瘦下來很不容易但是人間值得
開個帖，每天記錄一下，就當是流水賬好了，人間值得不是嘛？早瘦早享福。
（起始日期：2018年7月25日，起始體重：57.4，身高163，目標下50就行，49.9就可以，不到目標值就不作，老老實實的一步步踏踏實實走，人在做，天在看，共勉共勉）
簡介：周總結記錄（周三作為一個討厭的開始日期，前不著村後不著店的日子）
7月25日-8月1日：57.4-55.4（減少2kg）
8月1日-8月8日：55.4-54.5（減少0.9kg）
8月8日-8月15日：54.5-55.9 （增加1.4kg，出去吃了三頓飯：一次川菜，一次法餐意麵，一次火鍋）
8月15日-8月22日：55.9-54.9 （減少1kg），出門考試忘記記錄了。。
8月22日-8月29日：54.9-53.8（減少1.1kg），出門考試吃的多，回來後又重新控制。
8月29日-9月5日：未完待續。
8月29日，周三，晨間體重53.8。
今早53.8，來公司吃了個巧克力麵包，今晚跑步，日子越過越有趣，努力就有回報，這樣的人間真好。今天天氣有點涼颼颼了，馬上穿不了短袖了，趕快一鼓作氣53.8-52.4還剩1.4kg，三斤肉掉了之後就要趕快下單買我的T恤啊！
8月28日，周二，晨間體重54.2。
上周複習考試來著，所以沒有更新。下一個目標是52.4，終極目標是45.47，這樣BMI是17.1，勢均力敵，加油。
8月21日，周二，晨間體重54.9。
故事是這樣的，昨天晚上我回到家稱是54.5，本來應該今早就是54.4或者.3了，但是昨天小哥哥來我家了，因為他今天又要去出門度假，所以想臨走前見我。所以 我吃了兩張泡菜餅，還有10個湯圓，今早醒來就增加了0.4啊罪過啊。今日帶飯：1/4洋蔥+西紅柿一個+1/3黃瓜+1/8捲心菜，反正大概就是炒了一個保鮮盒的量。應該也沒有多少能量，近期目標：兩周後到52或者51。
8月20日，周一，晨間體重54.6。
今天這個54.6不是上周三那個餓得兩眼發黑腿腳站不穩的54.5，而是充滿活力，還能快速奔跑的54.6，所以心情還是很好。
早上：吃了一個chausson aux pommes, 一個李子。中午一碗海鮮捲心菜西紅柿洋蔥湯，其實只剩一半了，昨天晚上好餓偷偷喝掉了一小部分。今天大概不能跑步了，要麼是學習，要麼是小哥哥來，再說吧，我也不想prendre la tête. 下午吃了一個李子，喝了蜂蜜水，咖啡，好餓啊。我新定了一個目標是8月31號減到52，還有11天，還有2.6千克，這一周都不吃viennoiserie了，到8月31號再吃，也不自己烙餅了，少吃點麵食吧大哥。小哥哥又去度假見他的爺爺奶奶姥姥姥爺，兩星期後才回來，也就是9月3號，希望他回來的時候我就到51或者52了。對啊！正好趁他不在，餓死自己算了。。。
8月19日，周日，晨間體重54.7。
開心。今日：跑步5km，一碗海鮮捲心菜西紅柿洋蔥湯，一些餅（一個雞蛋，四勺鷹嘴豆粉，兩勺麵粉，兩勺玉米澱粉，一勺奇亞籽），一些韓國酸黃蘿蔔，一個cube。
8月18日，周六，晨間體重54.8
昨晚吃了一個雞蛋烙餅，沒了，也沒有運動，看到前任發了新的ins還@ 了他的新女友，頓時氣不打一出來，真是，想想當時自己真是煞筆，跟那麼狗的人一起拉拉扯扯將近半年。想想我還給他買了自己都捨不得買的diptyque香薰蠟燭，天啊好貴啊送給他，他這個狗b啥子也沒有送我，現在給他拉黑了真是太明智了。反正吃一塹長一智，現在只為自己花錢，再不給下一個買禮物了，潑出去的水，嫁出去的娘，生氣，真應該要回來我的高級蠟燭！我想買的東西多著呢，現在已經不是naive為男人花錢的年紀了，真是想想我的蠟燭就生氣。
達成啦第一個目標 然後獎勵自己吃了山羊乳酪和一件Saint James的海魂衫。開心極了。下一個目標是52.4，到了之後可以買一件APC/ Maison Kitsuné, bon! 最後一個目標是49.9，到時候可以來一件Acne！Allez Allez!
