被忽視的情緒，可能正在毀掉你的孩子

來自專欄彭華勇

在成長的路上，最大的敵人可能並不是一門你不擅長的學科，也不是一個處處和你做對的班主任，成長之路最大的絆腳石，其實是缺乏情緒自控力。

焦慮時，放縱自己的萎靡，不能集中精力投入到學習當中；抑鬱時，不能停止胡思亂想，進行沒有必要的內耗；憤怒時，不能制怒，使身邊的同學把你當成異類。

被詛咒的「神童」稱號

兩歲就能背誦30 首現代詩詞，四歲認識400個漢字，五歲讀小學，八歲會開中藥方，十三歲被中科大少年班錄取……在別人眼裡，寧鉑擁有一段開了掛的童年，一串可望不可及的成就。

而在寧鉑的心裡，「神童」的身份帶給他更多的是迷茫掙扎，孤獨無助，焦慮不安……負面情緒像一張網，牢牢困住了寧鉑。在給家人的一封信中，他說自己像「一條被摔死賣了的活魚，『神童』稱號剝奪了我許多應該享有的生活和娛樂的權利。」而父母的回信讓他極其失望，「他們不接受也不允許我身上出現什麼與那個榜樣看起來不相同的地方。」

最後，絕望的他，選擇放棄抗爭，用出家來與自己的負面情緒和解.

花季女孩的人生噩夢

甘肅的高中女生小奕，如果沒有意外的話，她應該跟千萬考生一樣憧憬著美好的大學生活，可是這一天卻永遠不會來了。

高三班主任的性騷擾，教導主任和校長的袖手旁觀，數次伸冤無門後，她患上了抑鬱症和創傷後遺症。

2018年6月20日，在消防哥哥痛徹心扉的哭聲和圍觀群眾幸災樂禍的慫恿下，小奕縱身一躍，隨著一聲重重地落地聲，含淚告別了這個世界……

一把釀成悲劇的水果刀

沅江三中高三學生小羅是實驗班的尖子生，成績在班裡名列前茅，重點大學已經在想他招手。

2017年11月12日，一次考試結束後，實行封閉式管理的學校放了三個小時假，學生可以到校外活動，班主任鮑方老師卻讓全班同學留下來觀看一部16分鐘的勵志視頻，並要求每人寫一篇500字的觀後感才可離開。好不容易得來的校外活動時間就這樣被佔用，小羅氣憤不滿。

在老師離開教室後，小羅起身去廁所，卻一直在走廊里逗留沒有回班。鮑方老師看到後，批評他不端正的行為和最近起伏較大的成績，就在鮑方老師準備給小羅母親打電話時，悲劇發生了——小羅抑制不住心中的怒火，掏出水果刀，向鮑方老師刺了26刀，鮑方老師當場身亡。

也許你認為這些都是極端個案，但負面情緒卻真實的左右著我們每一個人。

北京大學兒童青少年衛生研究所發布的《中學生自殺現象調查分析報告》觸目驚心：5個中學生中就有1個考慮過自殺。

美國密歇根大學的一項研究發現，人的一生中有30%的時間處於情緒不佳的狀態，消極的情緒甚至能擊垮一個本可以享受青春年華的孩子。

這個社會給人的壓力越來越大，讓人無所適從，能否較好的處理負面情緒，對青少年的成長發展和學習成績提高起著關鍵作用。做一個能夠擺脫焦慮、走出抑鬱、戰勝憤怒的人，一個充滿積極情緒、生活進入良性循環的人，應該是我們每一個人的目標。

當身邊的人都比自己優秀時，你會不會感到焦慮？

在新集體里無法交到新朋友時，你會不會走向抑鬱？

當受到別人的嘲笑時，你會不會感到憤怒？

學業壓力增大，人際關係複雜，有時一些看似稀鬆平常的小事，也會讓你陷入莫名的消極情緒中，導致做事效率大大降低，但這些負面情緒並不是不可戰勝的洪水猛獸，擁有情緒自我掌控的能力便可以將這些消極情緒化為積極力量，輕鬆向前！