下雨天怎麼總起不來？

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在颱風的影響下

各地又開始下起了大大小小的雨。

每次一到下雨天，小管家就總想在家裡呆著睡覺

困到眼睛都睜不開的那種

那麼為什麼一到下雨天

我們就想睡覺呢?

小管家來跟大家解釋一下吧~

1.空氣中的負離子含量增加

下雨時，空氣的濕度是增加的，同時，空氣中負離子含量也是增加的。這是因為雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。

負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

2.雨聲是催眠曲

下雨天的雨聲是一個有節奏的滴答聲，這種聲音就好像是一種搖籃曲，可以促進人的睡眠。

有研究發現，當雨聲進入大腦時，大腦會無意識的放鬆下來，產生α波，這樣的狀態很接近人體睡眠時大腦的狀態。

下雨時的沙沙聲並不會讓人心煩，反而非常和諧。

這種雜訊在功率頻譜上呈現出一種均勻分布的狀態，使人們對這些和諧的「噪音」非常敏感，可以弱化那些令人煩躁的聲音，這樣就使得人的心情也變得舒緩了，整個人就會呈現出一种放松的狀態。

3.空氣中的氧含量下降

下雨天空氣中的水蒸氣比較多，平均分子量減少，導致氣壓降低，氧含量相對減少，這樣就會讓我們的大腦出現懈怠，交感神經興奮性降低，而昏昏欲睡。

這是如果躺下來休息一會兒，可以減少洋氣的消耗量，也可以緩解下雨前胸悶的感覺。

為什麼一下雨就想睡覺，還睡得特別香？科學的解釋來了

4.褪黑素的分泌增加

人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由於烏雲將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產生睏倦。

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是，光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗，這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的困意增加。

5.人的活動受到限制

天下雨，很多戶外的事情無法完成，讓人無所事事。對於無事可做的人，睡覺或許是一個最好的選擇。

應該說，人都是有惰性的，舒適狀態是人人都嚮往的。睡覺實際上是一種享受，沒有人能夠擋住這樣的誘惑。

因此，下雨天想睡覺，是有著科學依據符合人體生理的。

所以下雨天，適當睡一下還是很有利於健康的喲~