Tweak 你的 PC —— CPU 降壓

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前言

影響cpu壽命的主要因素：工作溫度，CPU佔用率，過高的電壓，過高的主頻，工廠生產波動帶來的個體差異。

CPU對於筆記本的體驗——散熱，噪音，性能，續航——的連接點：能耗比。

而CPU降壓：提高CPU能耗比。

CPU降壓的來源

為了避免工廠生產波動造成個別CPU不穩定， CPU默認設定的電壓都會高於所需的最小值。而筆者的經過大量的調查後並沒有找到任何人明確的提出自己因為降壓導致了CPU故障。各大論壇和網站都認為CPU降壓時安全有效的設置。 事實上經過筆者自己的實踐， 遇到的最大問題也只是系統奔潰和卡頓。經過筆者的調查和實踐後認為， CPU降壓（undervolt）的最大風險是因用戶設置不謹慎導致的系統不穩定或崩潰，和未提前保存好數據發生崩潰導致的工作數據丟失。

比如筆者有一個i3 6006u 的筆記本，在降低115mv時會崩潰，實際設置為降低100mv， 同樣日常跑滿血的狀態下，溫度降低了五度。

而筆者另一台i7-6820hk的本子降低了155mv，工作良好，溫度降低10-15度（取決於工作狀態。散熱設置維持不變）。

降壓的好處是提高能耗比——降溫，提高性能，降低噪音，提高續航，同時也給了使用者權衡三者的空間。如果單說降溫， 因為現在一般cpu降壓80mv都什麼問題，溫度可以降低5度以上。CPU測試成績的提高也在10%左右，相信這對感興趣的玩家或者工作者都很有誘惑力。

降壓的設置步驟非常簡單，是一個非常值得普及的優化設置，但要求一點仔細。 所有的人都可以通過降壓提升筆記本的使用體驗，請不要有負擔，也不要抗拒學一點新知識。買一個榨汁機也要看說明書的，對吧！

CPU功耗

我們都知道筆記本的續航非常重要，尤其是在校生和職場人士。而續航能力從最基本的視角看，無非是關於電池總電量和耗電的速度——電池能放電幾小時，筆記本就能工作多久。

一台筆記本的電池容量基本不變，所以提高續航都是通過各種方式降低耗電功率。筆記本耗電大戶是顯卡，cpu，屏幕。對於學生和白領主要是CPU耗電，所以對於這兩個大群體來說提高續航的主要方面是控制cpu功耗。

CPU的功耗取決於電壓和工作頻率。為了讓CPU工作在高的頻率下，電壓要適當的提升，工作頻率又直接決定了cpu的性能。

cpu的工作大體上是載入一定電壓， 以一定頻率工作。工作頻率是100MHz * 倍頻（multiplier)。 比如倍頻是15， 那麼cpu當前的工作頻率就是1.5GHz。工作頻率越高，功耗越高，發熱越大。一般而言主要通過改變倍頻改變工作頻率。

現在的i5，i7的處理器都有睿頻功能。比如筆者的i7-6820hk， CPU的基礎頻率2.7GHz。關閉睿頻，cpu最大工作頻率為2.7GHz； 開啟睿頻，依據同時工作的核心數量，主頻可以升高至3.2GHz到3.6GHz。

CPU發熱和主頻不是線性的關係。i7-6820hk在2.7-3.0GHZ工作時的溫度不算差異不大，但在3.2至3.8GHz的時候溫度急劇升高，絕大多數遊戲本也無法承擔那麼高的發熱量。功率自然也升高。

對於一些人，他們的要求筆記本的cpu有更好的性能，但因為筆記本散熱不好，CPU溫度過高而降頻，限制了性能。降低電壓（offset）不改變工作頻率，但可以降低發熱量，對於他們這種本子散熱不好的情況可以通過降壓提高CPU性能。

CPU降壓做到的事情是，在基本不影響CPU工作頻率的情況下降低一部分電壓，從而降低功耗和發熱。如果筆記本散熱能力有限，意味著提高散熱能力。對於所有筆記本都意味著提高續航。

有的人可能會覺得，如果本來需要的電壓沒有那麼多為什麼intel在生產時要加壓？CPU的生產是有波動的。所有CPU在出廠前都經過老化測試，來除去劣品。為了提高良品率，intel適當的加壓。而實際上買到的cpu都可以不同程度的降壓。過度的降壓的結果是系統藍屏，未保存的數據丟失。藍屏屬於系統的可控防護。降壓不會帶來CPU的硬體故障，反而會因為不謹慎的設置造成數據丟失。嚴重的話造成系統崩潰、損壞也是可能的。一般而言設置降壓後運行一些測試，無故障就可正常使用，高負載運行也沒有問題。

CPU安全溫度。一般而言CPU的極限溫度90-105度之間。一般認為不建議的常規工作溫度是85度。 由於缺乏實驗數據，結合網路的討論和資料， 筆者建議認為長期高負載cpu的核心溫度不要高於65度，越低越好。遊戲的話可以適當高些，但並沒有查到詳實的壽命測試數據。另一方面CPU的壽命明顯高於一般的淘汰期限，所以結合網路資料筆者如上建議。

