怎麼挽回說不愛我的前男友? 一些通用的正確挽回方法

作為一個專業情感諮詢師，我給你一些通用的正確挽回方法。.

有人說，愛情經得起風浪，卻經不起平凡，這句話是很有道理的。根據相關心理學的研究結果表明，愛情的保鮮期僅僅只有短暫的18個月。就是在這一年半的時間當中，情侶們從相識、相知到相愛，再從習慣、厭倦到分手，這期間經歷了無數的美好，使出了渾身解數來經營這段感情，說盡了這世上所有的甜言蜜語。但，在激情過後的平凡，一招不慎，就有可能觸動愛人最忌諱的那一道底線。此時，一個眼神、一個動作、一句話，都是可以引發戀愛關係出現裂痕的導火索，畢竟細節打敗愛情。然而星星之火可以燎原，如不及時找到原因，最後就容易向極端發展——分手的邊緣。也許此時此刻我們後悔莫及，無助抽泣。但請就此停止，馬上用行動挽回心愛的男朋友吧!

分析評估——你們的分手是真性分手還是假性分手

真性分手的挽回在於大幅改變以滿足對方的核心需求，工程較大。而假性分手通常只是因為生氣吵架，對方希望獲得更多籌碼，因此挽回也更簡單。具體判斷如下：

1.通訊是否已被拉黑

通訊是否正常，是判斷假性分手和真性分手的重要指標。

假性分手：對方不會直接將你拉黑。即便是一氣之下刪了你的聯繫方式，還是可以加回來。無論ta態度怎麼樣，是不是對你破口大罵，只要ta還理你，挽回希望就非常大。

真性分手：則是很長一段時間電話不接，簡訊不回，微信QQ都統統把你拉黑，完全把你當做一個陌生人。

很多案例中，對方會把所有通訊拉黑，只留一個方式，比如電話。這種情況下的分手仍然屬於假性分手，ta只是希望你投入更多誠意，或者多氣你一會兒。

2.是繼續跟你生氣，還是完全無視你

假性分手：ta會一直和你吵鬧。其實，吵鬧代表ta正在強烈地情緒波動，ta並沒有決定一定要離開你，只是想爭取你的注意。

真性分手：ta根本不搭理你，你整個人在她ta那就像空氣一樣。而不管你做什麼，當ta只會迴避，你就不能用直接進攻的方式挽回了。「二次吸引」的原理就在此。

3.是否已經周知了朋友和親人

假性分手：ta沒有告訴別人你們已經分手了，其實是在糾結，因為ta心裡還有你的好，另外，ta也是給自己留個後路，因為ta在觀察你準備做，如果以後複合了，ta不想被ta的朋友看笑話。

真性分手：但是如果社交圈的人都知道了，這表明，ta經過慎重考慮了，ta想下決心和你分手。

4.是否徹底不願意再見面

假性分手：ta依然答應與你見面，即便已經拉黑你了。

真性分手：ta寧願跟朋友撕破臉，也不願意見到你。就算和朋友聚會，ta也避開你。徹底掐滅所有見面和交際的積極回，說明ta對你已經完全沒需求，甚至深惡痛絕。

假性分手怎麼挽回？主動出擊+給予安全感

假性分手的原因通常是吵架和習慣不合。這種分手簡單得多，也是大多數挽回感情的主力軍。但就是由於很多人不懂對方的心思，一錯再錯，才讓假分手搞成了真分手。

1.主動出擊

首先，學會誠懇道歉。

另外，袒露心扉，讓ta知道你對這段感情的重視。這些依靠語言就能表達。你可以盡情肉麻，展示你的愛，用甜言蜜語+浪漫形成攻勢。

2.給予安全感

主動出擊如果能得到好的反應，然而還沒有擊破ta的防線，就說明，ta仍然對你有所懷疑。

信任的根本是安全感：你要讓ta看到你的執行力。

這種誠意，具體要體現在你的行為上，讓ta看到你為ta做出的改變。你可以設立一些目標，讓ta決定這些目標是否應該達成，然後證明給ta看。比如，如果你們吵架是因為抽煙，可以將戒煙或設立禁煙區為目標，並執行給ta看，ta很快就會相信你的誠意。

