讀者來信 | 重度拖延 好高騖遠的完美主義者

4 人贊了文章

焦慮，重度拖延，卻又是個好高騖遠的完美主義者。在憧憬和實際行動中踟躕不前，很多時候寧可痛苦著拖延，都不能高效行動起來，最近幾年更成為常態。容易放棄，自控力低……總之對自己及其失望，人生陷入悲觀，空有理想卻覺得很難實現了，無比厭棄自己。很擔心這樣止步不前的狀態會讓自己活廢掉。

小艾

小艾你好！

聽上去像是因為找不到目標而感到頹廢，焦慮，乃至進而抑鬱。（因為我沒有看到其他描述，比如生活中是否發生過什麼重大事件，或者有什麼具體癥狀。）

關於找不到人生目標，可能是我見到的最多的案例了。很多人從年輕開始步入中年時，開始出現各種焦慮，尤其是看到各種「20歲不幹這些人生就白活了」，「30你要做的幾件事」，「人到40，還有希望嗎「等等雞湯文，都在心裡留下長長的陰影。陰影慢慢從2D長成3D的，充滿了整個心靈。

我在這裡先抄一段我曾經寫過的關於尋找目標的建議：

「很少有人可以那麼幸運，很年輕的時候就知道自己此生幹什麼。更多的人非常不幸，一輩子都不知道自己想幹什麼。更慘的是，一輩子也不去尋找和追求自己究竟想幹什麼。

如果你不想「25歲死了，75歲才埋」（啊，如今人活得長了，可能要再拖好多年再埋了），那麼，就從現在開始去尋找自己的激情。激情這個東西，找多久，都是值得的。你的快樂，你的成功，都從這裡來。只有一個你每天早上高高興興去做的事，做起來廢寢忘食的事，才能做到「心流」的狀態，從必然王國走向自由王國，得到終極的勝利。

怎麼找？你可以做一些測試了解自己的天賦和性向，去喜歡的行業找一些人來問，去喜歡的公司謀一份工作，花時間去了解那些公司，行業，方向。然後慢慢聚焦，找到那個你最喜歡的。當然，即使今天喜歡，日後不喜歡了，也不妨，再換就好了。你說你喜歡哲學和心理學，很棒啊，即使未來不從事這些工作，這些知識也是非常有益的。你想先讀研，也很好，只要是你真的想學習更多的知識，而不是把它作為遁世的港灣。總之不要因為害怕選擇而讀研，那就可惜了機會，可惜了時間。

今天的我們，沒有必要在一個工作做到死，一直找，找到那個每天讓你高高興興上班的工作，那個「工作」，才可能成為「事業」。」

除了工作之外，所有其他事情，愛情，婚姻，等等，也都要慢慢來。每個人有每個自己的節奏。因為身邊人怎樣怎樣，所以你必須同樣或者超出，這樣的想法，是對自己的不尊重。多少人就在這種把自己當作「百舸」中的一支，去「爭流」，而完全忽略了自己的天賦，自己人生的使命。把自己活出來，不去管他人的想法，是件不容易的事。然而，它是人生唯一值得的活法。

歡迎通過壹心理平台與我進行心理諮詢預約～

也歡迎關注我的微信公眾號、微博以及知乎內容～

壹心理：蔡健玲J. Maher

知乎：Jenny蔡健玲

微博：心理諮詢師_JENNY

微信公眾號：HealSpace

推薦閱讀：