很多人把「抑鬱症」掛嘴邊，可他們對抑鬱症患者的痛苦一無所知！

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說到抑鬱症，很多人想到的是情緒低落、興趣缺乏、樂趣喪失……然後，想當然地就將抑鬱症同「不開心」聯繫起來；這時，他們發現，自己也經常不開心，所以他們覺得，患了抑鬱症沒什麼大不了的；這樣，他們看到抑鬱症患者「只想呆在床上……不和任何一個人講話」,就覺得莫名其妙，甚至想，他們怎麼這麼懶？

其實呀，他們不是懶，是病了！問題是，很多人，不了解這種病！

1.

當然啦，也有人意識到抑鬱症是病，還說它是心靈上的「感冒」。

在這兒，我們要注意的是，這種類比就好似兒時去醫院打針，父母哄我們說，打針不痛的，就跟被小螞蟻咬一下一樣。為什麼這樣講？因為抑鬱症可不像感冒那麼容易對付，甚至扛一扛，就過去了。

要知道，抑鬱發作的時候，經常會伴隨一些軀體癥狀和心理癥狀，比如說，頭痛，整天暈乎乎的，注意力也難以集中，反應變得遲鈍，總是感到疲勞，做事力不從心……

之所以會這樣，是因為抑鬱症絕不是誰誰誰一時想不開，導致的情緒低落，或自暴自棄，而是有著底層的生物學根源（神經遞質分泌失衡），它同糖尿病一樣——真實。

不過呢，說到感冒，抑鬱症同感冒也確實有相似的地方，那就是，人的一生不可能只感冒一次，而抑鬱症也同樣會反反覆復地發作。

正因此，有人就說了，抑鬱症不是什麼心靈感冒，而是心靈癌症。

2.

抑鬱症發作時，究竟是怎樣的一種體驗呢？有患者是這樣描述的：感覺就好像是全身陷在泥淖里，內心在拚命地掙扎，然而身體卻不能移動分毫，最終只能坐以待斃……

是不是有些像夢魘時「鬼壓床」？讓人絕望！

這位患者認為，「抑鬱症」這個名稱不合適，因為抑鬱不過是併發症，就像咳嗽是氣管炎的併發症一樣。所以他覺得，抑鬱症應該叫「失活症」，就是失去活力的意思。

他還講，確診之前，他生不如死，確診之後，倒感覺心裡的一塊石頭落地了：原來自己記憶衰退、逃避社交、失去活力……並不是因為自己差勁，而是因為自己得病了。

…………

很多人都想到了，病了就該吃藥呀，對不對？

從臨床表現上看，藥物對緩解癥狀確實有不錯的效果；不過，尷尬的是，就像一個患者所說的，「吃藥會好受，但是上課經常犯困；停葯上課會清醒，但是會很難受。」

另外，藥物的副作用，也會讓人心生恐懼的。

還有就是，健康的人，比如你我，在頭痛腦熱不舒服的時候，不想上班，不想起床，不想……往往是理直氣壯的。那麼，抑鬱症患者呢？

他們天天都那麼不舒服，可該做的事要是沒有做的話，他們會自責的，自責到想死的地步。

…………

這就是抑鬱症；抑鬱症，就是這樣折磨人的！

3.

如果留心，你多半能發現，幾乎所有的抑鬱症患者都講一件事——感覺自己的靈魂被抽空。

靈魂被抽空是什麼樣的感受？那感受就是，毫無感受，麻木不仁！

有個患者就說，他身上這種「毫無感受」的感受，是一切重負的來源，是一切羞恥的來源。

為什麼會這樣？他解釋說，抑鬱症患者，偶爾會突然感覺自己的一切感覺又都回來了；在感覺回來的那一刻，抑鬱發作時的經歷和反應（往往都是不堪回首的），會像狂風暴雨一般湧入他們的意識中，讓他們覺得羞恥、痛苦、沉重不堪……

這個時候，有些抑鬱症患者，就選擇自殺了。

4.

要注意，抑鬱症患者自殺，有些並不是「我不堪重負」，而是「我去死一死，看看死是種什麼樣的感覺」。

也就是說，抑鬱症患者往往不會因為抑鬱的痛苦而自殺；相反，痛苦，作為一種「感覺」，能讓抑鬱症患者感覺到「我好像是活著的」，或者說，「我好像也曾活過」。

對此，有患者講：死了，如果有感覺，很好；死了，如果沒感覺，那就不用再毫無感覺地活著了，也不錯！

…………

其實，出於對感覺喪失的恐懼，每個人都在尋求刺激。比如說，有些人自殘，有些人酗酒，有些人跑步……

不同的是，有些人要幸運一些，選擇了像跑步這種積極的方式，緩解了抑鬱的癥狀，還一點一點地好起來。

5.

說到這，可能有人問：對於身邊的抑鬱症患者，我們能做些什麼？

對於這個問題，有人作了一個類比。

是說，假如某人腿折了，你不會敦促他去跑步的，因為你知道，傷腿恢復是需要時間的；當傷腿治癒了，仍然需要數周的時間才能恢復些力量，至於恢復到什麼程度，取決於傷得有多重——也許有些運動不能玩了，再也沒法像過去那樣了……

其實呢，得了抑鬱症，也是這樣的。

我們能做的就是，保持耐心，陪著他一點一點地學習如何去生活。