每個人平均一生中的接吻時間應該超過 20000 分鐘

7 人贊了文章

接吻是人類獨有的行為，據說它可以將細菌從一個人傳遞到另一個人，從而最終增強免疫力。

但這不太浪漫，是吧？接吻很可能具有潛在的生物學功能，但也不能否認它在親密關係或者總體健康方面的作用。

8 接吻的健康益處

接吻不僅使您感覺良好，而且對您的健康也有好處。它可以緩解壓力，釋放腎上腺素到血液中，加速血液流動，從而減少低密度脂蛋白膽固醇。

接吻甚至可能是接受某些激素（如睾丸激素）的一種新方式：

「 『激素（如睾丸激素）可以滲透口腔內的粘膜。通過接吻，男性將睾丸激素導入女性口中。』睾丸激素通過粘膜吸收······並能提高性刺激，增加進行生殖行為的可能性。」

有趣的是，《接吻：生活中最甜美的一種樂趣》(Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Lifes Sweetest Pleasures) 的作者 Andréa Demirjian 相信每天接吻一次，真能不用找醫生。她最近在美國有線電視新聞網路 （CNN） 上分享了八個理由：

1. 降低血壓

   接吻有助於擴張血管，從而可能降低血壓。

2. 緩解痙攣和頭痛
   上述的血管擴張效果也有助於緩解疼痛，特別是頭痛或經痛。
3. 預防蛀牙
   接吻時，唾液分泌增加，有助於洗去可導致蛀牙的牙菌斑。即便如此，引起蛀牙的細菌也可以通過接吻傳播，特別是當與您接吻的人有不良口腔習慣的時候。事實也表明，引起蛀牙的細菌可以從母親的親吻向孩子傳播。
4. 釋放快樂荷爾蒙
   親吻會提示您的大腦釋放一種快樂的靈丹妙藥，就是讓您感覺良好的化學物質，如血清素、多巴胺、催產素。這不僅對您的快樂重要，而且有助於加強您的人際關係。據 MSN 報道：
   「 『這（催產素）是愛的激素，催產素水平越高，愛的能力就越強。』 心理治療師 Arthur Janov 博士解釋道。Arthur Janov 是《愛的生物學》(The Biology of Love)一書作者，加州聖莫尼卡的 Primal Center 的主任，他說：『我們發現，沒有進入戀愛關係人群的催產素水平較低。』 」

   有趣的是，接吻會激活大腦中與獎勵和成癮相聯繫的同一塊區域。

   根據透露這一發現的研究人員稱：
   「接吻可能已經進化成一種刺激與性衝動、浪漫愛情和依戀相關的大腦系統的一種方式，因此觸發人類去尋找各種可能的伴侶，而後把注意力集中於一人，與之結合，最終能容忍那位伴侶，與其長久相伴，並生兒育女建立家庭。」
   您的嘴唇也布滿了感覺神經元，和另一個嘴唇接觸時會受到刺激。這可以促進皮脂釋放，而皮脂被認為對親密關係的形成起到作用。
5. 燃燒卡路里
   這不會代替您的鍛煉活動，不過熱烈的接吻將消耗 8 至 16 卡路里。接吻不要應付了事。
6. 增加自尊感

   一項研究發現，離家上班前熱吻過的男人能掙更多錢。這表明，接吻（也可能是幸福家庭生活的證明）能讓人們更愉快，增強自尊心並最終在工作上更有成效。

7. 鍛煉面部肌肉
   熱烈的接吻可以通過鍛煉一些面部肌肉而幫助您塑造脖子和下巴外形。
8. 檢查您與伴侶的相容度
   接吻可能是衡量您對一個人的最初吸引力的有效指標，因此接受調查的大部分男女稱，第一次接吻可能會令人對另外一方失去興趣。女性特別更看重接吻，將其視為「伴侶評估裝置」及一種「啟動、維護和監測長期伴侶關係現狀」的手段。

接吻甚至可以增強免疫系統並顯著減輕壓力

每個人平均一生中的接吻時間應該超過 20000 分鐘，這有很好的理由基礎。除了上述益處，接吻已經被證明能增強您的免疫系統，減少皮膚或鼻腔過敏者的過敏反應。

另一項研究也顯示，讓受試者花六個星期將與伴侶接吻當作優先事項，這些受試者表明壓力顯著降低。除了改善壓力，接吻參與者也表明擁有更高的人際關係滿意度，且總膽固醇得到改善。

然而，「接吻」會發展，事實上可能有更原始的原因。因為一些文化在交配儀式里不含有接吻，初吻可能是母親給予孩子的，而不是在情人之間發生。

心理學家們猜想，吻喂——把預先咀嚼的食物從一口傳到另一口——是嬰兒在母乳餵養期間或之後，接受強健成長所需營養的方法。這就開始了消化過程，使得維生素（如 B-12）更容易吸收，同時也促進了依戀和親密關係形成。

將接吻提高到新水平：性愛也有益健康

接吻是性愛的前奏，而性愛有許多如同放大的接吻一樣的健康益處。男人和女人對於此時的接吻看法往往不同，男人傾向於性愛前開始接吻，而女人則傾向於性愛後接吻。據今日心理學 (Psychology Today) 報道：

「女人根據接吻的強度和頻率來評估一個人是否適合短期關係，以及判斷短期關係演變成長期關係的可能性。男人則用接吻，特別在短期關係中，來增加發生性行為的可能性。」

我最近發表了一篇文章，介紹性愛的 11 個健康益處，您可以查看所有詳情。對於初學者，這裡是前五種益處：

1. 增強免疫系統
   經常做愛的人們（每周一至兩次）免疫球蛋白 A (IgA)水平明顯較高。IgA 免疫系統是您身體的第一道防線。它的任務是在切入點擊退入侵生物，減少甚至消除您身體免疫系統激活的需要。這也許可以解釋為什麼經常做愛的人也比較少生病。
2. 心臟健康
   據一項研究顯示，定期做愛（至少每周兩次）的男性比每月一次或者更少性愛人群患心臟病的幾率少 45%。性活動不僅給您的心臟帶來許多和鍛煉身體一樣的好處，也能使雌激素和睾丸激素水平保持平衡，這對於心臟健康是很重要的。
3. 降低血壓
   性活動，特別是性交，與良好的應激反應和低血壓相關。
4. 做愛是一種運動
   性愛就像運動一樣，有助於提高您的心率，燃燒卡路里，增強肌肉。事實上，有研究顯示，性愛中男人每分鐘消耗四卡路里，女人每分鐘消耗三卡路里，這使得性愛（有時）成為一項「有意義的」運動。性愛甚至有助於您保持良好的柔韌性和平衡感。
5. 緩解疼痛
   性活動能釋放緩解疼痛的荷爾蒙，已發現性活動有助於減輕或消除背部、腿部疼痛，以及經痛、關節炎和頭痛所產生的疼痛。一項研究甚至發現，性活動可使得一些偏頭痛和集束性頭痛患者的痛苦得到部分或完全緩解。
   無論是性愛、親吻，還是擁抱，這些表達感情的方式都有原始的生物根源，它會影響我們的身體，這種影響通常是有益的，即使在現代生活中也一樣。所以，今天就抓住您的伴侶，給她或他一個吻，並接受這樣的事實：接吻能給人帶來更長久、更健康、更和諧、更快樂的生活。

http://weixin.qq.com/r/5SnUzAvEdVYKrU_v93z3 (二維碼自動識別)