南京巴西柔術學院在線課堂第二季08——強力十字固

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傳統十字固猶如背負投一般常見

許多小夥伴都有意識地去防

今天來學習一下

很難被擋住的強力十字固

從封閉式防守

利用2on1來進行十字固進攻

動圖省流量

Gifs

筆記

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在封閉式防守中，拿到2on1，二對一的位置，用對側的手控制手腕，同側的手控制手肘，對方很難逃脫這個把位。

筆記

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把腳踩到對方的胯上，同時把自己的胯抬起來，夾緊對方的身體。

筆記

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另外一邊腿用大腿的內側打到對方的腋下，使他失去平衡，如果對方沒有反應，將直接被掃倒。如果他用手撐地，就不會被掃倒。但這樣兩隻手都無法防禦我的進攻了。

筆記

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在對方背上的腿一定要用力往下勾，把自己的體重掛在對方身體上，讓他的支撐手無法抬起。然後把腿邁過對方頭，拿到十字固的位置，完成十字固的細節一定要看視頻哦。

視頻教程