三文魚山藥泥—適用於7個月以上的寶寶喲！

來自專欄嬰幼兒輔食

我又來更新啦！寶寶滿7個月就可以給加一些肉類的食物了，而大淇已經7個月12天了，我這個懶媽媽直到今天才正式給她加了肉—三文魚。

三文魚又名鮭魚，是最適合作為寶寶輔食添加的魚類之一，其含有豐富的不飽和脂肪酸以及多種對人體有益的微量元素，營養豐富易吸收，重點是肉鮮刺少，特別適合寶寶使用。大人在食用時一般會選擇生吃，但是這種吃法並不適合寶寶喲，在給寶寶食用時一定要煮熟。

所需食材：三文魚兩小塊、山藥一小段、檸檬一片、蒸熟米飯兩勺（我做東西沒有具體精確到克數是因為覺得太麻煩，照顧寶寶基本沒有時間在去量那些，只是根據寶寶的食量憑感覺而定）

1、將三文魚用切成小塊，用清水洗凈放入盤中；

2、將檸檬片擠出汁水滴在三文魚身上，並將其和三文魚放在一起用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏一小時；

3、山藥吸乾淨去皮，切成小段，在水中浸泡10分鐘之後裝入盤中；

4、三文魚從冰箱取出，（檸檬片就不要嘍）和山藥一同放入鍋中蒸制，開鍋後30分鐘，山藥能用筷子扎透即可；

5、將蒸熟的米飯、山藥、三文魚加少量水放入輔食機中進行攪拌，攪拌成泥後倒入寶寶的小碗中就可以啦。

這款輔食還可以將米飯換成雜米，或者是什錦米飯這樣營養會更加豐富喲！另外攪拌的程度可以根據寶寶的月齡進行調整。還有聲明一下，實在對不起各位寶媽，因為我都是早晨起床之後給寶寶準備食物，準備好之後要趕公交車去上班，時間比較匆忙，沒有時間拍照，文章中的照片都是在網上找的相似的，大家就湊合看吧，在周末的時候我有時間一定會記得自己拍照的喲！

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