你對婚姻了解多少?心理學教你婚姻秘訣
09-01
你對婚姻了解多少?心理學教你婚姻秘訣
現在孩子不到兩歲,她又意外懷了二胎,不知道孩子該不該生下來。夫妻矛盾這麼深,如果再養育兩個孩子,是不是更加不可開交?她感到非常迷茫。 02 有娃後,多數夫妻都有過離婚念頭 有了娃以後,再恩愛的夫妻都避免不了爭吵。 生活上的巨大變化,新爸爸新媽媽養育新生兒的不知所措與勞累辛苦,自由時間和空間上的大量剝奪,男女育兒觀的差異,都會使我們不可避免的上演夫妻大戰。 久而久之,我們就會慢慢忘記那些曾經的美好:
而關於孩子吃飯習慣問題,你作為母親,孩子的主要撫養者,完全可以掌握主動權。你可以自己幫孩子建立好習慣,也可以跟其他負責人討論。最重要的是,你要認識到,這是你和你丈夫的責任,其他人都是在幫助你們。 於父親來說也是一樣的道理,最偉大的父愛是爸爸首先明白,在孩子的成長過程中,對他影響最大的人是他的親生母親。爸爸溫柔地對待孩子的媽媽,深愛孩子的媽媽,就是給孩子最深的愛,最好的家。 ◆3 妻子不讓丈夫生活上被邊緣化。媽媽不要自己攬所有的活,而讓爸爸參與到照顧孩子的隊伍中。 大部分媽媽不讓爸爸插手養育孩子的過程,怕給丈夫添麻煩,也不信任丈夫能做得好。我一個朋友,她的孩子從出生到上學,所有事務她自己一人搞定,從來不讓丈夫插手。一開始爸爸也有偶爾幫忙,但是朋友總是指責他干不好,不用心,後來爸爸乾脆什麼都不做了。
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01二胎媽媽的迷茫
朋友懷了二胎,最近有些抑鬱。她告訴我,自從生了第一個孩子以後,她跟丈夫就老是為孩子的養育問題而爭吵不斷。她跟丈夫的相處模式,不是相互挑剔和指責,就是冷戰,誰也不搭理誰,甚至幾次提出離婚。初見時的小鹿亂撞,戀愛時的甜蜜時光,婚禮上的幸福承諾,懷孩子時的激動興奮…… 據說,再恩愛的夫妻,一生中都有100次想離婚的念頭和50次想掐死對方的衝動。 03 婚姻磨合期 每對夫妻都會有個婚姻磨合期。夫妻之間如果能在一次次衝突中了解對方,反省自己,考慮對方的感受,把夫妻和諧的關係放在首要位置,就能夠逐漸度過磨合期,夫妻關係上升到更穩定的階段。
如果每次爭吵過後大家只考慮自己的委屈,不去理解對方的感受,每次都因同樣的問題爭吵,沒有任何成長,那就很可能過不了這個坎,終有一天會大爆發,導致兩人分道揚鑣。過去老一輩夫妻常常會說,「我忍了你幾十年了!」現在新一代小夫妻的忍耐力可就沒那麼強了。 04 男人也會口是心非 我有個朋友跟我說:「不只女人口是心非,其實男人也一樣。說出的話往往不代表他真實的想法。」 兩個人為什麼會因為一件小事爭論?其實背後都有一個原因,需要我們去探索。
有一次朋友和她丈夫因為一件小事發生爭執,眼看著要進入冷戰期。在她感到越來越難受,正準備去另一個房間跟丈夫分房睡的時候,她忽然轉變了念頭,想先跟他談一談。 妻子:「我感覺你對我很冷淡。」丈夫:「你也對我很冷淡。」 朋友很意外,因為她覺得丈夫並不在乎她,所以故意冷落她。她覺得丈夫很享受自己獨自玩手機玩遊戲的自由空間,卻沒想到丈夫心裡跟她一樣難受,並感到被冷落。
於是朋友開始跟丈夫心平氣和地討論了他們爭執的具體事情。雖然仍是各執己見,但是交流起來理性很多,順暢很多。在那次深入的交流中雙方都了解了對方內心真正的需求,並表示以後會盡量配合和滿足對方。
