怎麼變白丨符合知乎調性的科學解析

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在說美白之前，了解一下關於護膚的基礎知識：

牛奶大師兄：寫給直男的男士護膚知識

為了變白有些人說

睡前泡醋

阿司匹林搗碎敷面膜

別雞兒費勁了

大濕兄吧

送上科學的變白解析

搬好凳子記筆記

以後好在姑娘那裡有話說

發車

一 如何變黑

變白很難

而變黑就非常簡單了

首先詳解晒黑的機理

再對應變白的科學方法

▼

晒黑是皮膚在紫外線的作用下生成黑色素，造成皮膚顏色變深變暗的現象；人類進化這麼多年也不是吃素的，紫外線會射，皮膚就沒點功夫？

為了抵禦紫外線，黑色素就特么生產出來了：

皮膚在陽光下，大量的UVA和UVB進入我們我們皮膚的表皮層，表皮層細胞察覺到入侵者，拉響警報；

酪氨酸酶工廠接到命令：加速生產黑色素；工廠就緊急挑取大量的生產原料酪氨酸，將其加工成為黑色素；

再通過我們的角質細胞將其從肌膚深處運送到表皮層，經過2-3天的活性和沉澱代謝，皮膚就由白變紅，由紅變黑。

黑色素是天然的紫外線吸收劑，可以抵擋99%以上的紫外線，包含UVA和UVB，不讓其進入肌膚對皮膚組織進行破壞。

所以說！ 黑點健康是非常有科學根據的！

劃重點

記住這張圖下面有用

二 如何變白

直接上圖示

▼

既然晒黑容易變白難，那麼變白道路上性價比最高就是先別晒黑，變白的第一步是防晒，也就是阻斷圖中第一步。

1. 防晒▲▲▲

脫離防晒談美白是沒有效果！！！

脫離防晒談美白是沒有效果！！！

脫離防晒談美白是沒有效果！！！

防晒是根源的事情，美白只是一些事後的功夫，這就是為什麼很多人疑惑，為什麼我塗了那麼多美白精華還是沒有白，這是因為你根本沒有塗防晒啊！

關於防晒的知識點

1

防晒的重要性不亞於任何護膚步驟，一切皮膚黑暗乾燥老化的問題80%都來源於曬，防晒霜選購知識，拿出小本本記好了：

防晒是通過手段，來減少或避免紫外線中的UVA及UVB對皮膚的傷害

UVA穿透力較強，穿透至皮膚真皮層，使皮膚晒黑

UVB則會使皮膚晒傷

因此防晒產品一般有兩個對應參數：

SPF 和 PA

SPF 是指防晒係數，抵抗UVB，防晒傷；

這裡有兩個公式▼

遮蔽時間=SPF×10

遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%

SPF15大概遮擋150分鐘，遮擋93.33%的UVB

SPF30大概遮擋300分鐘，遮擋96.33%的UVB

SPF50大概遮擋500分鐘，遮擋98%的UVB

PA 抵抗UVA，防晒黑。

PA+表示低效防護

PA++是中效防護

PA+++是高效防護

（註：UVB UVA的部分來自：型爺）

2

無論你現在是已經黑了，還是正白著呢，防晒都必須是你必不可少的護膚步驟。

白皮：黑色素的存在是為了保護皮膚，黑色素越多的皮膚，防禦力越強，白，皮膚里的黑色素自然較少，皮膚防禦力就會比較差，皮膚白皙的人反而更加容易受到紫外線的傷害。

黑皮（原諒我先這麼稱呼哈哈哈）：你特么都黑了還要我說嘛？

3

防晒方法分為軟防晒和硬防晒

說白了

軟防晒就是各種防晒霜/噴霧

硬防晒則是防晒傘/防晒衣/防晒帽/墨鏡等

而且可以責任的說

硬防晒的效果遠遠好於軟防晒

▼

這是一位小哥做的測試

背上塗上各種品牌的防晒

中間是硬防晒條相隔

然後在太陽下暴晒

事實說話

任何品牌的防晒

都不如硬防晒來的效果好

談美白成分之前

你可能會問

你跟我說那麼多成分有啥用？

有個APP：美麗修行

里可以查看各種護膚品的成分

