產後骨盆修復必要嗎？看完我震驚了

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什麼生了孩子之後體型都走樣了？下半身怎麼減也減不掉？屁股又大又垂？其實很多時候跟脂肪根本沒關係，重點是骨盆！你的骨盆已經鬆弛了！

為什麼要做骨盆修復？

因為在懷孕4個月左右時，身體會分泌一種激素，叫恥骨鬆弛劑，目的就是讓媽媽的骨質變的更加疏鬆，隨著寶寶的長大，骨盆逐漸張開，孕婦會很明顯感覺兩胯開始變寬，骨盆會慢慢的變大，整個盆腔為即將到來的生產做準備。

有的寶媽孕後期大腿跟疼，屁股疼都是骨盆分離引起的。

有的媽媽會說，我是剖腹產，沒開骨縫，不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內，這時恥骨聯合已經打開了

所以不論哪種生產方式，一胎還是二胎，骨盆修復都是必做的一個項目！

骨盆鬆弛對身體的影響

1.體型走樣：骨盆隨著胎兒的發育慢慢變大，骨盆也會慢慢的撐開，為什麼說很多女性生完孩子屁股變大，屁股扁平。因為骨盆給撐開了，成橫向的了，屁股就會變平了。屁股就不像懷孕前那麼翹那麼立體了。很多媽媽生完孩子之後，懷孕前的褲子都穿不上了。

2.影響性生活：骨盆沒收緊，就會造成陰道鬆弛，降低性生活的敏感度，嚴重影響到到家庭夫妻性生活和諧。

3.內臟下垂：容易誘發內臟或者子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因，厲害的還有尿失禁的，這都是產後沒有做骨盆修復的原因。

4.婦科疾病：如果產後骨盆長時間分離，細菌容易侵入陰道，這就是好多寶媽陰道炎、盆腔炎老是反覆治不好的原因，所以產後骨盆修復特別重要，花這個錢，省了以後那麼多婦科病的麻煩。

5、漏尿：會出現不同程度的遺尿，可能過幾年以後或到了一定的年齡就會出現漏尿，尿失禁。

6、便秘：盆骨傾斜；盆骨傾斜造成腸蠕動能力和機能相應減弱，便秘就會容易形成。體內腸道毒素難以排出。

7、腰痛和步行障礙：骨盆位於我們人體的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），出現腰痛肩膀酸的情況，嚴重的還可能出現腳步施力不均，出現行走障礙的問題。

骨盆修復的功效

一：髖骨間距變窄2—6公分

二：恥骨上升1-3度

三：、臀部上提緊俏，飽滿有彈性。

四 ：陰道緊實，夫妻生活更和諧。

五：收緊胯部，腰型更加凸出。

六：修復卵巢、子宮、盆腔，預防婦科疾病。

七：改善漏尿遺尿問題。

八：子宮暖巢功能上升

九：延緩更年期3—5年

骨盆修復的最好時期

【骨盆修復】主要分為3個階段

　　1、黃金期：

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。

　　2、理想期：

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。

　　3、有效期：

產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。

那麼超過3年、8年、10年，甚至20年的你的骨盆難道就沒救了嗎？再也無法恢復了嗎？答案是否定的！產後多少年骨盆也可以修復！只不過沒早做的效果這麼理想，骨盆產後越早修復越快，效果也越好

骨盆恢復對生寶寶的每位女性都特別重要！！也是產後必做項目之一！

請寶媽們一定要珍惜黃金恢復期

產後不及時恢復，可能要後悔一生！