被拖延症折磨的你，該學會放棄了

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉跎。

世人若被明日累，春去秋來老將至。

朝看水東流，暮看日西墜。

百年明日能幾何？請君聽我明日歌。

人總會靜下來，去思考時間都去哪了。我的意識彷彿停留在3,4月。那時給自己定了很多目標：讀完心理學基礎論，做一個自己的公眾號，有一份能了解營銷的工作......可惜時間如水被海綿偷偷的吸走，轉眼8月。

拖延症乃一生宿敵。從學生時期就研究各種對策，定目標，強迫自己，制定獎勵和懲罰機制。毫無用處，就是夭折的命，是大自然的規律，無法抵抗。我放棄了，然而我發現放棄，是最好的良藥。

放棄的第一步，不在定製「小」目標

誰都有小目標，如王diedie的一個億？當然不是。考進清華北大，找到好工作，月薪上萬，當上CEO，迎娶白富美。才是大多數人（屌絲）的「小」目標。結果如何？回憶與暢想會引起不適，畢竟諸位連「殺生」都戒不掉。

我早就放棄了。開始將宏觀目標轉變成微觀計劃。譬如今天我要鍛煉，100個俯卧撐，100個深蹲，然後洗澡看書，看完一章節就睡覺。相對戒擼一個月的目標更容易做到。明確的計劃容易強迫自己完成。

放棄的第二步，不在為目標留下大量空白時間

我經常給將一天擠出1到2個小時學習，每次學習完都十分欣慰。堅持個十年八年我必然是人才，實際一個星期都堅持不了。很多時候打敗你的不是懶，是現實。下班堵車20分鐘過去了，沒有完成指標加班2個小時過去了，回家做飯40分鐘又沒了。所謂的學習時間就是一個笑話，躺下蓋上被子，發現又一天虛度過去。確實如此，生活中大部分的時間都被碎片化，想將時間整合在一起使用並不現實。

利用碎片化時間，是成熟的一種表現。當初做運營的時候，我與副組長，總是能提前半個小時完成一天甚至第二天的任務。在別人看來我們只不過是聊聊微信，抽抽煙而已。可憐的同僚們每天都加班加點，打款總是逾期還得請求我們的幫助。

這是跑業務時留下的習慣，一天會有百分之80的時間都在等待和在等待的路上，只要空閑的時間便是我們準備一切時間。生活中，課件的十分鐘休息，工作抽煙時的空閑，等待文件的時間，雖然零碎卻佔一天的近10%。利用起來有著無窮好處，短而急的時間也會提高效率。

放棄的第三步，給愚蠢留下時間

人無完人，沒有人能百分之百完美的完成計劃。會犯錯很正常，為自己犯錯留下時間，也是計劃的一部分。我經常給自己制定無懈可擊的計劃，三天夭折。就像第二步里說的，哪怕你不犯錯。生活也會樂此不疲的欺辱你，皮一點沒什麼不好的。

說好了今天的100個俯卧撐，但今天公司加班，連吃飯時間都沒有，12點到家熱水器還壞了。太TM蠢，那就停下來吃點東西，躺在床上看會書。告訴自己明天看書時間可以鍛煉。生活十有八九不如意，不如意才想活的更好，不要把自己壓垮。

放棄的第四步，讓自己佛系起來

開始一天的工作，今天我要...微信不合時宜的響了起來，我看了看，便開始了愉快的聊天。對，沒錯，別看別人！你也一個樣子。前段時間世界盃真是大大的耽誤了我的工作，業績慘淡的一個月。生活就是這樣，總有人在你忙的時候來找你。我只能說拒絕他/她，不要因為美色就折服，要有自己的原則。領導除外......

心理學的矩陣理論對這種現象有著很好的解釋

緊迫 不緊迫

重要 1 2

不重要 3 4

人們將大量的時間用在1事件和3事件中，3事件很明顯就是那無關緊要的瑣事。很多人都有在準備做2事件之前，愛把3事件先處理完，發現無事可做的時候才不情不願的開始搬磚。我的母上大人可以說是很經典的例子，每天上班哪怕會議急的不成，她也要先把一些有的沒的小事整理完。說好聽了是親力親為，其實是拖延的表現。

大家都一個熊樣，現在開始讓自己佛系起來。淡雅~自信~專註一點，不要被小事打擾，給自己留下借口是沒用的。

放棄的第五步，當一條無憂無慮的鹹魚

我的人生信條就是該玩玩，該吃吃，該睡睡。玩的時候別問我吃什麼，吃的時候別問我下頓吃什麼，睡的時候別問我早上吃什麼。我賭五毛，你們一定會在玩的時候想著磚還沒搬呢，搬磚的時候又想著我還沒玩呢。導致效率及其低下，幹啥啥不成，吃啥也...

何必如此，如果做不下去就去玩吧，大家都是成年人，玩膩了也就開始想著搬磚的好了。

誰還不是一條鹹魚，只不過都在努力做最鹹的一條罷了。讓生活輕鬆起來，優秀需要時間沉澱，過程有些乏味，可並不痛苦。它不是任務，也不是敵人，我們不要對抗。接受它，只是生活的一部分。我們長大了，不忍心享受「別睡了，起來吃飯了」的皇家待遇。有點悲傷，也很自豪。