氣色紅潤好看的人，原來都在偷偷吃這款集齊「五黑」的養生小零食

世間有五黑，利心利腎，集天地之精華，萃草木之根本，在多本古籍藥典中譽為「養生聖品」。

1、養生首選：黑桑葚

（黑桑椹歸心經、肝經、腎經）

主治滋陰養血，生津，潤腸。主肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，鬚髮早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。

富含硒元素、花青素、白藜蘆醇和多種氨基酸，營養價值是水果的5倍，更能刺激人體內某種基因抑制癌細胞生長，阻止血栓塞形成，抗癌效果是葡萄的十餘倍。

西北地域遼闊，氣候溫帶季風，土質濕潤，光熱豐富，盛產野生黑桑椹，自古便上貢宮廷聖品。

2、健康首選：黑蒜

黑蒜是公認的抗癌食品。在1990年美國國立癌症研究所發表的《Designer Foods Program》中因預防癌症有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。富含氨基酸，是普通大蒜的2.5倍，在抗衰老和抗氧化上更是普通大蒜的39倍。

山東金鄉特產自古特產大蒜，更精於培育黑蒜，產出的黑蒜比普通黑蒜口感更加軟儒香甜，在烹調美食中也大受歡迎。自多年科學研究後發現，黑蒜富含微量元素，具有抗氧化、抗酸化奇效，對糖尿病、高血壓、高脂肪、癌等疾病均有療效。

3、養腎首選：黑豆

（黑豆，歸脾經、腎經）

黑豆中蛋白質含量比普通的肉類、雞蛋以及牛奶高十幾倍，更科學貼近人體所需比例，好吸收。

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，是千年的養腎聖品。

4、養顏首選：黑枸杞

野生黑枸杞產於高山沙林，是至今為止發現花青素含量最高的野生植物，擁有很好的抗氧化清除自由基作用，延緩衰老，減少魚尾紋生成，被譽為「口服的天然化妝品」。

5、黑芝麻

(歸肝經、肺經、腎經)

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品，具有滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護髮，明目的養生效果，在中醫藥典中具有千年的養生歷史。

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