月子里該不該洗澡？要怎麼洗呢？

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專家強調，坐月子不洗澡的說法已經過時，現在的科學生育理念是鼓勵產 後洗澡的，原本在分娩的時候，產婦就會出很多汗分泌很多油脂等污垢，如果在月子里一直不洗澡，這些個髒東西堆積在皮膚面表，不僅自己難受，影響心情，還會

老人家之所以堅持產後不能洗澡，是從保暖的角度考慮，害怕產婦著涼，這點無可厚非。不過就現在的生活條件而言，可以做到打消老人家的顧慮的，這項禁忌完全可以破除。

產後洗澡有益健康

生完寶寶後女性身體變的非常虛弱，流汗也會增加，不過不用擔心，出虛汗是身體調理過程中出現的正常現象，它還有個專有名詞叫產褥汗。除此之外，下身的惡露還會時不時的向外散發臭味，奶汁凝固在身體上也是一種污垢。這種種無法避免的情況極有可能給細菌可乘之機。所以生完寶寶後，媽媽們怎麼能不洗澡呢。

洗澡會不會傷害身體？

關於這一點，寶媽們大可放心。目前的研究結果顯示，產後淋浴不會對新手媽媽的體征產生不好的影響，無論是體溫、血壓還是惡露的情況，都在正常的範圍內波動的。因此，想要洗澡的女性朋友可以大膽的行動起來！

與之相反的是，產褥期不洗澡的女性倒有可能受到一定影響，比如容易感覺到疲倦、下體有異味、睡眠質量不好等等，恢復的反而不如洗澡的女性好。

產後洗澡不比平常，需要有諸多的講究。沐浴方式上，淋浴是最佳的選擇，因為盆浴時陰道會與不幹凈的洗澡水直接接觸，導致感染。而在溫度控制上，比較適合的水溫是37°c左右，室溫是22°c左右。

寶媽們產後不能立即洗澡，有些寶媽是順產，也沒有會陰切口，這種情況下2~3天洗澡是沒有問題的，而身上有刀口的寶媽則要慎重了，傷口沒長好之前千萬不能接觸到水。分娩後體虛難免，所以媽媽們洗澡前要吃點東西墊一墊肚子，5~10分鐘後就可出浴，防止發生頭暈、站不穩的現象。

產後應該怎麼洗澡？

擦浴：選擇柔軟的毛巾，用熱水浸濕並擰乾，溫柔的擦拭污垢比較多的部分，注意避開傷口。夏天天氣比較熱，可以早晚各進行一次擦浴，若是寒冷的冬天，寶媽們可選擇氣溫比較高的晌午前後擦身體。

淋浴：控制好水溫和洗澡的時間，家人要時刻注意浴室內的動靜，不可以讓孕婦一個人待太久。

推薦：生薑水是擦身洗頭的理想選擇。

生薑是溫性的食物，在活血驅寒方面有很好的作用，孕婦擦身洗頭時如果使用生薑水，能夠有效的阻止邪寒入侵，有利於產後恢復。

具體製作方法：將生薑皮在陽光下晒乾，並用紗布抱好，需要時取適量姜干放在水裡煮沸，燜20分鐘後便大功告成，可以貯藏，洗澡洗頭時加熱到合適的溫度即可。

如果有的寶媽覺得製作起來不太方便，也可以在市場上買水溶性的姜油取而代之，直接和洗澡水或洗髮露之類的產品混合，使用起來非常的方便。