頭髮特別容易油，臉上也愛出油。毛孔特別粗大。有什麼改進方法沒有？

08-31

要強調一點，我是女生。但是頭髮總是特別油，幾本早上洗完下午就油了。臉上也是，特別愛出汗。然後毛孔就特別大。天氣一熱還容易長痘。真的是很無奈啊，各位大神有什麼好的方法沒有？求推薦。

對於油性頭髮的護理：

頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭髮。

有很多擁有油性頭髮的人，發質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性。這種情況下最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。

另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。

護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤；若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。

其實我也是這樣的，由於皮膚出油，特別愛起痘痘，皮膚也很粗糙，看了中醫，喝了去火的中藥，然而這都不好使，主要還是內調，愛出油是肝火旺盛！我們需要多吃粗糧，少吃肉類，甜食，油炸燒烤等等這類食品，還得勤泡腳，用很熱的水，據說泡出汗才好，這個我在寢室堅持了半學期，當然中間有鬆懈的時候，大體上是堅持下來了，覺得沒有什麼作用，可能因人而異吧，反正泡腳對我們是沒有壞處的，還有就是多運動，我們的體質不易排毒，所以多運動多出汗可以排毒，我在學校有一周天天早上六點起床到操場跑步結果那一周我一顆痘痘都沒長，皮膚特別好！當然也是因為種種原因沒能堅持。最最重要的心情，我們肝火旺盛的一定要注意我們的心情，情緒不能有太大波動，不能有緊張的情緒，總之要平和，我看了好多中醫都是這麼說的！但是本人心眼特別小，脾氣不好，急躁，加上最近有個比較重要的考試，又開始滿臉冒痘出油嚴重了。對於我們來說最大的敵人就是自己，總感覺脾氣不差一點都對不起我們的肝火旺盛開個玩笑，我們最好保持平緩的情緒波動！看看烏龜那麼靜，慢慢的，啥事不急不躁的，人家長壽啊，扯遠了，last but not least！！注意睡眠，我現在還不睡是大錯特錯的，晚間11點肝臟排毒。改善體質這是一個長期的過程，需要堅持不懈。希望可以幫到你

堅持吃黑豆

我也是，你的問題解決了嗎？可以分享一下經驗