5個身體信號，說明你體內藏有血栓，要小心腦梗、猝死了！

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年輕小伙兒連續加班，因肺栓塞（深靜脈血栓）猝死；某女子連續坐車 20 小時 突發下肢深靜脈血栓險喪命......這樣的新聞時常發生，皆因「血栓」而起！

血栓是如何形成的？

人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持著動態平衡以保證血液在血管中的正常流動，也不會形成血栓。

在特殊情況下，如血管有硬化，狹窄等損傷天氣寒冷，出汗過多、血壓過低、缺乏飲水等情況下，會使血流緩慢、血液濃縮粘稠、致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於「易栓狀態」。

血栓形成的的原因有很多，比如長時間久坐、高血脂（高膽固醇）、手術後的療養不當等都會導致血栓。

血栓的危害

人體血管是生命的通道，人體血管系統是由動脈和靜脈連接而成的一個封閉的循環系統。血栓就像一個粘在血管內的「口香糖」，它能夠堵死血管內血液的流動。而血栓一旦脫落，還可能堵在內髒的一些關鍵位置，引起器官的急性衰竭、壞死。

血栓病可以發生在血管的任何地方，血栓隨著血液在血管內流動，如果在腦動脈血管中停留，阻礙了腦動脈正常血液的流通就是腦血栓，從而引發缺血性中風發作，若堵塞了心臟的冠狀動脈血管，則會誘發心肌梗塞，此外，還有下肢動脈血栓下肢深靜脈血栓及肺栓塞等。

血栓發病率高，危害更甚。資料統計，因血栓栓塞性疾病導致的死亡已佔到全球總死亡人數的51％，遠遠超過腫瘤傳染疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。

血栓形成時，身體會出現5個信號！

1、身體部分皮膚溫度明顯升高，發紅髮熱

血栓靜脈炎會引起局部皮膚的發紅，並且你會明顯感覺到那個區域的皮膚溫度明顯高於其他區域。當然你要排除擦傷等因素引起的皮膚髮紅。

2、局部組織（尤其是手和腳）出現腫脹

嚴重的血栓無論出現在哪個部位，常常都會導致對應區域的腫脹，特別是手腳的血管堵塞時，發腫、脹痛的表現會尤其明顯。

3、出現明顯的疼痛感

這個通常會和第二個癥狀一起出現，主要表現為對應區域的皮膚髮紅髮脹，出現明顯的疼痛感。

4、不明原因的胸悶、胸痛、呼吸困難、咯血或突發暈厥

這些都是下肢深靜脈血栓所導致的肺栓塞的主要表現，即聯合癥狀。這些癥狀往往是很危險的表現，一定要注意對血栓以及肺部的檢查。

5、原因不明的咳嗽

如果咳嗽不止,有時可能是乾咳,有時可能咳出痰液或血,並且伴有氣短、心率快,或胸痛,這可能是肺栓塞。如果有這些情況,最好就醫。

如何預防血栓？

1、增加高密度脂蛋白

高密度脂蛋白能使血流通暢，防止動脈硬化。日常生活中可以多添加一種荏胡麻油，其可以增加體內高密度脂蛋白。

荏胡麻油中因其富含α-亞麻酸（含量高達65%），故被譽為「陸地上的深海魚油」。α-亞麻酸代謝產物對血脂代謝有溫和調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)轉化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化。

α-亞麻酸可改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激反應性及血小板表面受體數目，所以可有效防止血栓形成。α-亞麻酸代謝產物能擴張血管，增強血管彈性，從而起到降血壓作用。

2、多喝水

日常中應注意及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液循環，防止血栓形成有重要意義。

平時常喝些淡茶也很有好處。可以用玉米須、蒲公英、玉參根、玫瑰花製成蒲公英玉參茶飲用，不僅可降低血脂，預防血栓，同時還能調節血糖。

在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有很好的預防保健用途，可以作為全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。此外，還有清熱、利水和消腫的效果。

蒲公英有清熱解毒、去火消炎、消癰散結的作用，是一種涼性的中藥，同時也有一定的降低血脂的作用。

玉參根是生津、調節體液的佳品，而玫瑰可綜合前三味的涼性。

3、加強體育運動鍛煉

鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身舞等，並應持之以恆、量力而行。

研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發生心臟病的人比其他時間多。因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。