3.用實際的行為讓ta明白你對他的愛

對ta好，體貼ta的生活，讓ta知道無論ta或者你們以後變成什麼樣、發生什麼事，你會永遠愛ta，永遠陪在ta身邊。做到這些後，ta對你們感情的安全感就建立起來了。這樣的感情，彷彿有了堅實的基礎，會更加穩定。

4.讓你們的相處和溝通變成全新的

無論如何，鬧到要分手都意味著你們之前的相處有問題。重新溝通，換一種方式相處，讓你們之前的問題得到解決，才會規避掉以後再分手的風險。改變以前那種溝通方式，也能讓她相信你們之間不是不合適，而是沒有相處好，這能給ta很大的信心和安全感。

真性分手怎麼挽回？你需要重建吸引

在真性分手的情況下，祈求、跪舔、認錯，這些主動出擊是沒用的。你需要清楚，傳統的挽回方式都是用來挽回假性分手的。真正的分手，意味著感情出現徹底的斷裂，ta對你的決心很堅定。你需要變成一個全新的人 ，至少在ta眼裡是個全新的人，才可能挽回ta。

我們把這樣的挽回叫做「二次吸引」。

二次吸引：也就是通過提升自身價值，提升自我魅力來做到第二次吸引對方，從而挽回愛情。

其實，不管是假性分手還是真性分手，我們建議的都是二次吸引。

在假性分手的情況下，通過傳統的追求，在你的苦苦哀求下，對方一時心軟很正常。但是一旦離開了你，離開了你帶來的壓力，ta就會理性思考，就會想起你的不好，想起你對ta的不好，就會想起跟你在一起那段忍受委屈的日子，然後會想「自己怎麼那麼幼稚，還會被你的花言巧語欺騙，不想被你再騙一次了。多次假性分手，最終也會促成ta死心，變成真性分手。

這種情況下，你需要做的是重新吸引，具體如下：

第一步，徹底消失，讓時間來淡化ta對你原有的形象。

要點：

· 不糾纏，不自我沉溺於情緒中

· 培養各種積極的興趣，重新發現自我

第二步，改變自己，打造、發掘自己的閃光點。

要點：

· 多和朋友在一起，讓他們來發現你的優點

· 多學習新的領域的知識，多提升自我

第三步，恢復聯繫，被動出擊。

要點：

· 絕口不提你們之前的感情

· 三個月後，ta差不多會主動和你做一些互動

· 從零開始，當作是一個新認識的朋友

· 吸引，不要追求

如果重新感覺到你的魅力，那麼，ta很有可能相信是上天的緣分讓你們再次相遇。

第四步，回到戀愛狀態。

要點：

· 和正常約會一樣，不要像老情人一樣

· 切記不要翻舊賬，不要犯老的錯誤

· 用新的、以前沒體驗過的約會方式

· 不要問ta願不願意回到你身邊

剛開始戀愛時的那種感覺，是ta對你最好的回憶。讓ta記住這一切。

很多人在剛剛分手時都接受不了失戀這個事實，有的出現悲觀絕望的情緒、有的產生報復心理、更有甚者，想自尋短見。 其實這些想法都是極為錯誤的。剛分開時，傷心是肯定的，這說明你對這份感情是真切誠懇。假如分手後你的情緒毫無波動，證明你並不那麼在乎對方。

如果你因分手而使自己變得頹廢、消極、自暴自棄的話。請仔細閱讀此文，我將告訴你分手後應持有的正確心態。這可以使你在挽回愛情的道路上，增加不少的能量和動力。

一、將他定位成「普通朋友」。

你也許會覺得將他定位成普通朋友是「降格」了，心理得難受。但其實，所有在分手後的「降格」都是為了「升格」。很多朋友都接受不了兩人已經不再是戀人關係這一殘忍的事實。但是，你應該表現出主動放棄，顯示出跟他一樣的想法，他覺得你們不合適，你就同意他，不跟他作任何的爭辯與解釋。再者，迅速地調整自己的心態，將對方定位成普通朋友。因為許多人在分手後不久，拚命地向對方發簡訊，打電話。結果，他就因這一時之勇而被對方拉黑，這使得挽回難度大大增加。