8月17日，周五，晨間體重55.5。
昨天晚上跑步了，沒咋吃飯，吃了一塊cube，維C片。
今日飲食：咖啡，維C，Cube，西蘭花*西紅柿*黃瓜*雞蛋餅，無他。今天七夕啊，啊，啊，哭哭。
今晚計劃：跑步，洗澡，學習，接著看我的小說。對了，現在已經養成好習慣：早上起來倒立和平板支撐；晚上靠牆瘦腿，睡前閱讀；洗完澡立刻抹身體乳，洗完手立刻抹護手霜，出門抹防晒真棒啊自己！
8月16日，周四，晨間體重55.8kg。
從10號到16號今天，出門吃了三次飯，還吃了3次冰淇淋和朋友們。
10號：周五晚上去吃了中餐川菜，吃了三個球冰淇淋。
12號：周日中午吃了1/4+1/8=3/8的PIZZA，下午吃了兩個球的冰淇凌，晚上吃了法餐蔬菜意麵。
13號，周一，帶飯，沒跑步下雨。
14號，周二，中午帶飯，晚上跟小哥哥吃了火鍋，沒有跑步。
15號周三中午起床55.9，在家呆了一下午。
不過飲食比較規律現在，也可以很好的控制自己，已經養成跑步的習慣，每周4次，工作日兩次，周末兩次。仍努力減肥，最近對好看的衣服很有執念，想到54.9；52.4；49.9的三個時間點，獎勵自己三件衣服：想買的牌子有：MAISON KITSUNé; A.P.C; Saint James; Acne Studio
關於小哥哥的故事：還沒有完結。。。一起吃了火鍋，然後我本來想大概就是一起找個借口見面，沒想到他請我吃了飯，結了所有的賬，好吧，我一個外國朋友說這是signe，但是哎有點讓我confuse和perturbé...不過內心還是蠻開心的。反正沒有到50kg的我，vais rien demander。對了，小哥哥吃完火鍋，第二天早上，穿著所有衣服衛衣套頭衫還帶了圍巾稱了體重61.0kg，大概有到一米九的人吧，居然卧槽才61，然後那天早上我稱是55.9，我感到十分的shame。。。努力吧，瘦身減肥是一項終身事業啊！
今天：上午：一個葡萄乾麵包；中午：一個超市便餐270卡；下午：一個Suisse麵包。沒啦，喝咖啡，晚上跑步，courage. Peace and Love! 明天七夕，馬上又周末啦，可以剪頭髮啦！開開心心。
8月10日，周五，晨間體重55.9。
還沒拉屎，昨天下雨沒跑步，晚上在家看劇，吃了晚飯：酸奶燕麥片，泡菜湯，半個蘋果，黃蘿蔔，燕麥片。反正吃了一點就撐了，但是看劇還是吃了不少感覺。所以今早又胖了，不過沒關係，反彈也很正常，少食多運動才是真理，餓得走不動道的狀態也不是很好。不過這周超市購物要拒絕乳酪了，下周要嚴格一點。加油。
8月9日，周四，晨間體重55.3.
昨晚跑步了，吃了一塊乳酪，一小盒燕麥酸奶盒子，做了今天中午的飯：西紅柿泡菜雞蛋湯。吃的有點滿足，早上起來胖了一些，但是還可以接受，要繼續控制。
早餐：一個巧克力麵包，咖啡，一個cube，維生素片。慢慢來，別著急。
中午：泡菜湯：西紅柿*1，泡菜幾塊，黃蘿蔔幾塊，一個水煮蛋。
吃的不是很多，也不是很餓，但是心理有點難過，因為馬上要考試了，學習使我焦慮，不，考試使我抑鬱，我深深覺得怎麼非得給自己整這種HARD模式人生，人生太苦了啊，媽勒個雞，我受夠了。他媽人間值得，但是人生怎麼這麼幾把難啊。
8月8日，星期三，晨間體重54.5kg。
今天體重又下降了，但是我並沒有欣喜的忘乎所以，我知道一時的少吃只能帶來一時下降，並不能長遠，我學習不進去，我焦慮，非常焦慮關於那該死的考試。小哥哥對我一點興趣都沒有，晚上八九點給他發的消息，第二天早上7 8點才回復我，我尋思那就算了，這不叫作，這叫及時止損。
