通過「失眠」判斷你是抑鬱症還是躁鬱症！

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1、通過失眠判斷自身心理狀態

a、抑鬱狀態下失眠：你會感到疲憊，你很想躺倒床上睡覺，可你的腦袋在不斷地思索，你無法入睡！

b、躁狂狀態下失眠：與抑鬱相反，你不會感到疲倦，你認為自己不需要睡覺，你思維活躍，你近乎瘋狂的工作。

c、焦慮狀態下失眠：你會感到疲憊，感到累，但是你的內心會不斷地反覆的琢磨一件事，這種心情使你坐立難安，然後不斷地重複一件事，躺下-起來-躺下-起來。

以上的是我總結的三種狀態下的失眠的基本特徵。因為我是躁鬱症，這三種我都體驗過，值得一提的是，抑鬱狀態通常都會伴隨著焦慮。你沒感到抑鬱與焦慮狀態的失眠有些相同嗎？

2、情感障礙與精神分裂的幻聽

a、情感障礙的幻聽是假幻聽，通俗的講這種幻聽屬於「自我催眠」，解釋一下，就是你每天不斷地認為旁邊有人跟你說話，即使你知道沒有，但你還是這樣認為，如此循環往複，始終有一天你會感覺真的有人跟你說話！

b、精神分離屬於思維障礙，他們所產生的幻聽，就好像他自己在家，可他的思維里也許是正在一部好萊塢大片里當主演。

不少人問我精分與躁鬱症的區別，舉一個不恰當的例子，比如我強迫讓一位情感障礙的病人吃一個蘋果，首先他是知道這是蘋果並且也知道要用嘴巴吃，可他的病態反應可能會罵我，會把蘋果砸到牆上，這是不能控制情緒，行為不受約束，所以他們的思維、基礎認知是沒有為題的。而精神分裂症與情感障礙的不同點是，他們可能認為那個蘋果其實是一個炸彈！

3、怒火

a、抑鬱狀態與躁狂狀態的怒火：

很多人認為抑鬱症的人只是情緒極度低落，極度傷心，其實抑鬱症發病也會發脾氣，也會對身邊親近的人發怒，而躁狂狀態下也會出現發火、砸東西等等行為。

如何區分呢？用一句簡單的話「抑鬱的怒火是由內而外，躁狂的怒火是由外而內」抑鬱狀態下的人，會極度的自責，悲傷，看似他們在罵他的家人或者朋友，但其實這是因為他們極度的自責讓他感到在拖累家人，他們想讓對他好的、關心他的人放棄他，他們認為自己不值得被愛，但又渴望愛。

躁狂狀態跟抑鬱相反，這種狀態下的人認為自己是對的，自己最牛逼！思維飛快的跳躍，你如果這時去責怪他，批評他，他會非常不服，因為他的內心戲是「我是神，你敢質疑神？」

以上內容沒有任何理論知識，僅僅是我這麼多年所經歷的事情，我總結下來，希望能幫助到你們，因為失眠、發火很難區分到底是抑鬱還是躁狂，就醫時也增加了醫生對患者疾病判斷的難度。

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