如何給寶寶添加輔食，寶媽了解的越多對寶寶越好

baby i的胖臉媽媽在網上看到對各位寶媽有用的文章一時控制不住就轉了。照片都是我們店拍的，轉載請註明出處！

寶媽必問句1.如何判斷需要添加輔食了？

嗯……我表示天下媽媽一般棒！言歸正傳，一般來說，輔食開始添加的時間應為滿4-6個月間，最早從滿4個月（也就是第5個月）開始。

小提示：4-6個月為輔食添加適應階段，媽媽們其實不用過於強求寶寶的進食量，鼓勵寶寶對飲食產生興趣才是第一個要完成的目標。

除了月齡以外，還有以下幾點可以用來判斷寶寶是否需要添加輔食：

體重：寶寶體重達到出生時的2倍（女寶不小於5kg，男寶不小於6kg）。

喝奶量：母乳餵養的寶寶，餵養次數明顯增多；喝配方奶的寶寶，與平常奶量相同但仍然哭鬧、想吃。

身體發育：寶寶能控制上半身，可以通過轉頭、前傾、後仰等動作來表示是否想吃食物。

行為：寶寶有類似於搶粑粑麻麻的飯、碗筷之類的行為時，說明寶寶對吃飯有了興趣。

寶媽必問句2.該怎麼添加輔食呢？

前一陣有一位媽媽問，她說自己給4個月大的寶寶剝了一些小蝦仁放在蔬菜泥里，可從那之後寶寶就一直消化不好，還經常哭鬧。菌菌表示，4個月大的寶寶消化系統很弱，還不足以消化肉類呢！

在此強調，各位媽媽在添加輔食時千萬不要著急，添加輔食的原則應該是循序漸進，增加食材種類時也是以寶寶的接受情況為標準，而不是爸爸媽媽的主觀意願呀。所以，在記錄里也為大家總結了四條添加輔食的原則，爸爸媽媽需要牢記喲~

（1）從一種到多種

媽媽們要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸地增加食物的種類。當寶寶滿4個月後，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉，嬰兒營養米粉已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，這樣就能在保證寶寶營養均衡的同時，還不會使胃腸負擔過重。

當寶寶滿6個月時，就可以適當的添加一些蔬菜泥，7-8個月後再開始添加蛋黃、肉泥等食物。

（2）從稀到稠

開始添加輔食時，寶寶都還沒有長出牙齒，因此媽媽只能給寶寶喂流質食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。隨著寶寶小牙齒的長出，再逐漸添加半流質食品，最後發展到固體食物。

（3）從小到大

給滿4個月的寶寶添加輔食，除了補充營養素之外，也是鍛煉寶寶的吞咽能力。當寶寶再大一些，咬肌也都發育較好、磨牙長出時，媽媽們就可以逐步地過渡到固體食物了，如軟飯、麵條、嬰兒麵包等，還可以有意把食物的顆粒做得粗大些，有利於鍛煉寶寶的咀嚼能力。

（4）從少到多

每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓寶寶一次吃飽，避免少食多餐，因為少食多餐不僅會影響寶寶進食的興趣，還會影響消化。一般輔食添加的規律為一天兩次，隨著寶寶年齡的增長，再逐漸增加喂輔食的次數。

小提示：每添加一種新的食物時，都需要讓寶寶適應3-4天，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。

轉載於-寶寶樹論壇