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90%的人猝死都跟肩頸有關?

90%的人猝死都跟肩頸有關?

來自專欄美食 健康 視頻1 人贊了文章

內容來自公眾號「御珍堂職業培訓學校」

肩頸堵了,這些問題就來了

肩頸堵了——頭疼,頭暈了。

肩頸堵了——血壓上來了。

肩頸堵了——睡眠不好,多夢了。

肩頸堵了——影響記憶力。

肩頸堵了——「富貴包」就出來了,頭都不能後仰了。

肩頸堵了——腦部供血不足,導致各方面問題來了

因為肩頸是人體的上半身十字路口,是氣血運行的十字路! 所以解決氣血問題,必須先疏通各條經絡,經絡通萬病不生!

肩頸結構:

頸椎有七節,神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方;

頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口,是氣血供應頭部的主要通道。

肩頸酸痛超過1年,大腦會萎縮5%~11%

對很多平時久坐的人來說,動一動肩頸,就感到酸痛得要命。其實,身體勞累首先會反應在肩頸上,而研究發現,只要酸痛超過1年,大腦就會萎縮5%~11%!

為什麼肩頸是女人最先老化的地方?

因為人體循環是從上往下,當人體內毒素較多的時候,毒素首先堆積的地方就是肩頸,毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。頸椎就像一棵大樹的根部,當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足,不能很好的分泌生長動情激素,尤其是女性,就會直接導致內分泌失調,提前進入更年期。

最直觀的感受就是:脖子一粗,肩背一厚,女人的老態就出來了。

毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管,使血液無法很好的輸送到頭部和面部,就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足,易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退,還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

頸部雖然只佔了我們全身短短的一截,但可稱得上是「第二個大腦」。人體的督脈、任脈、胃經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、膀胱經絡都從頸部經過!一旦堵塞,就會出現圓胖臉、雙下巴、臉部浮腫、頸部鬆弛的問題!

更嚴重還會引發頸部方面的疾病!

我們該如何調理?

下面介紹簡單易學的保護頸椎,甚至可以治好頸椎病的方法,大家一定要記好了!

1、多多活動

天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,90度向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2、打通經絡

這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱後溪穴,以確保頸椎部的血液循環,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

3、打通膀胱經

把後背膀胱經的經絡打通,可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。

4、肩頸排酸,舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝,軟化肌肉,緊緻肌肉線條,從而起到卓越肩頸保養功效,同時能提升下頜線,趕走鬆弛臉、大餅臉。

5、滾一滾、滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是坐在電腦前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來。

可以常常做滾背的動作,矯正脊椎,甚至有人長了骨刺也可以治癒哦!每天勤快108下(來回一次算一下),骨刺免開刀,不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!

滾背方式:

1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面,剛開始腳還先不用越過頭,多做幾下後再視自己身體狀況,然後滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上,漸漸地雙腳越過頭,腳打直腳尖著地。

2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,如此前後滾過來滾過去。

溫馨提示:

1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧床上滾,以免摔下來。

2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。

肩頸,做一次,

看不出什麼,只是感嘆很舒服,很輕鬆;

肩頸,做一個月,

感覺會有些變化,人有精氣神了;

肩頸,做半年,

別人會從你身上看到健康和活力;

肩頸,做一年,

會比同齡人年輕3-5歲;

肩頸一通 全身輕鬆,肩頸一通,健康一生!


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