早上：咖啡，維生素片*2，兩口燕麥，剩下的藍莓，有點餓，比昨天餓。看來人的胃口就是這樣，你不吃就不會打開，你一點點增加，胃口也會一點點變大，所以我覺得還是要每周抽出一天來完全的斷食，以保持胃口大小的伸縮彈性，不然真的會越吃越大越吃越多。
上午+中午：西紅柿*2，雞蛋*1，酸奶*1
下午：咖啡，蜂蜜水，心態有點崩，可能是小哥哥不回復我信息，也可能是減肥不攝入碳水的不開心，也可能是工作內容太乏味無趣，晚上回家還要面臨今晚學不學習，散步不散步，吃多明天會不會增重的糾結。有點想吃自己做的牛奶小方，但是知道裡面含有澱粉和糖不好；想吃紅薯燕麥酸奶盒子，但是吃涼的對腸胃不好，剛剛斷食才恢復飲食不能那麼放肆吃，不然一定有苦頭吃的。
體重已經在正常的範圍了，所以打算今晚去跑步釋放一下壓力，我真的真的很難過，這一年我難過的次數實在是太多了，好多事都不敢跟別人講，讓別人覺得我真的心理有病。我總覺得我這是抑鬱症，但是也算不上，抑鬱的人會終日失眠，我也沒到那個份上，該睡的時候照樣能睡著，只是難過的睡著和安心的睡著是不一樣的。我每周末都跟爸爸媽媽視頻，裝作過的很好很開心的樣子，其實不是啊，我一個人太孤獨了，簡直要死了。我是那種渴望有朋友陪伴又討厭朋友環繞在身邊的感覺，不知道有沒有像我一樣自私自利，就是孤獨的時候有朋友陪，自己想安心做事的時候又煩朋友來打擾自己，看來我自己就是一個很令人討厭的人，和體重無關，我覺得我性格很好，但是只是表面性格很好，內心一天胡唧唧亂想，原來我真的做不到做一個很善良很善良的女孩子，一個內心全部充滿陽光充滿愛的人，可能得到的愛太匱乏了，自己顯得有些急迫，有些急功近利，想方設法想走捷徑，但是想想還是算了，捷徑是可以走，但是我不希望自己變成自己討厭的樣子，再漂亮的外表下，醜陋的急功近利的嘴臉也依舊很難看，趨炎附勢，別這樣，真的，也別難過，慢慢來吧，日子還長，都是一天天過來的，安好。
8月7日，周二，晨間體重54.7KG。
昨晚：晚上：散步5公里，按照跑步的路線走的，跑的話是40min左右，走步走了一小時20分鐘，好慢，回家洗澡學習，另外加抓蟲子好煩啊屋子裡怎麼都是蟲子，晚上不開窗了。
早上：喝了咖啡，兩片維C，現在吃東西都不用嚼了，很喜歡含著的感覺。不餓。對了，今天下了55，真開心，上次拉屎時間是上周六，不過不用太在意，沒吃拉個<皮啊。。最近為考試發愁，愁死了，睡眠不是很好，醒的有點早每天。反正儘力吧。
上午+午飯：一小串葡萄（不到10粒吧感覺），西紅柿一個（就是正常拳頭大小的，不是做飯用的超級大的），藍莓半盒（一盒125g）。下午也這樣零零碎碎的吃一點，反正也不是餓，喝很多水所有胃還比較漲。同事問我我怎麼不吃飯，我說胃脹，確實沒吃多少，但是我確實胃很脹，消化系統不好吧可能，啊可能是濕氣太重了。。以後再調理吧，再說吧。
下午：1/4盒藍莓，剩了一點看網上說不好吃那麼多，就停下來，剩了1/4留著明天吃吧，然後下午喝了一杯咖啡，1個西紅柿，飽了，不吃了。
今天吃了兩個西紅柿 一小串葡萄 100g藍莓
今晚計劃：閱讀，不出門散步了，沒空，純學習，不餓就不吃。
晚上回來稱是54.8，然後吃了一口燕麥 維生素片 促消化cube 咖啡 抽煙。我好難過，身邊又有一個朋友回國了，像赴刑場一樣，頭不回眼不睜的就回去了，我感到很孤獨，只有我還在堅守，也不知道自己為了什麼堅守，什麼時候瘦下來，一天胡思亂想心事很重，又不能跟爸爸媽媽講，都工作了還要他們打錢補貼自己，感覺自己也很是沒有用，自己現在的狀態也無法戀愛，覺得自己忍受不了一切，特別喜歡作來作去的，可能只是以前接收到愛太多了吧，有點有恃無恐，現在一下子沒了，還是有些難過。求求有個人來表揚表揚我，說我做的已經很好了，要繼續加油努力，內心的小人不要因為孤獨難過而哭泣，要堅強啊。
8月6日，周一，晨間體重55.2kg.
