打造一個治癒系陽台有什麼簡單的方法？

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最近看了一本很有趣的漫畫，叫做《芬蘭人的噩夢》，漫畫的主角是馬蒂（Matti），一個典型的芬蘭人，低調內斂，喜歡安靜，重視私人空間。

比如：坐公交車時，雙排座如果已經有了一個人，那就等於滿座了，芬蘭人寧可以站著，也不和人挨著；

芬蘭人準備出門，就開始小心翼翼，因為不想再走廊上碰到鄰居；

躲雨時，然而唯一能躲雨的地方已經有人了，那麼芬蘭人寧可淋成落湯雞，也做不到跟別人擠一擠……

雖然漫畫里的表達難免有些誇張，但芬蘭人在公共場合的距離感的確是真實存在的。

在芬蘭的公交車站，你一眼可以分辨本地人和外地人。外地的遊客喜歡三三兩兩站在一起，邊聊天邊等車，而當地人排隊，則會自覺地與前面一個人保持差不多2米的距離，就像拿尺子量過一樣。

▲有人拍下了「芬蘭式等公交」

芬蘭公園裡的椅子和我們平時在公園裡看到的長條椅子不同，都是單人椅，而且每把椅子之間按90度旋轉沿路擺放，確保坐在椅子里的人相互看不到對方。免得看到了又不說話的尷尬，也免得緊張。

在芬蘭的餐廳，人們會分開坐在每桌最遠的一頭；在芬蘭的演出場所，如果某個座位已經有人坐下了，其他人會隔著至少兩個座位再入座，儘可能地不挨著別人。

芬蘭人和我們印象中熱情開放的西方人不同，他們習慣的生活方式是需要跟別人保持一定距離，不太喜歡錶面上過度熱情，除了極為在意私人空間，芬蘭人還內斂寡言。

有人問為何芬蘭人這麼「不熱情」？網友@ fall_ark摘錄了一些芬蘭人的解釋：

「我們不是沒禮貌，只是真的不寒暄。」

他們認為，與其說些沒有意義的話，那還不如一句都不說。

相對於中國人見面就東扯西拉寒暄一大堆，和誰都裝出一副自來熟的樣子，很多網友都說簡直愛死了芬蘭人。

我們號稱是禮儀之邦，常常認為的禮貌，就是要熱情地問好，主動幫別人做點什麼，不要冷場讓人尷尬，但這些不必要的聊天和寒暄，其實是對別人的打擾，是在侵犯對方的個人空間。比如你只想安安靜靜剪個發，但理髮師一直問你問題，還有明明不熟但硬要尬聊的同事。