二、保持樂觀積極、向上、進取的心態。

許多朋友錯誤地認為，表現出沮喪或悲觀的心態會使挽回對象同情自己，從而回心轉意，跟自己複合。這是不現實的。他不會對你有一點兒的憐惜。他只會覺得你很頹廢、很沒用、很窩囊、不能勇敢地面對失敗。更使他自己覺得作出分手的選擇是正確的。因此，你可能會問：「是不是一直不能在他面前表現出頹廢的一面？」我會真誠地回答你：「不是不能在他面前表現出消極的一面，而是在所有人面前都不能表現出消極的一面。但，一個人除外，就是你的情感導師。」

三、決心提高自己。

在你保持樂觀自信的同時，還需要不斷地自我增值。你要針對分手的主要原因，對自己從內到外進行全方位改造。例如，重新審視自己的外形，外貌、著裝、打扮等。又如，你需要多看書，提升自己的文化素養；在工作上，不斷地提高自己的能力；在為人處世上，更懂得與人交往。總而言之，你需要提升自己以增加自身的人格魅力。

心態決定成敗！分手後的心態十分重要，在挽回的階段中，應正確地調節自己的心態，這才是挽回愛情時的明智之舉。

大多數人都會積極的去進行挽回行動，挽回心中所愛。但挽回不是只憑著一腔熱血就可以成功的，要做到成功挽回，不僅要注重步驟，還要提防觸碰到一些挽回的禁忌。

　　下面我來說說哪些禁忌是不能觸碰的。

　　一、停止騷擾。不要再對他喋喋不休的糾結為什麼分手，也不要在共同的朋友圈中說他的壞話，給他冷靜空間的同時，在外人面前繼續維持他的形象。要知道你的糾纏你敗壞他名聲的舉動除了給你塑造一個可憐兮兮的形象之外，就是加深他對你的否定心理。看看張柏芝就知道了。

　　二、找朋友介入。很多人會在被分手之後選擇找共同的朋友傾訴，拜託朋友去溝通調解。但朋友一旦介入你們的事情，只會讓你們的處境更加複雜。感情是屬於兩個人的事，兩個人可以坦誠相對，朋友的介入，你或他就會有不自覺維護自己的形象，把錯誤都推去對方的舉動，事情的真實性由此失卻。

　　三、停止你的不良習慣。正所謂相愛是兩個人的事，分手卻是一個人的事。對方主動向你提出分手，肯定是厭倦了你的某些問題、某些習慣。你不在自己身上找原因，不願去改變自身存在的問題，甚至還覺得自己沒有錯，錯的都是對方，這樣子只會讓挽回越來越難，只會讓對方認為，離開你是個正確的決定。改正你的不良習慣，不停的提升自身的魅力，重新去吸引對方才是正道。

　　四、停止你的挑剔。要知道人無完人，每人都有自己的缺點，而每個人都需要別人的肯定，鼓勵，讚美。在挽回行動的時候，你的目光還盯在對方的缺點上，絲毫不去肯定他的優點，敏感多疑，以為分手是因為對方變心等等，以此理由來干涉他的自由，這樣如何能讓他心甘情願回來你身邊？把你的目光移一移，放到他的優點上，給他肯定，鼓勵，適當示弱，讓他知道你是需要他的。

　　想要成功挽回對方，停止騷擾他，給他一個安靜的冷靜空間；停止你的不良習慣，讓他看到你的改變；停止你的挑剔，改去欣賞他的優點；切忌不要讓朋友介入你們之間當說客。遠離這些讓他厭惡的事情，讓你的挽回行動毫無阻礙吧。

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