一年級要養成三個好習慣

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在幼升小、小升初、初升高的幾個節點中，幼小銜接要求的能力跨度是最大的，除了知識銜接，情緒和社會性也需要先適應再發展。如何與人共處，如何認識自己，如何表達想法，如何解決矛盾衝突，學會體諒他人，學會分享、合作，都是孩子學之初的重要功課。

有的家長認為上學開好頭就是抓分數，天天督促孩子學習，考試扣一兩分就著急上火，是因為不知道一年級起步的重點不在分數而在適應，不知道好習慣比好分數重要。「習」的意思是「鳥數飛」，鳥一次次地練習飛翔；「慣，習也」，意思是習以為常，積久成性。習慣就是經過一次次反覆練習形成的固定行為方式，一旦形成，很難改變。

小學一二年級是習慣養成的關鍵期，學習習慣包括學習本身的行為習慣、用腦習慣，聽課、作業、複習、檢查的習慣，與學習有關的睡眠、飲食、運動習慣等。對一年級孩子而言，最重要的學習習慣有三個：緊跟老師、自己做、不拖拉。

抓住習慣養成的關鍵期

關鍵期是心理學術語，也稱為敏感期，指「人在發育的某一時期對特定的環境、教育影響特別敏感，最容易獲得某種行為、技能」。如果在關鍵期缺乏相應的環境和教育，神經細胞就會用進廢退，逐漸退化，以後再也發展不起來。在關鍵期中，兒童會對某些東西特別敏感，而對其他的東西無動於衷。

兒童階段有多個發展的關鍵期，2—3歲是學習口語的關鍵期，3—4歲是情緒發展的關鍵期等，自控能力在5—6歲開始形成，學外語的關鍵期在5—6歲，記憶力發展的關鍵期在6—12歲小學階段，而學習習慣養成的關鍵期在6—8歲。6—8歲是兒童上學的一二年級階段，好習慣或壞習慣都在這個時候形成並固定下來。

研究還發現，從小學四年級到高三，學生其他方面的增長變化都很明顯，如理解記憶能力、抽象思維能力的發展變化非常大，而學習習慣的水平卻並未有多大改變。可見一年級養成好習慣，比考幾次好分數重要得多。養成好習慣，學習事半功倍，反之則事倍功半。

習慣是一種自動化的動力，不需要下決心，不假思索，自然而然。良好的學習習慣，就是有序的、高效的、促進學習的動力。孩子睡眠習慣好，早睡早起，精力就很充沛；孩子做作業習慣好，不會一邊玩一邊寫，就會又快又好；孩子用腦習慣好，學習專註，學習效率就高……習慣的威力比我們想像的還要強大，好習慣是孩子學習良性循環的保證。

習慣具有自動性，好習慣可以天然地抗拒壞習慣，而壞習慣也同樣抗拒好習慣。而且壞習慣一旦固定就很難糾正，有的孩子小學時養成的不良學習習慣，到初中、高中一點沒改。曾有「一個萬分著急的學生家長」寫信求助，說孩子五年級了，聽課不專心，作業拖拉幾個小時做不完，晚上很晚睡覺，早上起不來。原來是這位家長在孩子剛上學時忙於生意，沒培養好孩子的習慣，等掙了錢、有時間來管孩子，孩子的壞習慣已經養成了，想了很多辦法都難以糾正，成績掉到中等偏下。

一般來說，糾正壞毛病任何時候都不算晚，五年級孩子的不良習慣也應該能糾正，但比起一年級開始就養成好習慣，困難肯定大得多了。所以，家長切記在小學一年級時，養好學習習慣比考出好分數重要。

好習慣是孩子學習好的保證

一年級孩子，生活上要養好按時作息、好好吃飯的習慣，學習上要養成緊跟老師、自己做、趕緊做（不拖拉）的習慣。

首先要養成緊跟老師的學習習慣，這個習慣非常重要，包含幾層兒童心理學發展、學習能力生長的價值。一個班幾十個孩子，誰不緊跟老師就可能跟不上。家長要叮囑孩子，眼睛、耳朵、行動都要隨時跟著老師，緊跟老師講的課、布置的作業、安排的活動、提的要求，才能符合學校的要求，才能完成學習任務。

我曾多年在一年級課堂上觀察，發現只有能夠緊跟老師的孩子才跟得上課堂節奏，老師話音剛落，他們立即按老師的要求去做，迅速而利索。而大約1/3的孩子跟不上老師讀題，要麼耳朵沒跟上，要麼大腦跟不上，眼睛盯著別處，甚至坐著發獃，等老師講完了，見別的孩子開始寫了，才慌忙舉手說：「老師，寫什麼呀？」

