用嘴呼吸會變醜？！看完你還敢這樣呼吸嗎？

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用嘴呼吸會變醜？！

看到這個說法嚇了小編一大跳！

沒想到呼吸都會變醜！

到底是丑得呼吸都是錯，

還是呼吸就會變醜。

（好像並沒有什麼區別......）

以下是一位英國兒童牙科醫生Dr john Mew幾十年的研究：

這個醫生他把每一個研究過的孩子，都留下了照片。先看這個孩子：

這個孩子因為14歲患病，只能用嘴巴呼吸，3年之後...

這名英國醫生的點評：由於他3年之中都張嘴呼吸，這3年之中，他的臉部向「下」發展。他的臉變得窄和長。他的下巴向後退縮，遠離了過去完美和自然的位置。他現在有了雙下巴。這還帶來了健康問題，他有了睡眠呼吸暫停綜合征。因為他的下巴後縮的原因，他的鼻子顯得更大，他的臉頰肉也顯得下墜。這張臉，就是典型的，用嘴呼吸的孩子們的臉型。

下面是兩個姐妹的故事。Kelly和Samantha是一對姐妹，前者7歲，後者8歲半。她們倆都有用嘴呼吸的毛病。醫生對她們進行了教育矯正，幫助她們學會用鼻子而不是嘴呼吸。

左邊的Kelly很聰明，聽從了醫生的話。但是右邊的Samantha沒有，她仍然用嘴呼吸。幾年之後，兩個孩子都回到了醫生這裡，照片如下。

很明顯，用鼻子呼吸的Kelly面部仍然保持沉靜的姣好比例，而用嘴呼吸的Samantha已經開始顯露特點了，臉變長了，下巴後縮，閉嘴的時候顯得非常局促！

這則是醫生矯正後的一個例子：

對於這樣的結果，且不說到底是不是真的？

這卻又大家找到了一個顏值低的理由！

無論會不會變醜，用嘴呼吸都是很不好的習慣

請往下看↓↓↓

什麼叫口呼吸？

口呼吸，就是晚上睡覺的時候，不用鼻子呼吸，而用嘴巴呼吸的簡稱。為何孩子會用口呼吸，通常是因為上呼吸道堵塞造成的，鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等都會造成呼吸道堵塞，因為他們不能用鼻子呼吸，而只能用口呼吸。但是也存在一些人，並不存在疾病，只是習慣口呼吸。口呼吸會造成上頜骨的發育不良以及牙齒髮育不整齊的現象，影響孩子的容貌。

用口呼吸易誘發口腔疾病

睡眠時用嘴巴呼吸，對於咳嗽反射不敏感，不能夠及時地排除氣管分泌物，對於病菌的抵抗能力減弱。此外，因為用嘴巴呼吸與用鼻腔呼吸不一樣，沒有鼻腔的過濾而直接進入肺部，缺少過濾這一層機制，也會容易導致口腔疾病和呼吸道疾病。

用口呼吸易致「腺樣體面容」

如果長期用口呼吸，會使得牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，而且面部表情僵硬。正常的小兒腺樣體在12歲之後才萎縮，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流衝擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱，久而久之，面部的變形是可以預見的。

如何糾正孩子用口呼吸

接受專業治療。很多寶寶之所以用口呼吸，也是由於疾病所導致的。那麼，要根本解決問題，就要找到病因，並且對症下藥，疾病的根源治好了，不用口呼吸也指日可待了！

每天做上下唇、頰肌的訓練。可以反覆用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出，每天三次，每次5分鐘左右。在做操或者慢跑的時候，就要注意提醒孩子用鼻子呼吸。運動的時候，孩子都習慣於用嘴巴呼吸，大口喘氣，這個時候家長應該密切關注，鼓勵孩子用鼻子呼吸，長此以往，便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

平時，讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式，訓練孩子閉口呼吸，並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。