新手學衝浪必經之路（1）

來自專欄西涌的二表姐4 人贊了文章

1.進不去浪區啊！！

新手階段的時候，教練告訴你，在白花浪區里好好練習哈！

但是，你沒忍心告訴教練的是： 哥，我連白花浪區，我都進不去啊……

為什麼進不去白花浪區呢？

親測無數次的過來人總結如下：

A. 浪速太快，潰浪的推力特很大。

通常都是前方綠浪高，潰下來的白花浪炸鍋一樣倒下，你根本抵擋不了把你沖走的洪荒之力。

這種情況下，進不到浪區，是人之常情，解決辦法如下：

• 回到岸上，觀察哪裡有缺口（白浪中斷的地方、綠浪到那裡潰不起來）那很有可能就是離岸流的區域。你可以藉助離暗流的流動，趴板划水，順勢出去。
• 原地不動，觀察浪潰的速度和浪涌的規律，通常一組浪連續過來之後，會有2-4分鐘的間歇，海面相對平靜。趕緊趴板划水，趁下一組浪沒來之前，划出去蓋浪區。

這裡需要的除了你的紮實划水功力，還有你過人的耐心和觀察力。

B. 海里有流，暗流的阻力大。

通常都是離岸流在拉扯著你進蓋浪區，要麼就是沿岸流帶著偏離直線，逆流而行備受阻力。

這種情況下，聰明的做法就是不要扶著板，在暗流中行走，而是趴上板，做個隨波逐流的人。

順勢而為，不要做個跟暗流過不去，逆流而行，逆行而上的勇敢者。

流的阻力，能把你的體力體能都榨乾……

更關鍵的是，暗流通常都會造成沙床凹凸不平，你分分鐘會在水流帶動掉進海面下的深坑

明明上一秒鐘，海水才齊腰高，下一秒你就滅頂了……

趴在板，順著流，慢慢的划水，曲線到達，你想要去的等浪區，是最明智的做法。

C. 你太弱渣了！一點手臂力量都木有！

這個除了後天的努力，多在家裡聯繫手臂力量，腹部核心力量，恕我愛莫能助

怎麼測試你自己划水是個弱雞？

那就是你發現在水深到胸部的區域，你扶著板在海里行走比你趴著划水還要快。

那說明你划水的節奏，手臂的力量，劃的力度，趴板的重心，都很有問題

你需要做的就是反覆練習，找出你划水最有效的動作習慣和肢體協調

划水是所有衝浪者（不管玩得是長板還是短板）最紮實的基本功

划水的標準：

板穩，人穩，不晃來晃去

手劃，板走，速度均衡水平前行

板頭不吃水，板頭不上翹，和水面形成一個水平平行線（趴在板，核心力量發力點重心位）

2.浪怎麼沒把我推動？

3.洗衣機模式為什麼陰魂不散？

新手階段的時候，白浪區就是刷新衝浪認知的寶地，雖然只是泡泡浪，但是從

• 趕得上浪潰的推動力
• 趴得穩不要掀起推翻
• 站得起不會翻板掉水裡
• 走得動能順利到達岸邊

恩，好像也不是特別複雜嘛…

大概就是在白浪里，發反覆發的玩上個20、30遍就可以過關

但實際上，在白浪區鍛煉過程中，除了第一個問題中，說到浪區里的浪況之外。

白浪階段里，鍛煉的是關於 「重心「「平衡「

需要掌握的是，趴板時候的重心把握，趴准板位，動作迅速利落，不拖沓。

站起之後的重心把握，站准中心點，前後腳平衡，身體平衡，不晃不偏。

白浪的推力，是足以推動你和板的時候，走不動，很大原因是板的吃水問題

附圖說明：

推薦閱讀：