青春期對外貌太敏感怎麼辦？

08-31

今年18歲，感覺到了一個節點，以前根本不注意外表的我突然非常注意外在，是「非常非常」注意。看鏡子的時候會覺得自己牙太往後，瞳孔太小，毛孔太大，眼睛無神，夜裡甚至因為覺得自己很醜哭出來。太難過了，我也知道內在更重要，但是對於外表的敏感似乎不受我的控制，非常迫切想要變成漂亮的女孩子。有時候太太太太太太難過了……覺得自己太丑了……

說到這個，你不妨看一下你周圍的人群。你的同學或者路上的行人，其實大家都是平凡人，外貌並不會沉魚落雁，閉月羞花。好看的人雖然也有。但大多數人都差不多呀。何況你還在青春期，等到了大學，學會了衣服搭配，簡單的化妝，髮型的改變，你就會發現，你自己也很漂亮。現在這個年紀就好好的上學吧，漂亮這東西可以通過很多東西得到，但你現在所學習的機會，失去了可是沒有啦。外貌和內在，還有學識。顏值是別人認識你的第一條門，但是一個人的內在和學識才是別人認同你的根源。

謝邀

老實講

我也處於這麼一個階段，想美不夠美，非常在意異性的眼光，非常羨慕那些漂亮女生，覺得自己太胖太黑，臉不夠小腿不夠細牙齒不夠齊，恨不得把自己揉碎了回爐重造每個小細節都要妥妥帖帖的符合自己心意。

我知道皮下三寸皆白骨，氣質＞外貌，好好學習考上個好大學比什麼都重要。

但就是無法接受這麼不完美的自己，尤其是在身邊有那麼多漂亮的女孩子的情況下。

可是後來我發現在我眼裡那麼嚴重的外貌問題，在別人看來只是無傷大雅的小瑕疵。

我發現就算我變得好看了，我還是很煩躁，因為我真正想要的其實不是多麼好看的自己，我想要的是別人的肯定關注，那會讓我有成就感。

可能你不能一下子放下對外貌的執著，那就心平氣和地慢慢改變，多喝水多運動早睡早起保持良好心態，告訴自己每天都變漂亮啦真開心。

慢慢就會發現其實外貌並沒有那麼重要，而且更令人開心的是，自己變好看了變明朗了

共勉

先謝謝你的邀請，是我的器重，榮幸到蓬蓽生輝哈（開個玩笑）。

其實你現在的這個心理是正常現象，不必十分在意。

孩子到了某個階段都會有這樣的表現出現，是成長的必經之路。所以你不必為自己的改變太過於難過，屬於正常的現象。

所謂的「青春逆反」大體上劃分的話，可以分為兩個階段。一個是在幼兒期6歲左右的樣子，一個是在青春叛逆期18歲成年左右。前者是有一種具有一種「長大感」覺得自己開始長大了。後者則是具有「成年感」，學會自己掌控自己，也是擁有獨立人格和思維能力。

所以你不必為自己的這種忽然重視外貌的心理，過多覺得難過，是正常的哦！

女孩子哪個不愛漂亮！正確的看待就好啦！美是一生的追求！

青春期的孩子，總是因為成長的問題，愛起痘痘導致毛孔粗大，膚色不均等，很普遍啦！覺得自己不好看就可以變美么！也不是什麼大問題!

你說自己的牙齒往後，可以做牙齒矯正么，這個年紀做牙齒矯正剛剛好，等到你步入社會了就可以美美的啦！牙齒矯正的話，多有鋼托式和隱形式的。鋼托式呢，就是我們總是能看見的鋼牙妹的造型，也不用過多介意，好多人都這樣的，網紅也這樣矯正牙齒的~

另外一種就是有點小貴的啦！隱形的！

因為牙齒矯正會經常更換牙套么，這款隱形的價格不菲的！就是透明的有貼合牙齒的，不耽誤講話啦吃東西什麼的，當然堅硬的還是不行。

小貼心總結：鋼托比隱形的價格便宜。但是牙齒矯整個過程的感覺都不是很舒服的，有心理準備！

皮膚不好，更是小問題，so 容易！

你的問題是眼睛和皮膚不好，眼睛不好看可以做個雙眼皮，現在已經是非常普遍的啦，喜歡什麼樣子的和醫生充分溝通，就完美啦！你18歲可能是學生了，趁著寒暑假恢復同學們也會不知道，早就恢復好啦。然後就美美的啦！

