最新紅酒減肥法，不信你不瘦

一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，而且還有不少明星達人喝紅酒減肥成功的案例。但是，很多朋友聽說喝紅酒能減肥後就開始喝紅酒，結果不但沒瘦，反而更胖了。其實喝紅酒減肥必須要注意一些原則，才能讓你在不知不覺中快速瘦身成功。

我們先來看看紅酒減肥的原理。

一、紅酒具有酒石酸等酸類物質，有利於蛋白質的同化。紅酒中的單寧，還可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。因此，紅酒不僅可以幫助消化，還可以防治便秘。

二、 紅酒能抑制脂肪吸收。日本科學家在試驗中發現，老鼠飲用葡萄酒一段時間後發現，其腸道對脂肪的吸收變緩。

三、美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明，紅酒可以促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪，並且具有可以促進肝臟代謝的物質，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。

四、紅酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積，從而消除水腫的跡象。

不過想採用紅酒減肥，也是需長期堅持、一點一滴的改善身體功能，才能達到減肥的目的。因此，若想擁有纖細苗條的身材，一定要在健康飲食和積極鍛煉的情況下飲用才具有優秀的效果。

但紅酒也不宜過量。紅酒雖然是所有酒類的卡路里最低的，但紅酒具有大概600種左右的營養物質，例如維他命C、礦物質、無機鹽、氨基酸等，應有盡有。所以紅酒要是喝多了，完全就是一種」補藥「了。而且由於紅酒含酸類物質，在幫助消化的同時，也可能讓你不知不覺中，越吃越多。

那什麼樣的方法才能越喝越瘦，而且永不反彈呢？

一、切莫貪杯

葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。事實上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶。

二、最佳時間

喝紅酒減肥最好是在睡前2小時，這樣具有促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓。切莫臨睡前才喝，這樣反而容易酒精興奮，導致失眠。

三、飲食搭配

網上很多說，喝紅酒減肥，與乳酪搭配燃脂效果最佳。雖然乳酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。紅酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，這兩種食物搭配在一起，能相輔相成，提高代謝率、燃燒脂肪。但如果僅是以紅酒+乳酪這樣單調的飲食，容易造成營養不良。甚至單調的飲食，而最終放棄減肥。適當補充新鮮蔬果及肉類，也是非常必要的。但可以選擇蒸煮等健康的烹調方式，減少油脂的攝入。

四、配合運動

很多女性肥胖，是因為工作中，長期久坐導致血液不循環，淋巴液堵塞所致。這種浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過採用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。同時需要配合一定的運動量，每周保持3-4天約1個小時的有氧運動，外加每天睡前2小時一杯紅酒，才能達到迅速瘦身的效果。

減肥是需要毅力的，表面上是減肥，實際上是在考驗自己的意志力，堅持才是硬道理！

阿塔納西澳新推出的罐裝葡萄酒，250ml小體積，葡萄酒所含的600多種營養元素卻一個不少。小體積更容易控制酒量，助你減肥無負擔！每天堅持一點點，收穫不一樣的自己！