為什麼9點睡眠對身體恢復幫助極大？

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為什麼晚上9點早睡的養生效果這麼好、這麼驚人？中醫認為，人工作、辦事不能夠太煩累，否則就會「虛陽外越」，耗掉陽氣損害健康。早睡就是順應天道養護人體的陽氣，很快就給你補了回來。這裡面的學問就大了，與宇宙天體的運行法則、天地之道、易經陰陽的道理有極大關係，一時半會說不清楚。轉發：根據自己的親身體驗，我覺得早睡確確實實是第一大補藥，而且補的效果非常驚人！

我曾經由於白天工作勞累，下班回家又對著電腦打字寫稿子，連續幾天下來，我明顯感覺身體很不舒服，於是晚上9點就睡了，第二天早上5點多就自然醒了，醒來後神清氣爽，感覺雙腳特別飽滿，厚厚實實的。很多天的過度勞累導致的身體狀態不佳，僅僅一天的早睡就補回來了。這種感覺不是一、二次，每次我晚上9點早睡之後，第二天都有腳變厚實的感覺。