奧運十年，國人現在最愛的運動是？

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相信很多人都和我有同樣的經歷：每天經過同一個地方都會被人問，要不要健身啊？每當有人這樣問我的時候，我都拒絕得很堅定(*￣︶￣)

不知道從什麼時候開始，健身（本文大多僅指健身房健身）變成了一種越來越受歡迎的運動方式，健身房也越開越多，於是上下班的路上就多了一批批問你「要不要健身」的促銷人員。

「要不要跑步」倒沒有人天天追著我問，只不過在朋友、同事裡面，經常去跑步確實不少，再加上各種馬拉松的盛行，給人感覺就是，跑步還真挺流行的。

這就個人一種錯覺，中國人最愛的運動是跑步和健身。

然而，事實真是這樣嗎？

受歡迎程度：跑步KO健身

比達諮詢發布的2018年第1季度中國運動健身app產品市場研究報告顯示：

2018年第1季度主要運動健身APP月活躍用戶排行中，悅動圈以1805.7萬人排名第一，咕咚以988.8萬人躍居第二，Keep以897.7萬人排名第三。

前兩名app，主打的是運動數據記錄，以跑步為主，keep則主打健身教學，這麼看來，跑步的人比健身的多了去了。

跑步ko掉健身，不服不行。

在@人民體育最近的一項全民健身調查，不同年齡段的人群中，最受歡迎的運動方式分布如下：

在18歲以下的人群中，選擇籃球、羽毛球等競技類運動的人最多，佔48.13%；18-28歲、28-50歲年齡階段的人群中，選擇跑步、游泳、自行車等有氧運動的人最多，分別達到63.44%和60.63%；50歲以上人群中，有48.84%的參與者選擇廣場舞、太極拳等運動。

這裡面不見健身的影子，跑步卻榜上有名。

從人民體育這份調查的健身場所數據來看，人們鍛煉時去健身房的比例只有10.99%，也就是說參加體育鍛煉的人裡面，只有1成多一點點的人會去健身的。

那滿大街的健身傳單難道是錯覺？這個問題，我們先放一放，後面再作解答。

跑步和健身的人都越來越多

雖然說跑步受歡迎的程度能甩健身一條街，但越來越受歡迎這一點，兩項運動還是一樣的。

2008年的時候，媒體報道過的國內馬拉松比賽只有北京、上海、廈門等少數幾場，參賽人數可想而知。

但如圖所示，2011年，中國馬拉松增加到了22場，2017年變成了1102，單是這7年，馬拉松賽事就增加了50倍！參賽人數則達到了498萬！什麼概念？這差不多就是芬蘭一個國家人口。

雖然說喜歡跑步的人不一定都會參加馬拉松，但這足以從側面說明跑步在中國越來越受歡迎。

隨著健身、健康管理等知識的普及，中國人對健身這件事也越來越感興趣了。

2008年，我國的健身會員，也只有300多萬，而到了2015年，則超過了600萬，根據中商產業研究院的《2018年中國健身產業市場前景研究報告》，2017年我國健身會員增至約900萬。

增速算不上非常快，但卻一直沒有停下來的意思。近兩年隨著健身風潮的興起後參與健身人數的增長，以及行業自身盈利模式的改進，健身俱樂部擴展飛快，增速高達20%，走在街上時不時收到健身房的傳單真不是錯覺。

為什麼是跑步和健身？

運動有那麼多種，為什麼國人偏愛跑步？

一個重要的原因是：門檻低。

相對於其他運動，跑步的門檻真的是低到不能再低了，運動服一換，跑步鞋一穿，然後找個公園或者學校，甚至直接在公路邊就可以跑了。

當然，做運動這種事怎麼會僅僅是因為「門檻低」呢？

虎撲跑步&愛燃燒聯合發布的一份調查指出，跑步的男性中51.6%是為了增強體質、25.5%是為了減肥，而跑步的女性中，這兩個數據分別是40.8%，30.5%，跑步的主要原因是啥，聰明的你想必不用我再劃重點了。

再說到健身。

相比跑步，健身的門檻說高也不高，說低也不低。

高是因為，健身房通常按年費+私教費的形式收費，年費通常在3000-6000元不等，私教課程價格就更高了。但因為健身類app的普及，有部分人也會選擇家裡健身，所以健身門檻也可以很低。

至於原因，根據尼爾森和國家體育總局的調查，我國健身人群健身主要是為了增強體質、減脂、緩解壓力、預防運動損傷、塑身修行和社交等。

看來，經常健身的人和有跑步習慣的人群一樣，減脂和增強體質都是重要的需求啊。

可減脂和增強體質又是為什麼呢？

這兩個詞其實大家應該都不陌生。

先說減脂。

不得不說，肥胖給人造成的困擾還真是挺多的。

冬天的時候，多穿一點，人家就說，這麼胖還怕冷。穿少一點吧，別人就說胖子還真不怕冷。

春天不減肥，夏天徒傷悲。

一白遮白丑，一胖毀所有！

這其實也就是胖紙們的自黑而已。有調查顯示，肥胖確實給不少人在戀愛關係、求職、健康等方面造成負面的影響，減肥（減脂）的熱度一直不減也不難理解。

關於增強體質，先看幾句標語：

「生命在於運動！」

「生命不止，運動不息！」

「我運動，我健康，我快樂！

……

這些相信大家都不會陌生。運動有益健康的觀念在現代社會算是一種常識了。那增強體質是什麼意思？不就是讓自己更健康嗎？

前文說的減脂，很多人關注的是減脂後給體體型、外觀帶來的變化，但如果是通過科學運動和飲食來實現的，那這何曾不是不知不覺地達到更健康的目的呢？

現代社會，人們對健康越來越重視了，越來越懂得，運動對健康的重要性，所以無論是跑步人數或者是健身人數的增長，都沒什麼好奇怪的。在這種趨勢的帶動下，運動成為潮流，成為國人生活中不可或缺的一部分，總歸是好事。

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/今日互動/

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