皮膚的問題，青春期常見，一般起痘毛孔粗大，多少肌膚的營養環境失衡，你可以補水，做做激光儀器等等，祛痘套餐什麼的，就可以白嫩啦！

美麗是一種心態，你要好好的調節一下！

不要過分敏感你的外貌，心態很重要！相由心生！青春就是最好的美！

哇好巧我也是

感覺大家都是這樣的吧。我同桌經常掏出一面小鏡子照啊照，後桌拍照的時候總是選擇最佳姿勢，眼睛瞪的大大的。我雖然表現得沒那麼明顯但...也是會很在意自己的外貌。

總是會暗自比較誰比較好看、誰比較帥。即使我們深知一個人的內心也很重要。其實大家的青春期應該都是這樣子過來的吧。人們總是會比較喜歡好看的東西嘛。

不過，腹有詩書氣自華倒是真的。有些人外貌不是很突出，但是舉手投足間流露出來的修養與氣質真的是讓人很舒服。外表可以塗脂抹粉，這些是裝不出來的。紅顏易老，我們還是應該把更多精力放在學習上吧。這些才是可以讓你終生受益的。當你垂垂老矣，你還有精神世界啊。（哇這個...我都聽不下去了）

最後，特別喜歡三毛的一句話：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的，在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。

共勉吧

實在很在意的話，就去改變自己吧

皮膚好會好看很多的

還有多培養點興趣和好好讀書

不要老想著長相的事啦

你覺得你牙太往後，瞳孔太小，毛孔太大，眼睛無神。

每個人到了一定階段都會過分注意自己儀錶儀態的啦，包括現在我也是，一看到反光的東西就想靠過去照嘻嘻。

我的牙齒也不好看，大門牙隔壁的兄弟不聽話，太突出了，導致牙齦突出，笑起來超級丑的。所以呢，我一般會矜持的笑，或者捂嘴笑，裝裝淑女~。問題來了，為什麼不戴牙套呢？因為是個吃貨，忍受不了帶牙套的時光！所以打算再長大那麼一點，經濟獨立的時候去整形牙齒噢，聽說那個很不錯嘿嘿。

瞳孔小嘛這個也很容易呀，戴美瞳啊！雖然經戴不好，但是每逢特別的日子戴下取悅下自己又怎麼樣呢？而且我覺得人美就美在獨特的地方啊，像網紅一般千篇一律的臉，我都記不住呢。像我雖然不喜歡我的嘴唇，但是還是美美的塗上口紅，修飾一下，假裝它很漂亮。18應該是高二高三或者大一了吧，雖然不能化妝，但每天塗好防晒，做好護膚也可以美美噠。

毛孔大這個我也有欸，以前很在意，用了很多網上的方法，結果。。。。。越來越大了。。。不要輕易嘗試唉，現在用潔面儀了，感覺好像有好那麼一點點，我覺得最重要的護膚，飲食習慣噢，要多吃清淡的食。當然也很羨慕天生皮膚好的啦。

眼睛無神這個也好辦啊，我記得以前看過一個回答就是訓練眼神的，你可以去找找，堅持下去試試看。

說了那麼多，就是想告訴你，自卑沒有用，只有行動起來，改變現狀才是最重要的噢。

最後送你一句話：我們日復一日做的事情，決定了我們是怎樣的人。因此所謂卓越，並非指行為，而是習——亞里士多德

我討厭華晨宇這種太娘炮。顯示主流都不喜歡我喜歡肌肉

其實18，19歲的時候還好，20歲真的會來一個72變

老話說的好，沒有醜女人，只有懶女人

男生怎麼辦，沒顏值有錢，沒錢有氣質，沒氣質有技巧，沒技巧有真心。啥都沒就搬搬磚攢點錢找個越南老妹吧

是的，人無完人，直到今日我依然覺得我長得實在不在滴。但有很多人說我自戀。心態好啊，對著鏡子催眠自己，雖然有時候心態爆炸，但你要去包裝打扮自己啊，特別是出門的時候，這樣自己會越來越自信。

牙齒不對就矯正牙齒

眼神不好知乎有眼睛提神的方法

有空多看看一些有氣質男明星的微博 ins學習穿搭沒頭緒的話先模仿一個人的穿著一段時間後就會有自己穿搭的想法

髮型自己設計然後告訴髮型師嘗試中萌生想法只是讓剪短或修理的話會很low

我覺得外貌是一種生活態度

如果做一位普通人會是多麼糟糕的一生呢

其實我覺得呢，就算外表不是那麼好看，你可以多充實自己，就像書讀多了，人就會很有氣質，而且有個好的衣品也很加分呀！

謝邀

我覺得青春期對外貌敏感沒事兒啊，愛美之心人皆有之。那就花點心思打扮自己，開心就好啦，不過是要在不耽誤學習和生活範圍內嘛。

我也對外貌很敏感啊，而且處女座要求完美??