昨天周日，一天什麼也沒有吃，喝了咖啡，吃了一個cube，幾片維生素片。挺好的。今天加油。
上午+中午：吃了一小串葡萄，一個西紅柿。這兩個皮都吃不下去，感覺嚼不動，然後喝水，一點不餓。天啊，感覺回到了年幼時候的自己，一直到高中畢業都不到100斤的自己就是這種感覺，啥啥時候都不餓，看啥都不想吃。。。真好啊年輕，感覺瘦下來吧，祈禱。
8月4日，周六，晨間體重55.6KG
昨天晚上小哥哥過來了，好吧，我吃了兩塊pizza，我有罪。今早起來大概就是中午十二點了，我又吃了兩塊pizza，我非常愧疚，然後出門跑了5KM。然後今天一天啥也沒有吃，晚上喝了點牛奶，睡前體重55.6KG。決定開始第二輪節食。下午出門去購物了，買衣服真開心啊，體內的多巴胺釋放了好多，超級開心，但是沒有錢了。。。跑步完又拉了屎，說明最近吃的太好了。
明天計劃安排：今晚23點睡覺，明天早上7點起床，然後去跑步到8點回來，8點-9點 洗澡，身體乳，面膜，刮痧；9點-11點學習 做聽力和閱讀，11點出門去把昨天買的一件不合適的衣服退了，回來路上去超市買：黃瓜，牛奶，紫甘藍，13點回到家。13點-14點跟媽媽視頻，13點-14點午睡，14點-17點學習，17點-18點做周一帶飯，18點-21點學習，21點-23點看電視劇名姝，睡前閱讀，睡覺。
8月3日，周五，晨間體重55.2kg。
今天早上沒忍住吃了一點昨晚做的冷凍酸奶燕麥紅薯+冰箱里拿出來的綠色葡萄。但是腸胃感到很虛弱，來到公司就有點肚子痛，拉了屎。看來不能吃直接從冰箱里拿出來的東西了，年紀大了，要注意了。早上還吃了兩片維生素片，沒喝咖啡。沒了。從今天中午吃完後開始本周末斷食，要加油啊小漂亮！在公司上午吃了一個同事給的羊角麵包，還挺好吃的，好久沒吃麵包了，還有澱粉了。
中午帶的飯：荷包蛋*1，西紅柿*1，黃瓜1/3，捲心菜1/4，牛奶燕麥2勺，無油。都吃掉了，吃了同事的3顆葡萄，一顆餅乾。同事說她的綠色葡萄一般甜，不是很甜，不過我吃的時候感覺超級甜啊啊，簡直甜到齁。這說明什麼，說明我這大概一周多沒有吃澱粉，沒有攝入糖類，我的味覺感覺重新激活了，吃個黃瓜也感覺有黃瓜味，西紅柿感覺也很甘甜，連沒有味的燕麥，感覺也是很有燕麥味道。真是超級好啊。
下午：吃一個西紅柿吧。從15h開始，停止今日進食。嘗試只喝水 咖啡 維生素片到周一。
今晚任務：洗澡，面膜，身體乳，刮痧，睡前閱讀我的小說Heureux les heureux，還挺有意思的一本小說。今天下雨就不跑步了，剛剛小哥哥說晚上過來看電影。。好吧，打亂我的計划了，大概不能學習了。。
8月2日，周四，晨間體重55.0kg。（昨晚完成了拉屎大業）
非常開心，昨天抑鬱怎麼還不拉屎，去藥店買了個促消化的cube，裡面大概是富含纖維的燕麥加無花果加李子之類的食物膠囊，吃了一塊還蠻好吃的，然後晚上吃了一片維生素片，再就是一點給中午做的黃瓜，沒有了，不是很餓的，洗完澡出來就55.0了。今早努力憋氣，還是55.0整，一到整數，我就非常想強迫症的給弄到.9之類的數字，可惜沒成，好吧，不出意外，明天就下55了，也算是給7月畫上good句號。昨天是這樣的，回家路上，小哥哥給我發信息，想8點過來我家，找了個借口說要給我按摩，我說算了，今天我好多事呢，改天吧。然後他就改口說自己是因為恰巧剛從海灘回來，所以想順路來我家一趟，然後我就再沒回他。晚上10點多問我事情都完成了嗎，我也沒回，11點發了個翻白眼的表情。然後過了大概半個點我的事情終於辦完了，就回他說都弄好了，幹嘛給我發翻白眼啊。然後他問我都幹嘛了，我說是公司的事。等我再問他幹嘛，他就又不回我了，今早6點跟我說，抱歉，自己睡著了。然後我回復他morning，他反正再沒回復我。。好吧。
早上飲食：咖啡喝了兩杯，在家一杯，公司一杯；維生素片一個，換了個新的橘子味的；嘗了一點中午要帶的飯，大概就幾片黃瓜，一口燕麥片吧，反正加一起不到20g，忽略不計了；到公司吃了三塊小小的哈密瓜和甜瓜吧，一塊大概就反正很小一塊，再沒有了，坐等午飯。一顆甘草糖。
中午帶的飯：炒雞蛋1，西紅柿*1，黃瓜1/3，捲心菜1/4，牛奶燕麥2勺，這些好多啊，能裝了3/4在飯盒裡，剩下的用盤子裝放進冰箱了。
下午：一顆甘草糖，中午的飯剩了一口留在了下午吃，一粒小餅乾。今天的快樂零食在15h21分的時候用完了，只能等回家再倒刺點東西吃了。
剛剛小哥哥給我發了讓我很不開心的消息，但是我已經習慣了，之前也被其他人這樣對待過，好像自己就是一個不值得被愛的人，遇到的人怎麼都這樣，明明覺得自己很好很好，待人接物也很好，人品道德也很好，品行端正，可能還是做得不夠好，讓別人覺得是那種挺好的，但不是最好的感覺吧。但是現在我自己的調節能力已經跨越一大截進步了，之前的我肯定躲在房間哭唧唧的，然後暴飲暴食，吃麵包吃壽司吃甜點，試圖用一大堆零食安撫自己；不過今天的我突然成熟了很多，你喜不喜歡我，我都不是那麼有所謂了，在一起的時候開心就好，不見的時候沒有那麼難過。聽你說你只想來我家見我，覺得跟我出去看電影有些費事的時候，我反正大概就明白你是什麼意思了。不過那又怎樣呢，如果你覺得只有我的肉體能吸引你，我的靈魂一點也不有趣，你也一點不想partager你的生活與我，那我也一樣，並不想與你交心，甚至肉體都不願意靠近你。如果我們不能以交換靈魂和思想的方式相見，我也不在意，所幸我還有自己的生活，有工作，有學習，有努力瘦身的目標，有考證必過的決心。這些一切一切都不會以他人的意志或者情緒所轉移，這就是我說的ne prend pas la tête的含義，不是說我可以隨意跟你放縱享受，而是說與你在一起的時候不要影響我自己的步子，anything cant stop you except yourself.
