駝背原因及咋整？

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自我複位練習的目的是把錯位的骨頭恢復原來位置。

那，自我複位練習怎樣把錯位骨頭恢復原位的呢，比如駝背是身體是向前弓的，是不是把身體反過來向後弓就是複位動作了呢？

回答是——並不是這樣的！

這要從身體為什麼駝背來解釋：

駝背是因為身體就像上圖那樣的姿勢長期如此造成的（除先天、疾病、外傷原因）。

在駝背姿勢時，我們的身體並不願意，為了不讓脊柱繼續彎下去，身體會自動讓脊椎周圍軟組織僵硬、痙攣，使脊椎不能正常活動，就把脊柱固定在一個駝背角度上。

這樣你就應該明白了吧？駝背是脊柱變形錯位造成的，而脊柱變形錯位是身體的自我保護機制起作用造成的，這個自我保護機制主要作用於脊柱周圍的軟組織讓它們變硬，牢牢把脊椎互相黏連起來不能動。

那你把身體反過來就能把駝背完全治癒嗎？顯然是不行的，我們需要把脊柱周圍僵硬、攣縮的軟組織恢復正常的柔軟、彈性狀態，脊柱自然就會端正、活力、彈性、伸展了。

那怎樣才能讓這些軟組織恢復活力、柔軟、彈性呢？

主要是通過自我複位練習動作就可以的，因為自我複位練習動作通過很多動作把身體擺成各種姿勢、和刺激相關穴位（觸發點），通過全身骨架複位後的共同協調，來改變身體軟組織的血循環和它的應激應激反應，使軟組織重新變得活力、柔軟、彈性，然後錯位變形的脊柱駝背樣子，也就自然恢復原來地端正位置了。

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駝背的恢復也就是脊柱曲度的恢復，跟其他骨頭問題一樣，都需要全身骨架的平衡複位，這樣才從問題根源入手，複位後才不容易反覆，一勞永逸。

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