培養孩子緊跟老師的習慣，需要家長經常提醒、具體告知，堅持一段時間，懵懵懂懂的孩子就能逐漸培養起任務意識，意識到上學是有任務的，明白自己該做什麼、怎麼才能做得好。

其次聽懂了還要學會自己做，在自己做的過程中養成自己做的好習慣。

凡與孩子學習相關的事情，比如準備文具、收拾書包、整理書桌書架，家長都要堅持讓孩子自己去做，不能替代，才能訓練出有條理、動作利索的孩子。

我曾觀察一年級孩子參加第一次期末考試，老師開始讀題了，有個孩子的文具盒「啪」的一聲掉在地上，孩子手忙腳亂慌作一團。旁邊的男孩趕快去幫忙替他弄好文具和試卷，孩子才鬆一口氣拿起鉛筆，卻不知道老師讀的什麼題，趕緊舉手請老師單獨給他讀一遍，而進度早已落在全班後面。

下課後我問去幫忙的那個男孩，你的書包是自己收拾嗎？男孩說，我房間的桌子都是自己收拾的。由此可見，這兩個孩子的條理性和自理能力差別很明顯，不利索的孩子總要慢一拍甚至慢一大截。能緊跟老師的要求、動作利索、書寫又快又好的孩子，基本都是自己的事情自己做。

要求孩子自己做，比替孩子做麻煩得多。但孩子從兩三歲就喜歡「我來做」，並不喜歡家長代勞，上學後更不願意在班級里顯得很笨，樂意自己是個能幹的孩子，得到老師和同學的稱讚。問題出在教室，原因卻在家裡。有高年級的孩子寫作文希望「媽媽，你不要溺愛我了！我能自己做事情」。可見孩子在學校跟不上，實乃家長之過。

第三個重要習慣是不拖拉，按時睡覺、起床、鍛煉、完成某項任務、獨立寫作業等，利索、不拖延，才能適應上學的節奏。

有的孩子起床動作慢，總是出不了門；有的孩子上學路上一邊走，家長一邊喂東西吃；有的孩子愛跟家長討價還價，該睡覺了想玩，該寫作業時動腦筋怎麼能晚一點再做，該去游泳了開始盤算找什麼理由不去，如果家長真的去「還價」，爭執一陣又無原則讓步，不僅壞了規矩，浪費了時間，更養成孩子拖拉的習慣……家長缺乏決斷，對孩子聽之任之，家庭氣氛就在對抗、耍心思的拉鋸戰中失了章法，何來條理和利索？

家長教養方式不妥、無章可循、無原則遷就，就養成了孩子的拖拉習慣，大部分學習的拖延症就是這麼來的。雙休日的作業拖到周日晚上才做，寒暑假作業拖到開學前幾天才急抓慢趕。而且拖拉的習慣很頑固，會一直跟著孩子到中學、大學甚至職場，一輩子拖拖拉拉，人生處處被動。

需要家長每天溫和地堅持

習慣是神經系統聯結的一種變化，是一種不需要意志努力就會自動完成的動作，經過千百次重複就可以形成，形成以後不再受意志的支配，驅動力很強大。依據這個道理，培養孩子好習慣的方法就是重複、再重複，每天如此，溫和地堅持，直到成為自然而然的習慣性行為。

不斷重複是使神經系統形成固定行為模式的重要方法，習慣養成主要不靠家長的語言說教，而是以「習」為主。就像鳥一次次地練習飛翔，孩子上學的生活是重複性的，每天、每周、每學期、每年地重複，固定下來就成了習慣。家長要在「每天如此」的重複中，溫和地堅持，「習以性成」，好習慣就養成了。

心理學家強調習慣養成要堅持重複，「始終不要有例外,一直到習慣形成為止」。除了非常特殊的情況，不要破例，因為每一回破例就像「你辛辛苦苦繞起來的一團線掉下地一樣，一次滑到地上放鬆的線圈，比好多次纏繞上去的時間還要多」。立好規矩就別輕易變動，才能使規則發揮「自動重複」的功能。

習慣養成需要家長溫和地堅持。起床、睡覺、一日三餐、寫作業、收拾文具、閱讀等習慣都要在家裡養成，六七歲孩子還缺乏自控力,不能完全依靠自我約束來養成習慣，來自家長和老師的外部要求是必須的。但如果家長聲色俱厲，孩子會感到害怕，產生大量的消極情緒，反而損害親子關係，欲速而不達。

溫和地堅持，不需要講多少道理，更不需要喋喋不休。家長的堅持，其實是培養孩子的自控力，讓孩子明白上學並不只是好玩，只做自己喜歡的事情。不喜歡做的事情、有困難的事情也要做好，要努力做好。

有的家長說孩子不聽話、脾氣大，太難堅持了。六七歲的孩子脾氣大，一定是家庭教育本身出了問題。家長一定要有教育權威，堅持要求孩子有規矩，不允許脾氣大。教育是需要權威的，沒有權威就沒有教育，溫和地堅持，就是發揮教育權威的功能。

（作者 趙石屏系重慶師範大學教授，重慶市教育學會家庭教育專業委員會理事長）

《中國教育報》2018年07月05日第9版 版名：家教周刊