想起了今天早上睡醒前做的夢，做夢夢到去吃自助餐來著，但是還記得自己正在節食，但是沒忍住吃了點抹茶的湯圓？？看來很想吃抹茶和湯圓，吃完超級怕上稱，然後就醒了。可能在夢裡夢見自己那麼能吃東西，都嚇哭了，醒來摸了摸自己平坦還有點凹下去的肚子才放心。哎，意志力真的是一種很強大的東西，帶人走出黑暗去探索光的巨大力量。希望自己永遠不要丟失這種勇氣。
今晚任務：不用跑步了，聽力第11套，閱讀一套，洗澡，做飯，身體乳，刮痧，如果睡前不是很困，讀一讀小說吧。
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剛剛看到這個問題，這個小姐姐的回答讓我很是喜歡。突然覺得自己油膩膩的，令人生厭。我一點也不喜歡現在自己的樣子，剛剛洗澡完稱體重是55.6，剛下班回家稱的時候是55.3，可能因為又喝了水，吃了一點明天做的飯。剛剛給自己做了一點甜點零食：就是紅薯燕麥酸奶盒子，挺健康的，但是無論什麼只要入了口就是熱量。就是看完這個答案的一剎那間，什麼高熱量的東西，什麼甜點冰淇淋巧克力等工業產品，什麼糖啊澱粉啊麵包大米麵條啊，什麼外賣下館子火鍋店啊統統都不想了。想到那種吃完以後的油膩感，就瞬間放棄了想法。自己現在大概就在110-111斤這裡徘徊，雖然算不上很胖了，但是那種肥肉抖動的油膩感還在，自己看著自己都覺得討厭。尤其是肚子上的肉，堆積的感覺。大概冰箱里的餅乾和放在公司的餅乾我大概到死都不會吃了。自己抽煙也有一種油膩感，一種血管里尼古丁殘留的油膩感，等瘦下來以後打算就不再抽煙了，酒也不喝了，放縱的快樂遠遠小於自己對自己油膩的厭惡感。115到120的時候絲毫不以為然，但是現在110卻十分討厭自己，油膩的討厭，明天是周五，打算明天只吃午飯，周五晚上至周一中午，全全輕斷食，保持3天，打算這三天一共只能吃3個西紅柿，然後跑步2次，速度無所謂，慢慢跑就好，這回要加速到100，每周末都全員加速，正常目標是八月末瘦到100，現在由於討厭自己的樣子，以絕食為目標，快一點再快一點。
8月1日，星期三，晨間體重55.4kg（我要拉屎啊，屎啊你在哪裡啊）
哇，整整記錄一周了呢，57.4到55.4整整2kg，哇一周瘦2kg，一個月就能瘦8kg，哈哈自己異想天開一下哈哈哈。今天想吃巧克力和巧克力麵包的慾望消失了，大概是晨間更有動力了吧。其實昨天晚上喝了好多牛奶，睡前都56.1了，嚇得我又出門散了散步，一邊生氣小哥哥不回復我，一邊氣鼓鼓的覺得自己又胖了，人生好艱難啊，不過想到今天是8月的第一天，就格外有動力，感覺心情會變好。昨天是這樣，小哥哥也不找我聊天，我說咱啥時候看那個我想看的那個電影吶，他也不回復我，睡前大概0點的時候說自己還老咳嗽一直沒好，有點惱人。我反正再沒有回復他，不知道這是直男回復，還是不太想出來見我，反正今天也是不可能見了，因為一大早我發現我的眼睛腫了，蚊子在眼皮上咬了個包，我也是。。哭唧唧。
早上飲食：黑咖啡一杯半，維生素片，一點藍莓，上班前去超市買的。因為家裡沒有西紅柿了，剛剛一共買了一袋子西紅柿，一袋燕麥片，兩個蘋果，兩瓶水。太好啦，之後要是上下午餓的話，可以吃半個蘋果，或者一個西紅柿。就這樣愉快的決定啦！今日心情好 ：）
中午：西紅柿*1炒黃瓜1/3炒捲心菜1/4，燕麥片3勺子，沒了還剩一口，下午吃。上午吃了藍莓50g吧，半盒子吃掉了，不太餓。多喝水。
噢對了忘記說，今早出家門的時候看見有人放了兩箱子書cd啥的供大家傳閱，然後我選了兩本，打算晚上睡覺前看看，牛奶+小說，一定很安眠。
下午吃了剩下的飯，藍莓，所以今天藍莓吃了125g。肚子很脹氣，看來晚上要去跑個步。
今晚任務：晚上回家跑步5KM，然後回家洗澡，稱體重，做飯，抹身體乳，刮痧，學習。今日做飯：牛奶燕麥2勺+奇亞籽，煎雞蛋，西紅柿*1，黃瓜1/3，生菜1/2。
