晚上不要睡太晚，對自己身體負責

再生障礙性貧血是多種原因引起的造血功能衰竭，以全血細胞減少為主要表現癥狀，對於再障的病因，通常認為有物理、化學、生物等因素，除此之外，研究發現勞累及熬夜也是引發再生障礙性貧血的重要因素。而且已經確診的再障患者，會因為勞累及熬夜，病情加重，嚴重影響治療效果。

　　造血功能是每個人與生俱來的能力，而維持人體正常的造血功能，則需要具備造血原料和造血時間兩個重要條件。　　

1、造血原料

熬夜等不良習慣，易引起臟腑功能異常　　

　　現代人物質生活水平高，極少出現營養不良的情況，但卻存在食物吸收的問題。身體攝入的營養物質沒有被充分吸收、有效利用，其臟腑功能是存在問題的，造血原料匱乏，最終導致疾病的發生。　　

　　而人體臟腑功能的異常，常常是因人們各種不良習慣和飲食習慣所致，所以患者要規範日常起居生活，飲食合理健康。　

2、造血時間

長期勞累、熬夜，可能會導致造血機能障礙

　　人體的很多機能都是在睡眠過程中進行的，並且分布於不同時間段，在造血機能運作期間，人必須要有充足的睡眠，讓身體有充足的時間造血。如果長期勞累，也可能會導致造血病變，造血機能出現障礙。　　

　　不管對於健康人士或者是再生障礙性貧血，都要保證良好的作息習慣，避免熬夜和長期勞累的現象，規律生活，才能促進造血功能的逐漸恢復及造血機能的正常的運行，對疾病的治療及維持健康大有裨益。

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