設置undervolt

基本來說可以在支持調節電壓的bios里、intel xtu里、和throttlestop軟體設置降壓。本文主要講throttlestop的方法。

這是一個相當流行的用於降壓的軟體。同時，建議下載coretemp 用於檢測cpu溫度和提醒（關閉windows 10 專註助手）。

下載throttlestop (TS)安裝到指定文件夾，為了方便可以在桌面放置快捷方式。

繼續之前請先保存好你所有的數據，後台運行的程序出於保護程序數據的目的可以關閉。

和降壓相關的是speedshift 和電壓， 在SPL面板和 FVIR 面板。在主面板上選中speedshift - epp， 在tpl 面板里選中「enable speed shift when throttlestop starts."對於絕大部分用戶主面板speed shift - epp 後的值保持在128或者默認值即可。

因為我們要一個一勞永逸的設定而不是每次開機手動設定，所以現在在主面板的options里，選中「start minimized」「minimize on close」.更多設定的含義請訪問官方網站。

其他所有的選項可以保持不動，也可以自行了解後設置。

如果你是在追求更高的性能，請使用coretemp軟體來檢測cpu溫度和報警，使用prime95 的small fft 和你常用的CPU任務作為標準測試。

throttlestop可以保存四個檔案，選中一個即可。更多設定可以自行設置。

turnoff以後並不會取消throttlestop對你電腦的設置。需要的話應該關閉後重啟。

降壓的所有操作都在fivr面板中。

筆者建議全部的操作不要用滑鼠滾輪，因為很可能你會記錯方向，或者設置了一個大的步進值。

雖然降壓是個很簡單安全的設定，但避免誤操作造成升壓，縮短CPU壽命。也避免主頻設置過高。

先選定一個檔案的欄位。在主窗口和fivr的左上的四個選項， 1,2,3,4。對於i5,i7處理器左下overlock處可選， 選中即是開啟睿頻。默認的睿頻設置可以放心的使用，關閉睿頻的主要意義是控制cpu功率和溫度波動帶來的性能不穩定。

中間一欄，上面是6個設置的值，每個值都是獨立得設置，在CPU core voltage里。

右側上面的表格是當前檔案，這六個值的數據。

右下的三個選項，選中第三個。

再看中間欄。關於降壓的調節都在這裡。降壓只需要考慮CPU core 和Cpu Cache，並且設定為同樣的數值。

選中一個值後，在下面選中unlock adjustable voltage， 選中adaptive。只調節Offset voltage 滑塊。可以先放到-50~-70mv左右開始調節。調節完CPu core 後用一樣的方式調節CPU cache。二者應為一致或相近的值。

如果你設置的值過低了，系統會立即藍屏或崩潰，所以慢慢仔細的調節。如果沒問題的話，設置好後點擊右下apply， 沒問題的話點擊OK。

一般而言在逐步降低電壓時，你的系統會逐漸有卡頓感。電壓過低時才會藍屏。所以當你發現有明顯卡頓感了，可以把電壓升高一點減少卡頓感，這樣也避免了藍屏和崩潰的風險。

FIVR面板點擊ok 關閉後，打開主面板最下面一行中間的TS Bench，這是一個小的測試程序。通過中等強度的測試可以初步認為設置合理（注意CPU核心溫度不要過高！）。之後可以使用Prime 95， 3dmark，等測試來判斷CPU穩定性。同時打開幾十個網頁也會帶來大量的CPU負擔，也算是一個簡單的方法。

TS Bench給出的結果波動較大。性能主要取決於工作頻率，和cpu型號。知道這個就好了。

上圖是筆者的設置，機器為聯想Miix 510，處理器為i3-6006u。通過aida 64的感測器數據，只是用onenote 或只看pdf 時的電池的放電功率從7w進一步降低到5w，續航總時間從6.5小時提高到8.5小時。當然這樣的續航不單單是降壓的功勞，是多個方面優化的結果。感興趣的話可以聯繫筆者，或者等待後續文章。

注意：

1. 在進行高負載或長期cpu任務時，因CPU體質不同，降壓後穩定性大小也不一，需要先進性穩定性測試，通過後再用於任務，不通過則適當升高電壓。
2. 不要隨意升高電壓、超頻。使用TS應當了解你筆記本的CPU型號，主頻，睿頻範圍。cpu溫度以軟體主面板中顯示的為準，或以Coretemp， aida64等權威軟體提供的信息。
3. 本指南主要適用於6代及以後的CPU。 更早的cpu也可以降壓，隨代數不同支持的技術和調節方法不同。

在每次登錄windows啟動throttlestop

這個部分有點小麻煩，因為TS需要以管理員許可權啟動。一般來說，啟動文件夾里不提供管理員許可權，軟體自身也沒提供。

比較流行的方法是通過windows 自帶的任務計劃程序。

創建基本任務，填入名稱，描述可選。

選擇登錄時觸發。

啟動程序。

選擇選擇TS程序，參數和起始於留空白。完成後打開任務屬性。

選擇最高許可權運行。

條件和設置選項卡按照上圖設置。尤其注意條件裡面灰色的框也要消掉。

記得在TS的設置里選中「Notification area Icon」。其現實的數字是當前設定檔案的序號。

之後重啟，可以在任務欄右側看到圖標。恭喜你，設置成功！

注意：

1. 在進行高負載或長期cpu任務時，因CPU體質不同，降壓後穩定性大小也不一，需要先進性穩定性測試，通過後再用於任務，不通過則適當升高電壓。
2. 不要隨意升高電壓、超頻。使用TS應當了解你筆記本的CPU型號，主頻，睿頻範圍。cpu溫度以軟體主面板中顯示的為準，或以Coretemp， aida64等權威軟體提供的信息。
3. 本指南主要適用於6代及以後的CPU。 更早的cpu也可以降壓，隨代數不同支持的技術和調節方法不同。

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