7月31日，周二，晨間體重55.6kg（還是一直沒有拉屎，心累）
到明天就開貼記錄一周了，從57.4??55.6，大概減了1.8KG這一周，自己真是非常棒呢。就是有點便秘，還沒有拉屎。請問我吃的東西都死到哪裡去了？昨天跟小哥哥聊天，我先起的頭，我說下班了真開心，他回復我真好啊。。然後晚上我發了一條關於讓他學習按摩穴位的事，他說哈哈都會，回頭來給我按。然後我問他是不是不太喜歡發信息聊天，果然他說對，真是難為他了，實在太閑了才會給我發信息吧可能，看他手機里一百多條的信息沒回，我就知道。。然後我說我比較喜歡打電話，他說他也不喜歡，然後我說不過給你打電話感覺會打擾到你，所以我也不會打的，然後他就再沒有回復我。。醉了，這麼終結對話嗎？！氣。
今天早上5點43醒的，昨晚大概23點半睡的吧，算是自然醒，有點飢餓的醒來。早上：吃了幾口黃瓜，一口乳酪5g吧，兩片維生素片，一點捲心菜（捲心菜真的很有飽腹感啊，吃起來還奶奶的甜味），咖啡。一顆甘草糖。已經一周了，只有今天比較想吃巧克力，和公司樓下的巧克力麵包。想想算了，今天又不跑步，別前功盡棄了，還是忍忍到54的時候，獎勵自己可以吃一個最喜歡的那個巧克力Twinx吧！對了，到50那一天，我打算去買5種山羊乳酪，一樣吃個夠！今天就不跑步了，本月完成目標跑步100km。下個月跑步目標80KM，跑16次，每周跑4次就可以啦！加油噢！好煩，今早同事去吃了巧克力麵包，她們會胖的，我沒有，高興又難過。
中午：一個荷包蛋，一個西紅柿，4/9黃瓜，1/4捲心菜，一勺燕麥片。下午：一個西紅柿，一顆甘草糖。哎呀，我的今日份快樂小零食都使用完了，好難過啊，今天看起來比較喪。。。剛剛看了一篇文章，說人快樂的原因是大腦產生多巴胺，然後只有三種方式產生的最多：戀愛，吸煙和甜食。我覺得減少甜食後，確實變不快樂了，我的大腦啊，你能不能自己爭氣自己產生多巴胺啊，不要依靠別的東西啊！真的很想吃一條巧克力，但是理智告訴我，不可以，堅持，不要買，省錢，變瘦，瘦到100斤！
距離下班還有一小時，媽媽！我不想吃巧克力了，我想吃乳酪啊，我真的想吃乳酪啊，我剛剛又吃了一塊糖，今天是暈倒不了了，真的，最近餓的推門都推不動，太虛了，現在是虛瘦，一吃就會回去的，所以啊，忍著吧，人生真艱難啊，都是人前顯擺，人後遭罪啊。要想show off厲害的成績單，就要獨自度過黑暗的學習夜；想要顯擺自己xs碼隨便穿，小蠻腰，馬甲線，翹臀，小細筷子腿，就要偷偷忍受周末斷食，日常拒絕零食高熱量，晚上挨餓睡覺。人生啊，值得嗎？不過很感謝小時候媽媽讓我練鋼琴，想起有一句話說你玩泥巴也是快樂，我辛苦練琴是不快樂，但是快樂是之後的，是更長久的，這大概就是後知後覺的多巴胺吧，希望現在的你也是這樣，多巴胺在後面呢，不要擔心。
今晚任務：晚上回家呢，我要先吃一塊乳酪，然後喝兩口奶。做飯的話，先用一點點牛奶泡兩勺燕麥片+一點奇亞籽，然後用橄欖油煎個雞蛋，淋一點醬油；用剩下的油炒：西紅柿*1，黃瓜1/3，生菜1/2，然後最後放入泡了一點點的燕麥片，好了，這就是全部了。晚上回家，我要靜靜地坐在窗檯前抽根煙，眯一會，然後洗個澡，擦身體乳，刮痧，學習，就不出門了。
晚上回家稱重55.2，但是非常非常飢餓。然後我吃了剩下的大概30g乳酪，喝了牛奶，做了明天的飯，順帶吃了幾口。又來了兩片捲心菜，太可憐了，餓了只能吃捲心菜的人生啊，太可憐了，媽媽，我要哭了。
7月30日，周一，晨間體重55.5kg。（感覺好久沒有拉屎了，今日感覺會拉屎）
飲食：早上來公司：維生素片*2，咖啡，兩口牛奶，甘草糖一個。早上起來有點噁心，所以喝了一點牛奶壓一壓，還有一口乳酪。現在感覺還好。小哥哥開摩托送我去到公司，開心，雖然遲到了5分鐘。磨磨唧唧，叫他起床能叫了一個點，最後終於起來了，心累。
