為什麼懂事的你，總是過得這麼累？

   01  

「我們分手了」我收到了好友Z的簡訊。

他們在一起三年，在別人眼裡，他們是人人羨慕的情侶，可據我所知，這段感情中，Z流過的淚比笑容要多得多。

• Z剛跟他在一起的時候，逼自己去看不喜歡看的恐怖片，只為在跟他聊天的時候能有共同語言；

• 在他生日的時候連夜坐12個小時的綠皮火車到他的城市，只為跟他說一句「生日快樂」；

• 他個子不高，不喜歡女生穿高跟鞋，她把心愛的高跟鞋都收進了儲藏室；

• 姨媽痛的時候，他說大男人不能去買M巾，她也沒有生氣，自己忍著痛去藥店買；

• 甚至是吵架的時候，也都是她先求和，生怕男友跟她分手；

在愛情里，習慣性地討好對方，一方面是害怕被拒絕，另一方面則是源於對失去的恐懼。

在這種恐懼控制下的人，心理極度敏感，生怕對方隨時會遠離自己，變得越來越不自信，他們只在意對方的感受，忽視自己內心真實想法，想盡一切討好對方甘願委屈了自己。

被這種討好型人格支配下的愛情，怕是註定無法迎來幸福結局。

  02  

蔣方舟在《奇葩大會》分享了關於自己「討好型人格」的故事。

7歲協作，9歲成名，23歲成為《新周刊》副主編，少年成名的蔣方舟，從小就是「別人家的孩子」，在所有的讚美與榮譽中成長。

可她卻說：「我因為太希望別人喜歡自己了，而成了一個諂媚的人。」 她甚至提到：「

我從沒有和任何一個人，產生過『真實』的關係。

」

她在演講中說她痛恨自己的討好型人格，她從小害怕與別人起衝突，不自信，做事怕被否定等，為了不讓別人討厭自己，總是刻意地去迎合別人，期待獲得大家的認可和喜愛。

一次次妥協求全，一次次打破原則和底線，讓她長期處於痛苦和壓抑的邊緣。

有一句話令我印象頗深：「

有些人活著活著，把自己活死了

」，即使感覺快要崩潰了，也依然無法對別人說出「拒絕」兩個字。

電影《被嫌棄的松子的一生》中的主人公松子，從小極力迎合身邊的人，她努力扮鬼臉逗笑別人，希望能得到父親的關注與愛。

她一生渴求被愛，卻從沒得到過誰全心全意的愛，唯有不停地被拋棄。不斷做滑稽行為來引別人關注，最終卻變成了一個徹底的討好型人格的人，換來了悲劇的人生。

  03  

其實，討好型人格並不是一種病，只是一種很常見的心理狀態和行為傾向。而在愛情中，它又確實像一道枷鎖，不但困住了自己也困住了對方。

當你越是在意對方，越是試圖改變自己去獲得對方的認可的時候，對方也會因為你的刻意討好，將你的付出視為理所應當，不予回應。

慢慢地你就過得越來越不開心，不斷陷入痛苦和掙扎之中。

唯有當你接受自己的不完美，把目光聚焦回自己身上，正視自己的討好型人格，對觸及你原則、讓你不舒服的無理要求勇敢說「不」的時候，你才能發現另一個自信且驕傲的自己。

就像蔣方舟說的：「

真正能夠欣賞你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑、故意討好的樣子

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「以下截取報告的部分內容」

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本測試由

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