05 心理學家提供的婚姻保鮮秘訣 社會心理學家研究發現,激情和浪漫的愛會隨著時間而冷卻,在生活中需要建立一些共同的理想、價值觀等,才能維繫好感情。心理學家認為婚後做好以下幾點,可以讓你的愛情保鮮。◆1 夫妻雙方都明白,婚姻和愛情都是有生命的,時刻變化的,需要成長和更新的。他們永遠不會說,「他就是這樣一個人,改不了的。」「我們的關係改善不了,我不可能改變,他也不可能改變,沒辦法。」 在不同的階段,愛情的形式和內容會不同,比如你不能期望丈夫或妻子結婚後還是跟婚前一起激情而浪漫,你也不能期望有了孩子以後,丈夫或妻子仍然跟以前一樣對你體貼入微,照顧有加。 愛情是一種生命本能的釋放、耗竭和再生,沒有變化的愛情就如同一潭死水。一段婚姻能否持續,就看夫妻之間在矛盾和衝突過後,愛情耗竭之時能否再生。 鳳凰涅槃後新生的愛情更成熟,婚姻更穩固。 ◆2
夫妻之間有一些共同目標,並一起為之努力。 其中對大多數家庭來說最重要的共同目標就是孩子。每一對父母都深愛自己的孩子,但是最偉大的母愛不是自己獨自盲目地去愛自己的孩子,付出一切,犧牲一切,而是去了解孩子需要什麼。 孩子需要來自很多人的愛來建立自信心,從別人的愛中發現自己是可愛的。所以媽媽需要充分調動身邊家人的愛,孩子的爸爸,爺爺奶奶,外公外婆等讓大家一起來愛你的孩子,同時溫柔地對待這些真心愛你孩子的人,並心存感激。 一旦你做到這一點,你便不再去計較那些雞毛蒜皮的小事,你會發現孩子的爸爸,爺爺奶奶,外公外婆,他們的觀念雖然與你有差異,但是他們都用自己的方式愛著你的孩子。你不會因為看不慣奶奶追著喂飯而反感,反而會感激奶奶如此疼愛自己的孫兒孫女,因為你孩子從奶奶那裡獲得的愛,比孩子的吃飯習慣更重要。
朋友心裡怨氣也就越積越多,覺得爸爸對家庭對孩子都非常冷淡,也從來沒有感激過她對家庭的付出,反而對她的感情越來越淡,兩人現在的互動非常少,一說話就是吵架,她一度懷疑是不是自己養育孩子太辛勞,一副黃臉婆的樣子,使得丈夫變心了。 後來我跟朋友說,你最大的錯誤就是太勤快了,應該懶一點,有些事讓老公去做。一旦你自己放鬆下來,對老公的抱怨和指責也就減少了。男人最厭煩的就是被老婆指責。 在我孩子沒有出生之前,老公也是一個躲在屋裡玩遊戲,衣來伸手飯來張口的人,後來移居海外,生下雙胞胎,家裡幫忙的人手不夠,老公只能幫忙分擔,他就變得很勤快,給寶寶換尿布、洗澡、穿衣服、喂飯,刷牙,陪玩,孩子的事情他樣樣都能做得好,完全變身超級奶爸。 而工作上他也一點也不會耽誤到,因為跟孩子們的關係非常親密,他也很有成就感和滿足感,每天都有良好的心情。我曾獨自回國幾次,每次三四個星期,他也能一邊工作,一邊搞定兩個娃。除了孩子白天上幼兒園,晚上去鄰居家吃飯,其他事情都是他自己搞定。 所以媽媽們學會放手讓丈夫來分擔你的養育工作,逼著他去換尿布,給娃洗澡換衣服,把他捲入和孩子的共同生活中,丈夫不但不會痛苦,反而能從中獲得不少樂趣,而且親密的父子關係對孩子的發展也是非常重要的。 ◆4 夫妻雙方都有一個健康的心理邊界感,精神上各自獨立。 中國式家庭,常常缺乏邊界感。比如三姑六婆也參與到你家庭的大小決定中,對你們家的大小事務進行評論、指責、控制。婚姻中的夫妻更加缺乏邊界感。特別是妻子,常常沒有自我邊界,喜歡把愛的人納入自己的一部分,「我就是你,你就是我。我想你怎樣,你就是怎樣的。」「你應該是最懂我的人,在任何時候都可以給我一個準確的安慰。」 而丈夫普遍在婚姻中需要較大的自我空間,妻子想進入他們的內心比較難,妻子的缺乏邊界感使得丈夫本能的逃離,兩人不知不覺越走越遠,夫妻之間有效交流越來越少,彼此誤解成了婚姻生活的常態。 夫妻之間如果更多的去了解對方的內心,知道對方的需求,尊重對方的感受,婚姻中不要帶著對另一半的幻覺,而去接納身邊實實在在的人,那婚姻中的誤解和衝突就會少很多,夫妻關係也會親密不少。作者:80後寶媽Apple Liu(美國Seattle)發展與教育心理學碩士中國國家二級心理諮詢師曾在國內高校從事多年心理教育工作2013年定居西雅圖育有一對四歲龍鳳胎Yasmine和Justin更多育兒知識及育兒資源,請關注我們公眾號:S城育兒
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