總是感覺身體被掏空？多半是腎虛吧，按摩這個穴位幫你補補腎！

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不知道從哪一天開始

各大衛視開始播放某腎寶的廣告

從此這段洗腦廣告傳遍了大街小巷

「腎虛，有時是在過度勞累之後……

好像

身體被掏空……」

之後這句話又被用在了各種奇怪的事情上

前幾年葛大爺又蹭了一波熱度

去年上海彩虹音樂團創作的合唱歌曲

《感覺身體被掏空》唱出了眾多加班狗的心聲

從古至今

補腎是人類孜孜不倦的追求

腎是先天之本

腎虛會引起各種問題

今天講的這個穴位可以補腎

那就是

太溪穴

太溪穴很好找，取穴時，可採用正坐，平放足底或仰卧的姿勢，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。

揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。

所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經。而要激活腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。

通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一髮而動全身，最後，就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。

當穴位一個一個地被打通，人體的氣血就開始自行調節，哪裡虛弱了，有需要幫助的地方，氣血就從充足之地奔赴過來，予以補給。

經過這麼一個良性循環，氣血集中到了太溪穴上，儲備的過程就完成了。

最後，把這些儲備好的東西通過湧泉穴來好好利用。因為湧泉穴是通肝的，用在肝處，就開始變為後天所用了。

腎是我們先天的本，它得通過肝的生髮疏瀉才能用。我們一生當中損耗最大的是肝，所以我們一定要保肝。

誰給肝供應營養？就靠腎。

所以要想肝源源不斷地為我們的後天提供保障，就必須讓腎功能正常，也就是讓腎經的氣血周流通暢。

有人本來就虛怎麼辦？

一定要先補到太溪穴去，補完以後是為了用，就像掙來錢是為了花的。誰是幫我們花錢的？是湧泉穴。

當太溪穴氣血備足之後，這時候打通湧泉穴，人的精力就源源不斷地被激發起來了。

堅持一段時間後，會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。

我建議大家在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，因為心腎是相通的，效果能達到極致。

有人經常足跟痛，這就是腎虛。應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。

為什麼會痛？

痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。

有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

有人因為飲食和缺乏鍛煉的原因，痛風、尿酸過高，再控制飲食，合理用藥的同時，每天揉太溪穴也有很好的輔助作用。

女性容易手腳冰冷，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅持一周時間，手腳就會變得暖暖的。

當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，除了用愛加時光機按摩外，也可以用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉。按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。