如果含有以下成分則具有美白效

2.防止黑色素起作用▲▲▲

說完圖中第一步防晒

那麼第二步就是

防止黑色素運送到皮膚表層（導致變黑）

具體有四種

a 黑色素是酪氨酸酶製造而成的，抑制酪氨酸酶的活性

b 抗氧化：酪氨酸酶是通過氧化把酪氨酸變成黑色素的，抗氧化

c 黑色素生產出來了卻運不出去，就地消滅

d 加快皮膚代謝，排除黑色素

感嘆一句，黑色素內心獨白

他媽的老子這輩子過得真苦

抑制我爸爸酪氨酸酶的性能力（抑制活性）

控制我爹私生活（抗氧化）

好不容易生出來了

還要給我排出去

下面具體講▼

a

抑制酪氨酸酶的作用，常見的酪氨酸酶抑製劑：VC及其衍生物、對苯二酚/間苯二酚及其衍生物、熊果苷、傳明酸、光甘草定等。

VC是最常見也是最經典的美白成分，除了抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素生成，還具有抗氧化的功能。

但是VC在空氣中容易被氧化，所以多使用其衍生物，如：乙基維生素C、維生素C磷酸鈉、維生素C磷酸鎂、維生素C棕櫚酸酯、維生素C葡糖苷、維生素C四異棕櫚酸鹽。

光甘草定是從甘草中提取的甘草黃酮，不僅可以抑制酪氨酸酶的活性，還具有消炎、抗氧化的作用，其抑制酪氨酸酶活性的能力是對苯二酚的16倍。並且沒有其他美白成分的黑色素細胞毒性，安全無副作用，在諸多美白成分中是「神」一般的存在，被譽為「美白黃金」，但是由於其價格高昂，一般的護膚品不會輕易使用。

b

酪氨酸酶是通過氧化把酪氨酸變成黑色素的，因此抗氧化也是美白的一種手段。

成分：

維生素C及其衍生物、白藜蘆醇、兒茶素、茄紅素、碧蘿芷、薑黃素、阿魏酸、綠茶提取物、七葉樹提取物、維生素E、生育酚醋酸酯、輔酶系列的輔酶Q10、艾地苯醌、蝦青素等。

c

就算黑色素生產出來，也可以抑制黑色素從黑色素細胞向角質細胞傳遞。

最常見的成分有煙醯胺，傳明酸等。

煙醯胺，非常有名氣的成分了，是維生素B3 （也就是煙酸）的活性形式，可以阻止黑色素從黑色素細胞向角質細胞的遷移

劃重點，煙醯胺紫外線晒黑或是痘印（也就是炎症後色素沉澱）會有較好的效果。

d

如果已經變黑了，別著急！

隨著皮膚自然的代謝，被運輸到表皮層的黑色素也會隨之被代謝出來，也就是說我們每一次的角質脫落，都會帶走一部分我們皮膚表皮層的黑色素從而讓我們看起來白一些。

去角質：加快皮膚代謝，排除黑色素。

常見的產品有維A酸以及果酸等。

維A醇（視黃醇），維A醛（視黃醛），維A醇棕櫚酸酯（視黃醇棕櫚酸酯）也具有促進角質層脫落的功效，可以配合美白成分使用。

注意，正常的肌膚基本都是一周到兩周，過度的人工去角質會導致角質層變薄，從而引起皮膚過敏和發炎的情況，使用這類產品存在一定的風險，建議在專業醫生的指導下使用。

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1 .軟防晒

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2.硬防晒

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3.美白精華

複習一下護膚知識

精華一定用在水之後，乳液之前，皮膚只有喝飽了水，精華才能更好的滲入。

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好了美白到這裡就結束了

為了寫文情人節都沒出去

感動不？「不敢動」

本文成分內容請教了我的師兄

中科大、冷泉港實驗室生物學劉博士

禁止轉載謝謝，寫的很辛苦請點贊好不啦~