焦慮不是病也得治

這年頭，誰還沒有點焦慮？

開學了，學生們焦慮著暑假作業完不成，寶媽們焦慮著孩子該上什麼幼兒園；月底了，職場人焦慮著房租水電費，上次買買買的信用卡賬單還不還得上。

於是，大家都開始販賣焦慮，營造緊張氣氛。

刷爆朋友圈的焦慮文章層出不窮：《從月薪五千到年薪100萬，她只用了這幾招》，《摩拜創始人胡瑋煒套現15億：你的同齡人正在拋棄你》，《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》……

其實最有名的應該是張愛玲的這一句，出名要趁早。

過去幾年知識付費主打的也是製造焦慮，像健身卡一樣收割心理安慰，很多人一口氣買了很多成功學的課程，卻沒有幾個能踏踏實實認認真真的每天上課，效果也不盡如人意。

最近北京的房租又貴了，有多少人又開始焦慮了？

「間接性躊躇滿志，持續性混吃等死」的狀態似乎成了大多數人的通病。剛看沒幾頁書，就開始懷疑閱讀到底有沒有用；堅持跑步不到一周，就抱怨體脂沒下降打算放棄。

很多人都在想改變現狀，但都太著急了，恨不得馬上改變，馬上變現。對比著別人，往往在一段心理預期時間內沒有所謂的成果，人們就開始焦慮。

雖說焦慮不是病，但也得治。

首先，焦慮本身並不完全是一件壞事。適當的焦慮，往往能夠促使人鼓足力量，在某種程度上激發人們潛能去應付即將發生的危機。

運動員參加百米賽跑，在準備就緒階段，他們就開始緊張，腎上腺素分泌增加，心跳加快，肌肉緊張，全身所有的器官立即進入「焦慮」狀態，這時，只要聽到發令槍響，他們就像一支離弦之箭。

但焦慮一定要掌握度，超過了限度，那就是焦慮症了。

今年在娛樂圈掀起「腥風血雨」的央視名嘴崔永元就患有焦慮症。在2001年時，沉重的工作精神壓力，導致崔永元已經從睡眠障礙發展到嚴重的精神焦慮症，而過多服用鎮靜類藥物後，他的身體已經產生了抗體。

用崔永元的話說，那是他一生中最痛苦的歲月，而這種痛苦也嚴重影響著他的家人。

其實，越是在焦慮緊張的狀態，要拿主意的時候，越要慢下來，好好治一下自己的焦慮。

這個慢下來是要你看清自己的能力，關注身邊那些你能改變的事情，而不是執著於那些不能改變的事情。先易後難，循序漸進，制定自己的小目標。

李安30歲的時候還在家裡煮飯帶孩子，是大家眼中名副其實的吃軟飯的。他也焦慮啊，想著自己到底是不是該轉行了，但是誰能想到他40歲後能成為中國第一位奧斯卡最佳導演獎的獲得者？

褚時健70歲的時候還在荒地種橙子，已到古稀之年還在奮鬥。他也焦慮啊，自己能不能活到橙子都結果的時候還尚未可知，可是誰能想到十年後，褚時健能親眼看到這塊破地發展成為擁有35萬株冰糖橙的現代農業示範基地？

趁年輕焦慮時，就該多學習提高。日出而作，日落而息，你再著急，每個人每天的時間都是24小時，而改變從來都不是一朝一夕能夠實現的。

現代社會，焦慮是常態，控制好心態最重要。有焦慮就得治，做好自我調節。

樹立終身學習的狀態，打好紮實的基礎，讓自己在快節奏變化的時代中永遠立於不敗之地。