9個細思極恐的減肥冷知識，「佛系減肥」也逃不掉！

近些天，多少人都被」佛系」這個詞洗腦了？2017年的年度流行熱詞中，「佛系」必佔一席之地！不信咱就走著瞧~

「『佛系』，即看淡一切後的溫柔，有也行，沒有也行，不爭不搶，不求輸贏。」

佛系減肥：雖有減肥、健身等各種慾望，但久經佛法教誨的他們並不執著，抱著一切隨緣的心態來對待自己的軀體。心情好跑幾圈，便頓時感受到自己的脂肪彷彿在飛速燃燒。

好不容易跑完了1000米，回家途中突然偶遇了一家奶茶店，心想此等因緣要是拒絕難免會受天譴，於是邊說罪過罪過邊點了兩串烤腸一杯奶蓋，內心發誓明天一定要補一頓白水煮雞胸中和一下。

佛系減肥者語錄：「酒肉穿腸過，佛祖心中坐。」

各位老鐵，你是不是也是這樣呢？但是，即便你是「佛系減肥」，你也得知道這9個細思極恐的減肥冷知識！

01 被叫胖子的人真的容易變成胖子

想必大家都知道心理暗示的恐怖力量。有科學調查表明，常被叫胖子的人發胖概率會比正常人高出2.5倍！請默默艾特你身邊明明很瘦卻總愛自黑自己是個胖子的Ta吧~

以後請叫我瘦子，謝謝。

02 和心儀對象吃飯容易瘦

和心儀對象一起吃飯，尤其是女生和心儀的男士吃飯，更容易瘦下來。因為很多人會顧及自己的形象，從而吃得慢一點、少一點、優雅一點，一來二去的自然容易瘦。

當然，若是和同事或上司進餐，如果談及工作，除了注意言行舉止外，還得進行腦力勞動。吃得少了不說，甚至連食慾都會下降吧？

03 「絕食」減肥反彈率超高

首先節食減肥絕對不是不吃飯。節食是指節制飲食，通過「規定飲食」的方法來減少能量攝入。很遺憾，很多小夥伴都將節食當成了「絕食」，一天一碗粥，還沒瘦下來先餓死了。

長期減少身體能量攝入，大腦會自動調節身體能量代謝平衡以適應當前情況，比如降低肌肉含量，降低基礎代謝等。等恢復到正常飲食，危機狀態解除，大腦會調控身體來「屯糧」，這也是為什麼節食減肥容易反彈。

04 吃辣有助於減肥

辣椒中含有豐富的辣椒素，可以刺激全身脂肪細胞燃燒產熱供能！除了辣椒外，黑胡椒和芥末也有類似功效。

除此之外，餐前聞一聞清新氣味，如薄荷、胡椒等，能起到抑制食慾的作用。這是因為這種氣味能刺激人體大腦中的下丘腦，是一種飢餓信息抑制信號。

05 邊走邊吃容易胖

很多小夥伴都有邊走邊吃的經歷，有時是為了趕時間趕地鐵，有時則是路邊買的小吃。邊走邊吃會延緩人體正常飽腹感傳導速度，從而在不知不覺中吃下更多的食物。

好好坐下細嚼慢咽能給神經更充足的反應時間，而邊走邊吃狼吞虎咽則會在你已經吃飽時，不能及時收到吃飽的信號，從而默默吃多了。

06 體重不是判斷肥胖的唯一標準

體重是衡量一個人體型的重要指標，但並不能準確的描述一個人的身體狀態。

除了「外在」的肥胖外，還有一種人是隱形的「胖子」。他們體重正常，甚至有的看起來還很苗條，但他們體內內臟脂肪的含量已經嚴重超標。

07 吃飽才有力氣減肥

「吃飽才有力氣減肥」這句話，作為吃貨最後的倔強，常被拿來自我安慰。然而一群可（wu）愛（liao）的科學家早已給出石錘，強勢站隊吃飽減肥黨！

實驗方案是科學家對受試者進行腦部掃描，第一天在吃飽早餐後掃描，第二天不吃任何早餐。通過核磁共振掃描，科研人員檢測受試者大腦，觀察看到不同情況下大腦的活動。

研究發現：在不餓時，受試者大腦對低卡食物和高卡食物都沒有多少反應，無論是蔬菜、沙拉還是甜點、炸薯條；相反在飢餓狀態時，大腦相關區域反應劇烈。

因此，這也是不推薦節食減肥的另一個重要原因。

08 愛用空調容易胖

人體有自己的體溫調節中樞，體溫調節是人體一個重要的能量代謝通路。

當外界氣溫較低時，機體動員脂肪分解產熱維持體溫平衡。而空調幫我們提供了一個舒適的外界環境，我們不需要在體溫調節上花很多能量，自然容易變胖。

09 睡懶覺會發胖

跟吹空調發胖原因類似，睡懶覺導致人體自身生物節律和晝夜交替平衡關係被打破，影響到正常的體溫、激素分泌和血壓變化。

除了發胖幾率提升以外，睡懶覺還會影響記憶力和一天的精神、工作效率。

以上就是今天為大家介紹的9個減肥冷知識了，趕緊對照一下自己中了幾槍吧~順便再罵自己100句「死瘦子」壓壓驚哦~一起減肥吧！搜索關注公眾號「左菲約瘦」，後台回復福利，獲取一定會瘦的私人定製方案哦，不節食，不吃產品藥物，不需運動，5天瘦身體驗，可瘦3-5斤。瘦身就是「七分吃，三分練」，怎麼吃方法很重要