雙變向到底該怎麼練？看完就知道了！

31 人贊了文章 雙變向的細節，全在裡面了！ https://www.zhihu.com/video/1011980367741382656

1.原地基本功練習，作出最基本的體前左右換手運球動作，體前變向，這是必練的基礎

2.原地雙變向練習，腳尖、膝蓋改變方向，重心要迅速轉移，變向時，注意球要低於膝蓋

3.雙變向蹬地練習，雙變向是突破的鋪墊動作，目的就是為了牽引防守，讓他重心移動，所以咱得先學會迅速變化自己的重心

4.雙人練習，兩人一組，常使用雙變向擺脫防守人，注意節奏變化，變向時加快速率且不能看球，用節奏讓對手失位

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