瑜伽教培第一周

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累。是最主要的感覺。因為一直以來，周末都是懶在家裡。瑜伽館離家近的時候，或者去上個課。有時會去附近的影院看個電影，但最多的，都是在家裡呆著。這第一周的兩天的課，真心有點兒吃不消。

第一天，上午6點多起床，吃了飯，坐地鐵倒公交到了悠季朝陽公園館。管理不是那麼的有條理。因為，我的名字是頂替別人的，賣課的告訴我改名了，可還是沒改。當然沒有什麼大問題。而且，第二天早上老師點名的時候，仍然沒改。雖然沒有什麼，但也說明了管理人員的各種效率低。

上午，僅僅是填表，發衣服，買飯卡，之類的雜事。因為我和同行的姐姐弄完的早，我倆找了個最偏僻的角落開始。。。睡覺。等別的同學全弄完，大家互相做了個自我介紹。真是什麼人都有，居然還有零基礎的。儘管，教培課就是面向零基礎的人，但是，真是沒法想像，這類人，學了一個月的課，就能做老師了。還是覺得，很神奇。在一想，也對。很多老師連這個培訓也沒有經歷過，就教課了。雖然，學了未必能上課，但我認為，如果，連基礎的瑜伽體系都沒有學過，怎麼能教人呢。但是這也是我自己的想法罷了。

中午吃飯也像打仗一樣。但是還不錯，就是正常的飯。是來培訓學習的，關注力不應是這些別的東西。

上課的地點，是個半地下室，我上課的角落，手機信號都沒有。當然不是壞事。

下午，楊若榴老師上的基礎課，詳細介紹了瑜伽名子的含義，瑜伽不是什麼，以及歷史沿革。感覺就是，自已以前看的書啊之類的，就一個個或大或小或沒有的點，老師給聯上了線，會慢慢變成串，這，也許就是教培的意義吧。

下午第二節課，楊帆老師簡要介紹了唱誦和方法。

然後講了很多上課的要求。非常嚴格。我喜歡，對我這種幹什麼事兒都稀鬆二五眼的人來說，這麼著不要太好。

路上，吃了飯，到家快八點了。一天出門，近14個小時。

第二天，天氣陰沉。因為規定不讓吃早飯，反倒省心。出門就開始下小雨。路上車真的很少。平時自己也很少有機會感受北京的早晨。進了市區才發現，車，是真不少。套用權利的遊戲那句，WINTER IS COMING.，課，是真的來了。

上午課，我就不行了。楊帆老師講了聖光調息，並試著做了兩次。然後， 就是活動關節。因為沒吃飯，肚中空，又是在地下室，又不是那麼能堅持的人，感覺有點難受。老師立刻過來問，我只能說，有點暈。老師就給降低了難度。但其實，當時確是難受。活動關節後，是詳細講解。然後在做一次加深印象。下午在做一次，我理解就是強迫身體記住的意思吧。

早飯沒吃，上了一上午的課，我基本上屬於沒有電量了，快下課時，就催促麗姐快點拿飯票吃飯，當時的樣子自己都想笑，她大約也沒見過我這樣，我倆是第一個進食堂的。而我，也忘了從小母后她老人家飯前便後摸錢後必須洗手的教導，在做體式時摸過腳了，居然拿著饅頭就咬。好處，不是沒有的，比如，原來，普通的菜，饅頭，還有熱粥，是那麼的好吃。麗姐看我那麼餓，說，飯票她要拿著，不能讓我在去吃一頓。哈哈哈。現在想來還想笑。

下午的理論課是詳細的講解了瑜伽經。這本書我早就買了，也囫圇吞棗的看了。當然也沒看出個所以然來。聽老師講講，還是應該在看一次的。

下午的體式課就是關節活動完之後又講解了幾個動作。教學方式就是，先帶著大家做，然後在講解要點。儘管很多動作自己都是做過N次的，但是，詳細的聽完講解還是覺得，哦，原來是這樣。

體式課結束後，老師回答了一些問題，介紹了一些方法。感覺，還是，真是什麼人都有，問的問題奇形怪狀的。但是，如果真當了老師，我要面對的，可能也是這些問題，這麼想來，也就沒什麼感覺了。

一天的課結束，外邊還在下雨，心中不禁唏噓感嘆，這種天氣，難道不應該在家裡，中午叫外賣炸雞，泡一杯紅茶，外賣小哥送來很有禮貌的說謝謝之後，坐在沙發上邊吃邊看第二遍的請回答一九八八嗎？然而我只是又上了一天的課。

整體感覺，兩位老師都很好，楊帆老師，小小兒的人，有氣場，楊若榴老師，骨子裡有一股東北二人轉氣質，感覺就是一個特逗比的人，一本正經的講課。偶爾暴露出本性，很可愛。我屢次想笑，有時忍住，有時，實在忍不住。但是，他們兩個，都是思路清晰，一看就是受過嚴格訓練的人。還有就是，儘管我很累，但是，上的課基本上都是乾貨，還是極好的。

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