呃~其實我和題主情況一樣~

首先這是一種很自然的情況啊~也用不著說心裡有什麼負擔，只要不要影響到日常生活就ok了~

其次，就是要理性對待。想要變美，誰不想呢？所以我個人認為這樣的心態可以激勵人去尋找各種變美的方法，成為更好的自己，但是前提一定要理性，不要人云亦云，要有自己的獨立思考。

就拿種草這種事來說吧，當你看到有心動的東西的時候，不應該跟風，買買買，而是要提前做好功課，這個東西功效是什麼？為什麼有這樣的功效？它適合我嗎？（這點特重要了）

所以，將一顆單純愛美之心轉化為不斷讓自己變得更好的動力，還是非常勵志的~

然後，也不用覺得自卑什麼的，其實很多時候，除非是驚天動地的美或丑，一般大家見了也就見了，最多評論一兩句也就過了，再繼續，那就是修養問題了~跟我們自己又沒什麼關係~

同時，人與人之間的相處，最重要的還是看品行，外貌只是在其中佔一個感覺很大實際上很小的部分~

最後，不要因此而煩惱啦~大家都會有這樣的心態，不信你問問身邊的人，他們難道就對自己外貌感到十全十美嗎？

再啰嗦一下，看到題主說了那麼多自己認為自己不美的地方，不要擔心啦~現在只要你有錢，更主要的是捨得為了變美花錢，這些事情都能解決的~牙齒不好去整牙，瞳孔什麼的戴美瞳，毛孔的話做醫美或是用好一點的妝前乳，都是可以解決的~相信我，自信的人更美麗~（沒錯~就是要有這種蜜汁自信~）

1.盡量保證充足的睡眠吧

2.有條件的話學學素描或油畫(不是用鉛筆畫再塗點陰影的就是素描，正兒八經地找老師學，找不到老師的話也要看專業一點的教學視頻，速成的那種就不要看了，學習一下人面部的結果而不是一張大白臉畫很濃的眼線的那種素描!!)

我自己的感受是畫畫的時候會真心覺得所有有感情的面孔都很美。

感覺畫畫會增加自己對外貌的寬容qwq

雖然藝考風在知乎被黑的比較慘，但如果題主不是專業學藝術的話，emmmm作為入門教材也不錯啊！

之前有這麼一陣子對這種東西也很狂熱，後來漸漸有了」腿形，高矮這種東西改變不了，像整容可以搞定的東西又都要錢。所以還是好好學習賺錢才是王道」大概是佛繫心態

小姐姐，你18歲自己察覺到這個問題其實只是你到了在意自己外貌的心理了，或許，您是有喜歡的人了嗎。我初中就已經感覺到了，那個時候我有喜歡的男孩子啦我一站在他面前就會感覺自己好醜好難看配不上他，好自卑的說，沒次看到他我都好害羞然後不敢看他，一直躲著他。後來，嘻嘻當然是在一起啦。是早戀你們不要學。之後說起這個時候我都感覺是自己最丑的時候，額（︶︿︶）黑歷史，但是他說那時候的我超級可愛，那是在他記憶里啦我們在自己的眼裡都會對自己很嚴格，美女看多了都會希望自己也會像她們一樣變成大美女哈哈，妖精也是要修鍊的，不會一下子就變得很好，但可以努力啊，說不定你在別人眼裡也是非常漂亮可愛的

自信最重要關鍵這個時期還是要以學習為主吧

考上大學之後一切都會好的

畢竟大學時所整容醫院

每個人都會經歷這個時期，但是長大了就好了

其實說實話，每個人都會有這樣的想法，其實你慢慢長大後發現，年輕的自己實在是太太太美了。不管好不好看，首先自信，從走路昂首挺胸開始，慢慢就不會自卑了！

只能說可能處於青春期的學生都會這樣，不管男生女生。其實每個人都有屬於自己獨特的美，要培養自信，努力學習，慢慢讓自己變得更好。