產後修復有哪些項目？

09-02

產後修復有哪些項目？

在生產完之後，有些產婦在子宮自然恢復的過程中可能會產生很多問題，導致子宮恢復不良。首先要注意陰部衛生，避免其他的炎症的發生。最好用母乳餵養寶寶，因為寶寶的吸吮次數會引起子宮收縮，以此促進子宮復。在產後要注意及時排尿，不要讓膀胱處於膨脹狀態。

妊娠和臨產的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損害，導致盆底功能障礙。容易出現產後性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，假如受損的盆底肌肉無法及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等問題會更加嚴峻。

產婦給寶寶喂母乳後，乳房改變很大，會有鬆弛下垂的問題出現，不要說老公看了彆扭，自己也是接受不了的。所以恢復乳房也成了一項很重要的產後恢復項目。但是提醒產婦們，必須要在寶寶斷奶後才可以進行乳房的恢復訓練。

適當的鍛煉能提高我們的新陳代謝，促進健康，產後六個月是產婦瘦身的黃金期。但要注意剛剛臨產不久的產婦千萬不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加上有些產婦還擔負著重要的哺育任務，這時正是需要補充營養的時候。如果是母乳餵養，一般主張在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。