同是秋天，初秋與深秋喝茶的具體區別在哪裡？

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來自專欄義芳君說茶

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秋風起，黃葉落，天涼好個秋。

秋天來了，意味著涼風漸起，暑氣日消，氣溫逐漸下降。

正是季節轉換之時，天氣變化較大，對於老人、小孩、嬰幼兒、婦女、病重的人等體質偏弱的人群來說，這真是個「坎」。

稍不注意，燥熱攻心，涼氣入侵，便會惹病上身，患上秋季常見的季節病：病毒性感冒、秋燥、過敏、急性腸胃炎、皮膚乾燥、咳嗽……等等。

秋季天氣也經常會反覆，初秋會有「秋老虎」的餘威，容易秋燥，而後隨著時間的推進，到了「一場秋雨一場寒」的深秋季節，氣溫降得更低，人體新陳代謝變慢，人也變得越來越「懶」，表現在情緒上就是顯得低落消沉，無精打采，更不用說生病了。

因此，許多人選擇在冬季到來之前，利用秋季這個難得的養生健體的好時機，加緊體育鍛煉，並在飲食上加以重視，通過食補來達到強身健體的目的。

喝茶，是食補的有益補充，也是良好的生活習慣，自然成了許多人的心頭愛。

那麼秋天來了，面對初秋和深秋的天氣變化，我們應該如何健康喝茶，有哪些注意事項呢？

1、秋初時節，首選時令茶。

清秋時節，秋高氣爽，正是秋茶上市的好時節，喝茶首選正當其時的烏龍茶。因為烏龍茶，屬於半發酵茶，茶性較溫和，香氣馥郁，滋味醇厚回甘。

這個時候喝，就如同吃時令蔬菜，適時應景，有助於平復秋燥的悶氣，化解秋天皮膚的乾燥，祛除內熱，達到潤膚、益肺、生津、潤喉的效果。

2、深秋時節，避免強刺激性茶。

深秋養生注重滋陰潤燥，食補以溫補為主。如此，喝茶自然也應以溫熱為主，最好有暖胃驅寒功效。

這類茶，例如：普洱熟茶、普洱陳茶、老白茶、鐵觀音老茶、岩茶老茶……都是不錯的選擇項。當然，前提是，根據自己平日里的口感。

此外，還可在上述茶葉中，加入生薑、紅棗、蜂蜜、柑橘片等輔助食材，增加它的滋味及藥理功能，對於脾胃較虛、腸胃不佳的人群來說，大有裨益。