硬著頭皮跟不熟悉的人寒暄，既怕尷尬，又怕冷場，每一秒都在拚命找點什麼共同的東西聊，又生怕說錯什麼冒犯到對方，精神緊繃，經常令雙方都感到不自在，有負擔。

反而像芬蘭人那樣，不尬聊，不打聽別人隱私，不勉強他人的意願，尊重對方的私人空間，我 覺得是一種更好的禮貌。讓別人舒服，也讓自己舒服。

很多網友都深有同感說「芬蘭真是天堂般的存在」、「可能我更適合生活在芬蘭」，還紛紛把自己歸類成「精神上的芬蘭人」，甚至還衍生出「精芬」這個網路新詞：

「精芬」也不是真的拒絕社交或者有社交障礙，只是在繁忙高壓的現代社會中，人們難免渴望保有一定的個人空間，在人際上保持一定的交往距離。

這種「空間感」對於每一個面對這高壓生活的人來說都太重要了，在外面我們迫於社交壓力，為了顯得自己有禮貌易相處，就算明明覺得彆扭，也始終要保持一副開朗善談的樣子。

回到家中，面對著最親近的家人，我們都想放下偽裝，給自己一點me time，關掉微信，切斷一切社交，找一個可以讓自己靜靜呆著的地方，做個「精芬」。

相比不夠封閉的客廳一角，或者過於狹小的飄窗，可以沐浴陽光、享受星空和呼吸新鮮空氣的陽台更適合擔當起「心靈加油站」的職責。

下面這3個方法可以幫你把陽台改造成為解壓的自留地，讓你可以在這裡放鬆身體、按摩心靈，通過一場「獨處儀式」來恢復元氣。

治癒的小花園

用鬱鬱蔥蔥的植物環繞自己，讓清新的綠色掃除眼睛長時間對著電子屏幕的乾澀感，帶你短暫逃離鋼筋水泥生活。

撐起一把小遮陽傘，一桌兩椅，周末的時候焗幾個檸檬撻，泡一壺花茶，享受一頓法式小資下午茶。

用大量的綠植和質樸的藤製裝飾來增加一點野趣，彷彿置身於熱帶雨林。

木頭的溫柔與敦厚，可以吸納你一天的焦躁與忙碌，和大棵的天堂鳥、黑白圖騰抱枕、黑白菱形地磚搭配在一起，增加一點波西米亞的異域風情。

除了把花花草草直接堆在地上之外，還可以利用垂直空間和牆面空間來打造你的小花園。

▲吊在天花上的垂直花盆

▲可以當座椅的花架

陽台的欄杆扶手也可以利用起來，小花和多肉可以用掛籃或者隔板掛在欄杆上。

▲邊邊角角都利用起來

用綠植和鮮花治癒力無限，我們還可以在陽台放上柔軟的靠墊、軟墊等等，給疲倦的身體有舒服的靠依。

▲柔軟舒服的戶外沙發

晚上點起溫暖的蠟燭，在小花園裡享受這片刻的寧靜。

無人打擾的冥想區

煩惱的問題苦苦研究都想不到解決辦法，不如暫時放空腦袋，在安靜簡潔的獨處空間里冥想，或者會有新的思路。

在陽台放上簡單的綠植和柔軟的坐墊，沒有多餘的東西紛擾思緒，溫暖簡單，營造放鬆的禪意，為疲憊的心靈注入力量。

點上香薰蠟燭，在這裡不論是發獃、喝茶、打坐還是瑜伽，都相當愜意。

在一個純白自然的空間里，你不僅能獲得片刻安靜，想像力也得以延伸。讓身邊毛絨絨的小動物給你慰藉。

柔軟溫暖的毯子加上落地大玻璃，讓視野不再只停留在90cm的辦公桌上。

也可以考慮乾脆不要桌子，掛上一張蛋型吊椅，把自己包裹在裡面。

或者直接拉一張吊床，躺在這裡什麼都不想，只感受身體在半空中慢慢搖晃。

撫慰心靈的點點星光

當我不開心的時候，我會抬頭看看天上的星星，而在沒有星星的夜晚，點點燈光就是星光一樣的存在。用溫暖的串燈點綴陽台，每一晚都有閃耀的星光撫慰心靈。

搖曳生姿的燭光，或者自帶節日氣氛的燈籠串，它們的暖色光芒都是暗夜裡的情調高手。

酒精+音樂+溫暖暗光，沒有人擠人、沒有陌生人尬聊，音樂可以自由選擇，酒可以無限續杯，喝大了不用煩惱，直接躺倒就好。

七夕快到了，與其排2個小時隊吃一間味道不太好的網紅餐廳，不如自己下廚和愛人在陽台來一頓浪漫的燭光晚餐。

在每一個平凡的夜晚，都有這些星星點點陪著你，安安靜靜地放鬆一下。

被泛黃的燈光包圍著，漫漫長夜也有滿滿的安心感。

無論是「快樂肥宅」還是「精芬」，我們其實都是想多一點私人空間，在聒噪的日常里找回一點寧靜。

人的精力和時間是有限的，芬蘭人的「內向」，從另一種層面來講，就是專註自己的內心，與其讓每天生活被沒有意義的對話填滿，還不如專註一點做好自己真正想做的事，這樣我們才能去到更遠的地方。

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