如何心平氣和的去做好自己不想做，又不得不做的工作？

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1、不再評價它。該做的東西，不考慮它的難度、喜歡程度等，該做就做了，就是那麼件擺在眼前的事。別放大80%的精力在思考和焦慮上。

2、分解。把不想做的東西分解成很多個小步驟，比如打開電腦—打開文件—寫上5分鐘方案等等。分解到不能再分解，事情會變得平常很多，以減少自己的主觀情緒。

3、做完一段給個獎勵。專心做完一段之後給自己及時的獎勵，休息5分鐘、刷下知乎等等。遊戲能讓人持久不厭倦，及時反饋是很重要的設計因素。

4、以上治標，還得治本。事情做好之後仔細評估下為什麼會不想做這些工作，是自己狀態不好？是什麼事情引發的？解鈴還須繫鈴人，找到原因再考慮下解決方式吧。或是從內心不喜歡這些工作？確認了真心不喜歡，可以考慮換工作了。

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當你無法改變的時候，就接受吧，當你無力自理謀生的時候，就接受不甘心又無力的自己，把工作當成一份樂趣，要麼就努力尋找你所喜歡的.

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因為做好了以後可以掙錢給女朋友買東西啊

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心平氣和做不到，因為你有更想去做的事情，如何心平氣和？只是，人無遠慮，必有近憂。其實你可以這樣想，我做完現在的事，就可以去做一件我想做的事兒。如果有一件愉快的事兒等著你去做，你就會很快完成另一件不喜歡的事兒。這叫，祖母原則。

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