不過還是挺高興的：對話從：- Jai jamais fait ?a avant. - Je te crois pas. 變成了：- Jsuis pas une fille facile. - Oui, je men rends compte. 哈哈哈
中午帶飯：雞蛋羹（一個雞蛋+一點點牛奶），小胡蘿蔔10g，角瓜1/4，黃瓜1/6，西紅柿1/2，包菜1/8。另外，胃口真的變小了。今天帶的飯盛了一半的保鮮盒，居然還剩了1/4，打算下午給吃掉。鼓掌鼓掌，自己越來越能耐了。下午：今天喝了兩瓶蜂蜜水，一共加了3壓蜂蜜，喝水大概1L吧，還有200ml左右的黑咖啡，一點都不餓現在，晚上回家路上可以吃一顆糖。
今晚任務：跑步5KM，完成本月計劃100KM的目標，可以獲得獎牌。然後洗衣服，終於可以把這周跑步用的衣服都洗掉了，然後吸塵器吸地，收拾家。做飯：一個西紅柿+1/3黃瓜+一些生菜+胡椒粉+雞蛋兩個（做成荷包蛋）。做一套聽力，完成今日任務，睡覺，Nice。
再堅持一個月不吃主食：米，面，澱粉類食物如土豆，麵包，餅，少吃燕麥片，都一樣。下次去超市可以買一點魚，金槍魚，三文魚，買新鮮的，不要買罐頭。到時候可以回歸吃乳酪了，開心。
晚上：喝了一點牛奶，吃了乳酪大概40g。
7月29日，周日，晨間體重55.6kg。
今早龜速跑步5km，然後回來喝了咖啡，吃了一塊兒山羊乳酪22g，一片維生素片，然後炒了菜，作為明天帶的飯，一半吃掉了：裡面有雞蛋羹一個，小胡蘿蔔20g左右，角瓜半根，黃瓜1/3根，西紅柿一個，包菜1/4。
所以今日飲食：小胡蘿蔔10g，角瓜1/4，黃瓜1/6，西紅柿1/2，包菜1/8；山羊乳酪22g，荷包蛋一個，一點包菜，甘草糖3個。
傍晚的時候小哥哥來了，磨磨唧唧在家呆了好一會，本來打算晚上一起去看電影，但是小哥哥一直咳嗽，我尋思算了吧，不強人所難了，我倆就一直呆在家。對了，忘記說個事了，知道小哥哥很瘦，但是沒想到，他跟我說他60公斤，我的媽啊，怎麼可以這麼瘦，目測至少有185的人，真瘦啊。。我感到很羞愧難當。確實這麼瘦的人，肚子揪起來就是皮，真是沒有脂肪，大概和揪起我胳膊上的肉感覺一樣，看看自己肚子上的肉，感到shame。。繼續減肥吧，瘦的人真的不容易餓感覺，他大概晚上5點鐘過來的，一晚上啥也沒有吃，雖然我也沒太招待他，但是看他的樣子也是啥也不吃也不餓的狀態，吃了一塊甘草糖，一直含著也不嚼，能吃了有20分鐘。。好吧，知道瘦子的飲食習慣了，就是不吃：）
7月28日，周六，晨間體重56.0kg。
昨晚大概12點睡的吧，兩點多醒了一會，看了會微博和延禧攻略，然後接著睡到7點多，又磨磨唧唧到8點終於從床上翻下來了。。。今早一稱56.0整，我就十分想弄到55.9之類的，好歹下個56嗎，又是脫衣服，又是洗澡，又是跑步5KM，又是喝咖啡，呵呵，折騰一大頓到了11點，一稱還是56.0，好煩。生氣。一會再看劇擦身體乳，感覺腿細了，開心。昨天小哥哥約我去看月食，然後磨蹭半天，又覺得自己感冒，放了一回我鴿子，各自呆在了家。不過斷斷續續又找我聊天，明明一個話題結束了，他又一直問你咋還沒睡啊，就這樣一直聊到了好半夜，然後我最後一條回復完他，他就再沒回，估計睡著了吧，真是傻的可愛。
今日飲食：西紅柿一個，一點紫甘藍，一點包菜，1/8山羊乳酪 （180/8=22多g), 即將要吃荷包蛋一個，還有允許自己吃兩塊甘草糖，晚上一杯牛奶。
下午稱還是56.000我的媽，好吧。晚上小哥哥可能過來看我，我又要偷摸畫全妝。要是今晚讓我帶全妝在家裡學習，然後放我鴿子，我就打死你。。。放鴿子無所謂，畫了全妝再放鴿子的人，簡直就是天理難容。來杯咖啡，開始艱難的今日學習，哎 人生苦短，怎麼那麼多證要考。
果然沒有來，果然空歡喜。哎，有一點點難過，但也沒有那麼難過。把對你的好感，一分分減掉了，你一點也不可愛了呢。還好我還有我自己的生活，我有跑步，有練琴，有學習考證，有努力工作。希望愛情是將生活變得更有趣，而不是更擾亂。謝謝您嘞。
