睡覺不枕枕頭能治好駝背嗎？

08-31

高中讀書時候養成了駝背的習慣

睡覺不枕枕頭並不能解決駝背的問題，其實造成駝背的原因可能跟你平時的站姿，坐姿有關係，再而跟你平時睡的床墊也有關係。

既然很不幸運得了駝背，那就應該根據醫生說的，做好恢復性訓練，慢慢糾正，平時走路記得挺胸收腹，床墊記得別睡太硬也別睡太軟，太硬了並不能解決駝背的問題，只會加劇對脊椎的傷害。躺下去不軟不硬就可以了，一般床墊核心支撐力是彈簧，若不要乳膠海綿那些，那麼床墊睡上去略硬，若加了海綿，乳膠等舒適層，那麼睡得可以相對舒服一點，沒那麼磕背。

枕頭能保護頸椎防止落枕，也能充分讓頸椎得到舒展，睡枕頭比不睡枕頭的人入睡更快，更能快速放鬆身體。所以枕頭也是為了能更好得睡覺和保護頸椎而生的。跟駝背沒什麼關聯。

沒等駝背治好，落枕先得上了。駝背就是因為背部力量不行，所以要多練背，沒事多去拔幾個引體向上，能拔到每組十個，駝背差不多就好了。

每天靠牆站立十分鐘

頭屁股腳跟三點貼牆

兩個月後恢復原先不駝背的體型

沒聽說過,要是能那強直性脊柱炎不就能治好了?應該不能。睡覺最好有枕頭,對頸椎有好處,不要太高。

我試了，沒用，準備站牆角試試

我從初中的時候就有點駝背，那個時候是因為上課的坐姿導致的。

我倒是沒聽過不枕枕頭能治駝背。但是有一種方法我覺得特別有用，那就是站軍姿，我大學的時候軍訓了一個月後，很明顯背比以前挺了。有空的時候就回憶一下站軍姿的感覺，就是那種身體向上拔，綳直了使勁向上拔，慢慢改變自己的坐姿、站姿，因為駝背真的很影響一個人的形象。順帶插播一下我的小站，http://xunxunmi.com 歡迎來哦

能不能治療駝背我不知道，但是不枕枕頭，頸椎毫無支撐，小心頸椎病。