教我養生的朋友，得癌了

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能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

——拿破崙

昨天晚上發完文感覺有點餓，於是準備下樓，就去小區門口的便利店買點牛奶。聽見「歡迎光臨」的時候下意識抬眼看了下表，快十點了。

我拿了兩瓶奶走向收銀台，忽然聽到兩個人吵架：

「我抱歉我抱歉行了吧？！」

「你這是什麼態度？你們經理是誰？給我叫過來！」

顧客說，店員答應著幫他從倉庫里拿東西，卻轉身去拿自己的外賣了，放他在這等了十多分鐘，他氣憤不過，就吵了起來。

兩人大有一副擼袖子動手的架勢，我趕緊攔了下來。好一番勸慰，店員才沒好氣地道了歉，顧客怒氣沖沖地走掉了。

我結完賬一看錶，十點半了。

剛走出便利店，就聽見剛才那個顧客拿著電話破口大罵：「催什麼催，催命啊！害我動車也沒趕上！我又不是不回家？！」

其實兩個人都稍微控制一下情緒，顧客就趕上車回家了，店員的外賣也吃完了。

發脾氣，看起來是件小事，其實最能代表一個人的本事。

成人的世界裡，不能控制情緒是一件很悲哀的事情。

而我為什麼今天這麼想跟你們聊一聊情緒的問題，還有另一個原因，是一位剛被我辭退的姑娘。

前一陣子，公司來了個新同事。兩個月實習期滿，HR拿著她的實習期工作報告來我辦公室，說：這個姑娘留不得。

緊接著跟我簡單講述了一下她最近的表現：原來這個姑娘失戀了，在公司常常忍不住就哭，還經常一下午找不見人，不僅三天兩頭請假，安排的日常工作都完不成。

HR一批評她，她便又紅了眼，搞得好像誰欺負她似的。

我有些驚訝，這姑娘進來的時候考核，工作水平還是很不錯的。

於是我讓她通知那個姑娘來一趟，打算跟她談談。HR說：「她今天沒來，也沒請假。

因為失戀，她完全進入不了工作的狀態，太容易被情緒影響了。」

我嘆了口氣，在她的實習報告上籤了字。

有情緒不可怕，每個人每天都會陷入在各種各樣的情緒里。但是如果你連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你早晚也會毀掉這一切。

我有個朋友，我們出來吃飯她基本不來，也從不吃外賣。

偶爾的聚會也是去家裡，她做給我們吃。她有一句名言：「長壽的秘訣就是在家吃飯。」

沒想到她卻得了胃癌。

她孩子兩年前出生的，我還去喝了滿月酒。可就是自打那時起，她就沒吃過一頓消停飯。

不是跟孩子生氣就是跟婆婆生氣。孩子不吃飯，她生氣，婆婆更怪罪。

但是她不能向年幼的孩子泄憤，更不能向作為長輩的婆婆發火，就自己這樣憋著。

每頓飯都是帶著火氣吃下去，長此以往日積月累，吃得再健康，胃也受不了了。

情緒這種東西，光是控制住不發也不行，時間一長，人是要憋壞的。

我創業初期，經常工作到深夜。投資方出問題了，活動方案要改等等，堆積如山的工作和事情都湊在一起需要去解決。

我能控制住我的情緒，但並不代表我就不焦慮。實際上我也會失眠著急，眉頭緊鎖…

多虧了我爸。

我爸有一次給我打電話，察覺到了我語氣的沉悶。

他什麼也沒問，只是說：「今晚回家吃飯吧。」回到家，他像往常一樣在家忙活，還做了我愛吃的燉茄子。

吃飯的時候，我夾茄子夾了兩次沒夾起來，有點煩躁：「茄子燉過了吧，都夾不起來...」

我爸看了我一眼，起身去廚房拿了2個勺子：「茄子嘛，本以為多燜會沒事兒，誰想會燜壞了它。」

話音一頓，他又給我舀了勺茄子，

「人也是一樣。」

我心底一怔，是啊，人悶久了也是會壞的。其實道理我都懂，只不過有時候會太焦急，所以忘了。

我們慢慢聊著，心態漸漸平和下來，有些不知道怎麼宣洩的情緒像是找到了出口，緩緩釋放了出來。

很多人遇到了問題不願意跟父母講，但我覺得爸媽的經驗有時能給我們很多有用的意見。

父母是世界上最心疼你，全心全意站在你的角度思考問題的人。

關於控制情緒，我總結了點建議，看似很簡單，但是堅持下來，你會發現生活中的巨大改變：

• 不把情緒轉移到別人身上。

• 先解決心情，再解決事情。

• 不要在飯桌上生氣。

• 傾訴不能解決問題，但能解決情緒，進而大事化小，小事化了。

沒有人天生就會控制情緒，也沒有人一輩子都學不會成熟。

拿破崙說過這樣一句話：能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

作者：末那大叔，1米89的溫情大叔，微信公眾號：末那大叔（ ID：monadashu77），私人微信：modashu7777。有書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。