7月27日，周五，晨間體重56.7kg。
今天在家辦公。昨晚大概12點睡的吧，今天早上5點多因為微信消息醒了一下，然後7點起的床。然後做了一下雙手倒立，現在越來越厲害了，只要蹬一下梯子就能翻上去了，希望多多練習，爭取之後能用腰自己翻過去。今天體重下57了，和上周五一樣，所以自己還是要一鼓作氣，爭取到50就停止更新。昨天琴練的也越來越好了，估計再有一周take me to church這首曲子就能練成了。
剛剛跑了5km，本月再跑3次就可以完成任務，得到獎章了。回家洗澡，吃了一片維生素，現在在喝咖啡辦公。
飲食：吃了一個西紅柿 喝了點牛奶 咖啡 允許自己今天吃兩塊甘草糖。一個荷包蛋。
大家敢相信嗎？我剛剛在微博上無聊看文章，看到了科普文：有事鍾無艷，無事夏迎春。就在這時，小哥哥給我發信息了，真是呵呵呵。一周都沒聯繫我，趕到周末來聯繫我，可見真的是無事來找夏迎春，手動微笑。
睡前吃了兩片紫甘藍，喝了點牛奶，好睏，睡覺。明早跑步。
7月26日，周四，晨間體重57.3kg。
加油加油。早上在家喝了一杯黑咖啡，一片維C。去了公司感覺公司的咖啡機很有趣，還沒用過，所以又做了一杯黑咖啡，正在喝，還沒喝完，感覺水好多啊，不是很濃。每天Routine是早上去公司後，打開郵箱處理郵件，打開知乎更新答案，希望能堅持一個月好吧，做個好人吧朋友！
今天有了第一個評論哈哈，讓我記得攝入蛋白質，哈哈好的，我會吃雞蛋和喝牛奶的。記得上周日跑完步太餓了，靜靜地把冰箱里的200g山羊乳酪吃掉了。。。不過我是素食主義者，所以不能吃肉的，偶爾會吃魚蝦海鮮之類的，最近斷斷食就算了吧，也懶得做了。我感覺把這個回答當流水賬日記寫了，我的媽，不管大家煩不煩看到這樣的答案，我就不開專欄寫了，自己真是嘮叨。
決定從此人生中午12點前都不進食了，永遠再見早餐，不管不管了，大家反對也沒有用，Une décision moi-même, men fous les autres. 做個有原則的人。我覺得自己太為別人著想了，總為迎合別人，做出自己不那麼情願的事情。比如為了不讓朋友掃興，明明自己一點不餓，還是陪她去吃了壽司；為了不讓同事尷尬，不好意思說不，勉強嘗了她做的一點不好吃的甜點；想到小哥哥來家裡喝酒沒有零食吃，買了兩袋餅乾放在家，結果他來了就吃了一點，現在還剩一大半在冰箱里放著，真是好煩，自己不想吃，扔了還怪可惜，每次打開冰箱都得剋制自己不要抱著不浪費的心理去解決掉他們，真是。不管了，以後要以自己為中心，以自己的想法為原則，不要迎合別人，自勉自勉：）
中午吃了一點紫甘藍和胡蘿蔔和西紅柿（這一共就是保鮮盒的底吧，是昨天剩的），中午吃完在公司彈琴，感覺再練練就要彈成了，更熟練了，超開心。下午吃了一個橙子。
減肥是不是上癮啊，不吃的時候最開心，看體重計刷刷刷往下降的快感實在是太強烈了，比吸完煙的迷迷叨叨還有快感，如果下個月沒有特殊要事，只吃雞蛋牛奶黃瓜西紅柿咖啡，估計瘦的很快。
今天不跑步了，下班太晚了天都黑了。回家路上買了一盒甘草糖，好難吃啊，吃了兩粒，防止暈倒吧。
今天是2018年7月25日，周三，晨間體重57.4kg。
晚上洗完澡57.8kg，然後喝了點咖啡，今晚抽了兩根煙。自己搞笑的把冰箱門用膠帶封上了，也真是。第一輪減脂初見成效，最近可能到了平台期，在57左右轉轉，好一周了。從明日起，開始儘力斷食，打破平衡，爭取儘快到55。希望好事將近，然後人間值得值得，瘦瘦的看起來好多了，早瘦早享福。一會把聽力做完一套，然後睡覺。
明日計劃：咖啡，維C片，剩的紫甘藍，橙子一個，跑步5KM，閱讀一套。
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