我第一次連續睡了3個小時以上，非常非常的開心。

晚飯後去買了泳衣泳鏡，再過幾天就可以去游泳了，bravo！～

Day 29: 寶寶有了小名：安安

今天寶寶心情大好，白天醒了蠻久，和大家一起互動，越來越有趣了。

想了近1個月的小名終於也塵埃落定了，小名安安。安安來自於她的英文名Aurora。Aurora一般音譯為奧蘿拉或者歐若拉，一個朋友竟然別出心裁地音譯成安諾拉。不過安諾拉這個名字是真的好聽，於是就給寶寶取名安安啦。

Day 30: 寶寶滿月啦

今天，寶寶終於滿月啦！每天晚上加起來只能睡四五個小時的日子竟然不知不覺過了一個月了！中午去遊了個泳以慶祝寶寶滿月，我出月子。

凱西碎碎念：

月子里的媽媽，沒有原先想的那麼無聊，但面對一個必須24小時隨時待命的新生兒，也遇到了前所未有的挑戰，無論是體力上還是心理上。

這一個月，寶爸，婆婆，我三個人都不容易，最不容易的是我婆婆。我細心地照看寶寶，婆婆事無巨細地照料我們兩個。怕我半夜餓，每到一個超市都會先幫我搜羅我可能愛吃的零食；怕我半夜累，她起的比我還勤，聽到寶寶哭了，馬上起來給寶寶換尿布，換完尿布再抱給我餵奶；怕我作為新手媽媽照顧不好寶寶，在寶寶脹氣的時候270度（床的3邊）圍著我們娘倆轉；怕我累著，帶寶寶出門散步從來都是難推的路段她來推，好推的路段才讓我推，或者她直接推全程。細節處不勝枚舉。

一聲媽媽都不容易。致敬母親。

文章為原創內容，首發於我的公眾號《Aurora安小安》，未經允許，禁止一切形式的轉載。原文鏈接在此：

我在美國坐月子之產後30天全紀錄?

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