月瘦15斤還能美白？網紅檸檬酵素真有如此神奇？！

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一白遮三丑

一胖毀所有

減肥和美白是女人一輩子的事業

都說「管住嘴，邁開腿」

可真的有多少人能做到

愛吃，又不愛運動

不少人立下flag

「不瘦十斤不換頭像」

從那之後頭像就再也沒換過

肯定大多數人都想過，如果能邊吃邊瘦不運動該有多好，這種幾率就和中彩票一樣，大家都卯足勁找方法。前段時間，有一款網紅檸檬酵素很火，據說又能瘦又能美白，真的有這麼好的功效嗎？

檸檬酵素的功效

?1、用檸檬來製作酵素，反應特別明顯的首先是排便，很多人用了檸檬酵素之後，排便非常痛快，可以解決便秘等腸道問題，解決腸道問題就是解決身體排毒的問題，意義重大～

2、檸檬酵素能通便排除身體垃圾，具有不錯的減肥效果，這對於想要瘦身的朋友益處多多～

3、?檸檬酵素還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以還有美白的效果，愛美女士的不錯選擇～

檸檬酵素的做法

材料和工具

1、白醋：不含酒精的白醋就可以，網上最火的是亨氏白醋。

2、冰糖：不限品牌，但一定要冰糖。

3、檸檬：新鮮檸檬若干。

4、水果刀：切檸檬用。

5、食鹽：家裡的食用鹽就可，泡洗檸檬用。

6、密封罐：最好是玻璃材質的。

製作步驟

1、清洗檸檬：檸檬用鹽水泡20-30分鐘，最好再用鹽搓洗表面，因為檸檬表面有一層蠟，如果吃進去對身體不好。清洗乾淨後，把檸檬自然晾乾，如果覺得太慢，可用紙巾擦乾。

2、檸檬切片：先將檸檬的兩頭切除，然後切成不薄不厚的片就可以了，切記要去籽，不然會很苦。切檸檬的時候一定要確保檸檬、砧板、水果刀都無油無水。

3、裝罐：將切好的檸檬片放在玻璃罐底部一層，然後在檸檬片上撒上一層冰糖，再放一層檸檬片，就這樣一層檸檬片一層冰糖的放。罐子也要無油無水！然後把白醋倒入玻璃罐里，直到淹沒檸檬和冰糖。

4、發酵：放在陰涼通風的地方，前十天需要每天或隔天打開放一下氣，用無油無水的筷子攪拌一下，大概一個月就可以喝了。

食用方法

檸檬酵素至少要等一個月之後喲，飯後兌水喝，一片檸檬一小勺酵素，加入涼白開。如果覺得酸，可以按照自己的口味加適當的蜂蜜！千萬不要加開水，會破壞營養！

那麼，大家最關注的問題來了！

檸檬酵素真的能瘦身美白嗎？

回答：光靠檸檬酵素減肥是不可能的，運動和飲食很重要！所謂管住嘴邁開腿，合理安排運動，合理安排飲食，少食多餐，記得健身教練和我說過一句話：可以清炒的就不油炸，少油少鹽。至於美白，長期喝肯定有效果，檸檬本來就是可以美白的，酵素又可以消除皮膚色素沉著。

酵素不適合什麼人吃？

回答：任何人都可以補充酵素，有的人患有腸胃炎症，可以選擇餐後半小時服用酵素，不會刺激腸胃；有的人容易過敏，酵素原液內不含有任何刺激性成分，還可以改善過敏體質；血糖高的人群可以先行諮詢專業人員後，再進行服用。

什麼人群適合補充酵素？

(1)希望改善體質，增進健康及恢復健康的人。

(2)體弱多病，免疫力差，容易感染疾病的人。

(3)精神不振，經常昏昏沉沉的人。

(4)患有各種輕微急症的患者。

(5)手術前後的患者。

(6)喜好肉食，少吃生食，不喜歡水果蔬菜，偏食的人。

(7)精神衰弱，時常精神不足，容易疲勞的人。

(8)有便秘問題或者腸胃不好，消化系統不好的人。

做法是不是超簡單的，小喵也做了一罐，不過要說明一下，如果只喝這個就想又吃又不運動還瘦身的，可能性很小，畢竟減肥方法都是因人而異的，不要過於盲從。

檸檬酵素只能起到錦上添花吧，例如你「管住嘴，邁開腿」瘦了3斤，喝了這個可能可以多瘦2斤，那加起來就瘦了5斤了~~

come on，baby，製作起來吧！

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原文鏈接：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4ODQzNzAzMw==&mid=2247484176&idx=1&sn=5a22a2975dea8a9aac4e9c9f770e7b19&chksm=902b7b56a75cf240fb0b7742e8c506aeb5388f218a16b5bf01735d691491a04055c9530f5da3#rd