首大王宇：「近視眼」離我們遠一點！

來自專欄點滴健康

不知道大家有沒有注意過，現在看朋友圈或者身邊的朋友，就會有發現五、六歲的孩子或者更大的一些孩子戴眼鏡，有些是遺傳，有些則是後天造成，想想這麼小的孩子就戴眼鏡，真是讓人大跌眼鏡啊！

大家其實應該能猜測現在大部分家庭的現狀：

一家人聚在一起的時間一般是晚飯、休息日、節假日。這些難得的家人團聚的時間我們又在做什麼呢？每個人都專註在自己的事情上，討論工作、寫作業、手機追劇、看電視…可能沒有太多的交流，大家自己的事情結束後又該洗洗睡了。沒有父母的陪伴，孩子能幹什麼呢？他只能抱著手機，ipad，在網路這個新奇的世界裡尋找屬於自己的樂趣。

久而久之，近視眼就找上門來！

據報道：

近年來，我國兒童青少年近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴重，嚴重影響兒童青少年健康。

那麼……

那麼怎樣預防與護理兒童近視呢？

一般兒童的近視眼，多屬於"假性近視"。由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治，日久後就發展成真性近視。具體的預防與護理措施主要有以下幾個方面。

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1、 培養正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體讀書、寫字。書本和眼睛應保持33cm~35cm，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手離筆尖2.5cm左右。課桌椅應適合學生身高。

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2.看書寫字時間不宜過久，待續1小時後要休息10分鐘。眼睛眼跳，多看綠色植物。

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3. 寫字、讀書的光線要適當，光線最好從左邊照射過來，不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫宇。盡量使用無頻閃燈具。

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4.積極開展戶外體育鍛煉，保證學生每天有1小時的體育活動。

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5.教導學生寫字不要過小、過密，不要寫斜字、草字。

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6.認真做好眼保健操（揉四白穴、揉太陽穴、輪刮眼眶等)。

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7.少看電視，少使用手機、電腦。

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8. 注意補充營養與休息，應多吃些富含維生素的各種蔬菜。胡蘿蔔含維生素B，對眼睛有好處。少吃含糖食物。

王宇醫生溫馨提示：

如果發現孩子有眯眼、歪頭等不良注視習慣，應當及時帶孩子到醫院就診。早期假性近視可以治療恢復視力；而真性近視者要及時進行醫學驗光、醫學配鏡。切莫懷有"眼鏡越戴越深的錯誤觀念，這會貽誤最佳治療時機。

醫生介紹：

原北京同仁醫院丰台京苑醫院眼科副主任醫師。1991年畢業於哈爾濱醫科大學,自1991年畢業以來一直從事眼科臨床工作，積累了豐富的經驗。精通眼科疾病的診斷和治療（包括兒童常見眼病），治療了許多眼科的疑難雜症，尤其在眼底病的診斷和治療方面有獨到之處。

擅長領域： 眼底視網膜疾病、白內障青光眼、角膜病的治療。