背負創傷的人，更容易誘發暴食

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是過往塑造了如今的我，童年時期遭遇的事情，往往影響了長大後我們的行為模式。

背負創傷長大的人，更容易為過往糟糕的情感體驗找一個宣洩的出口，不斷地用控制飲食證明自己的存在感，爆發時又將所有出口轉移到食物上，一次次進入一個惡性循環的黑洞，一眼看不到邊。

1、為什麼我總是覺得自己不夠好？

有沒有發現你身邊有這樣一種人，即使自己身高1.65，體重100斤，還是覺得自己胖了，與同事一起去工作，發現周圍有些人對同事的態度比較好，就自認為是同事的身材比自己好，因此受到了「特殊待遇」。

往往就是自己的這種假想敵，讓許多人蒙蔽了雙眼，貌似：有了好身材，全世界都得給你開綠燈。

姑娘，其實這只是你自己的不自信而已，身材好並代表可以為所欲為，有的人認為身材好就自信啦，機會也多啦，這個只是你自己的價值觀而已，不代表所有人的價值觀，內在美和健康同等重要，所以請收起你那顆「蠢蠢欲動」盲目減肥的心。

2、為什麼我總想親近父母，卻漸行漸遠

如今很多父母都對自己的孩子：高標準，嚴要求，理由是：未來社會競爭壓力大，得讓孩子不要輸在起跑線上，即使自己小時候考到了98分，回到家裡父母仍舊說：還要繼續努力，爭取下次考一百分。

之前在新聞上看到，有一個品學兼優的學生，因為經常得不到父母的肯定，最後因為母親的一句話，轉過身一縱而下，留下悲痛的媽媽獨自落淚。

事後採訪，這位媽媽只是不想讓孩子驕傲，所以吝嗇對她的一句稱讚，只是為了讓她更加努力，可是孩子卻誤會了媽媽的意思，覺得自己怎麼做都無法讓家人滿意，缺乏溝通最後以生命作為代價，一切都結束了。

其實作為子女，最需要的就是來自於家人的肯定，當自己得不到肯定的時候，就會尋求出口，這其中一部分人就會以食物來宣洩自己的壓抑，最先開始是因為吃甜食可以緩解，後來慢慢就開始依賴了食物，對什麼都不挑食，覺得食物才是可以理解自己的唯一。

3、為什麼我總是被同一類人傷害然而又不斷被TA們吸引？

你有沒有這種經歷，愛上一個不該愛的TA，明明知道這樣不行，但是卻還是義無反顧地做了。

最終成為了自己當初最討厭的那種人，背負著各種糾結，做出了極端的行為，最後無奈地吃著食物來宣洩，好像用食物來懲罰自己的各種不堪，說著不計其數的謊言，吃著各種類型的食物，有一種奇怪的聲音在默默喊著：吃吧，吃吧，崩潰吧，麻木吧，忘掉TA，還有我。

因此你快速地狼吞虎咽，機械化往嘴裡塞滿各種食物。

4、為什麼我總是壓抑自己的需求，不自覺地討好身邊的人？

有一種類型的人，習慣性壓抑自己真正的需求，比如：自己明明還想吃，但是因為身邊的人說：你都吃了這麼多還吃啊，還想不想好好減肥了，你剛抬上去的筷子又默默地放下了，食慾被壓制下去了，我忍。。。

其實每個人的食量都是不一樣的，沒有必要用別人認為「正常」的食量來要求自己，況且每個人追求的體型也不同，如果你本身就不胖，為什麼還要加入身邊朋友的「減肥陣營」中去呢？

如果要用這種方式去減肥，瘦下來的你真的開心嗎？你能長期把自己的食量變得很小很小嗎？當你有一天，受不住了，身體中的食慾爆發，你又該何去何從呢？

到時候就真的是身體翻身做「主人」的時候了，如今擁有掌握自己身體主動權的你，可別輕易丟了自己的大權。

以上四種情況，有你的影子嗎？

如果有請私信老師，講講你的心理話，

如果沒有也請私信老師，

你屬於哪種類型的原因誘發的暴食呢？