教你做即營養豐富又簡單的紅棗山藥粥！！！

教你做即營養豐富又簡單的紅棗山藥粥！！！

做一碗營養美味的紅棗山藥養生粥，米的選擇很重要，配料的選擇也同樣重要。華譽優和田駿棗精選長在適合生長區域的優質大棗，沒有經過過於繁瑣的加工步驟，將食材的原味及口感保留了下來。這款和田駿棗皮脆，肉感糯實，並且棗肉散發出濃烈的棗香。用它煮粥，將會使粥具有香香甜甜的味道。

?紅棗山藥養生粥還有一款關鍵的食材就是山藥。新鮮白玉山藥，從種植土地的選擇到山藥的挖掘，每一個環節都嚴格把控。挖出的山藥個頭均勻，新鮮帶泥，讓你體驗原生態健康品質。它的果肉潔白細膩，煮熟之後只有略淡的山藥味，更多的是香甜的味道以及軟糯的口感。

1、大米、紅棗、小米、山藥洗凈，將大米、紅棗提前泡上30分鐘。

2、把山藥去皮，切小粒，用清水反覆沖洗，把山藥粘液沖洗掉，再浸泡，以防變色。

3、鍋中倒入清水，中火燒開（根據自己喜歡的稠度和食物添加來把握）。

4、水燒開時，倒入大米，用木鏟攪動，水再開後，關小火煮，待米粒煮至鬆散。（可加入兩滴食用油，防止煮粥時外溢，還能讓粥看起來鮮亮，入口滑潤。）

5、倒入山藥、小米，放入泡好的紅棗。

6、小火慢慢熬煮，用勺攪拌，防其粘鍋底，煮至你喜歡的粘稠度時關火。

好啦，做完這些，一碗熱騰騰的香香甜甜的紅棗山藥養生粥就熬好了，是不是看起來很不錯呢？喜歡的話就趕快自己動手試一試吧！

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